有点感动

我经常给娃举例子，让她去感受一些事。通过举例子的方式来解释。今天，发生了以下的对话。圆宝：妈妈，有空我想跟爸爸做个实验。

2024-12-27

第36期21天营有感

这期21天营都有库存可发，有时候一天可以写两三篇，也几乎每天都写。这期又结束了，很高兴自己坚持运动，坚持参加21天营，我有收

2024-12-26

坚持运动记录

运动第66天跑步37圈用时一小时24分钟，运动第67天跳操一个小时，运动第68天跳操半小时，运动第69天跳操一个小时，运动第70天跑步

2024-12-25

跑步第65天

实际：跑步37圈（7.4公里）用时一个小时23分钟，刚开始的第1圈跑完，心里想：才跑完第一圈，还有好几圈呢。感知一下，调整呼吸，

2024-12-24

跑步第64天

今天带动全家人一起来操场锻炼，爸爸和弟弟踢球，婆婆和圆宝也一起跑步～今天圆宝成为我的“跑走”一起跑了10圈。

2024-12-23

坚持运动两个月啦～

我已经坚持运动和过午不食两个月啦～今天中午吃了些同事准备的生日蛋糕🎂，晚上跳操跳了70分钟，暴汗！这次跳操有意识让自己肩膀下

2024-12-22

又是牛逼的一天

昨天跑了26圈（5.2公里）今天双腿乳酸堆积，很酸痛。以往的经验，在这种时候跑起来，血液循环起来，其实不会那么痛。带圆宝去上跑

2024-12-21

读书感悟

读唐老师的《每位家长都能成为自己孩子的优秀教师》有感，人的一生，只做两件事，想做的事和该做的事。如何把想做的事与该做的事

2024-12-20

今天运动有感

连续两天操场跑步，今天重回跑步机，感觉跑步机比较容易暴汗。想尝试慢跑，可是跑步机的慢跑比较没办法按照自己的状态随时调整步

2024-12-19

今天继续慢跑

昨天21圈。今天给自己定的目标和昨天一样，慢跑21圈。边跑边感受身体，气息，和全身。跑到了21圈，其实并不累，最终跑到了26圈才

2024-12-18