《月牙可不是健康的“血条”》

月牙，并没有大家想的那么神秘，月牙体现体质月牙的说法，其实有点坑爹。月牙的学名，叫甲半月或半月痕，是指甲生长过程中形成的

2022-10-11

揪出“亚健康”，升级你的身体健康

事实证明一系列不良的生活习惯，在不断增加健康的风险，并且各种慢性非传染性疾病的，发病年龄也在提前。《中国国民健康与营养大

2022-09-02

心脏喜欢的食物

燕麦中含有一种可溶性纤维，有助于降低胆固醇水平，尤其是低密度脂蛋白，这种“坏胆固醇"，会增加心脏疾病的风险，2、蓝莓，蓝莓

2022-07-16

心脏不喜欢的食物

这些食物中含有较多的油脂,进入到身体之后会使血液中的血脂含量增高,严重时会造成动脉硬化或者是冠状动脉狭窄,病情进一步发展,甚

2022-07-11

《心脏不好的早期症状》

要是在做一般的家务或者是连续上楼三层，就会有非常明显的心跳加快问题出现，同时还有呼吸急促或者是胸闷等等情况，那么，这就说

2022-06-23

《伤害心脏的11种日常行为》

据统计，我国每年因心脏猝死的患者人数高达50多万人，心脏病成为了现代人主要的死亡病因之一，而且由于往往发作迅速且让人措手不

2022-05-27

心脏的重要性

“养生的钱要大胆的花因为那是花的将来送医院里的钱”，请不要拒绝与你谈健康的人这一辈子买的都是单程票……一定要懂得爱自己，

2022-05-10

人体第二大宏量营养素，脂肪（也就是好油）

中国人大都不懂油，害怕油，现在一起普及一下!除了水和蛋白质，脂肪是人体生命构成与动力提供的第二大宏量营养素。蛋白质决定体质

2022-04-28

基础营养（碳水化合物）

蔬菜水果是最好的碳水化合物来源（基础营养：碳水化合物）人体必需的七大营养素中，碳水化合物是三大宏量营养素（蛋白质、脂肪和

2022-04-27

做一个精致的蛋白质女孩

做一个精致的蛋白质女孩，没有蛋白质，你其实压根不是个女人。构成人体的70%是水分，主要在血液、组织液、淋巴液之中，其他则是在

2022-04-23