彻底完成改变 建立新习惯之前我们要经历的五个步骤

万事开头难，偏偏自律是开头很容易，坚持却越来越难。看看你手边，有没有只看了开头的新书，只写了几页的笔记本，一年也去不了几

2021-05-04

学习原则

2021-04-17

世界最健康作息时间表

英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:00分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:00

2020-12-31

基因的开启与关闭

坏习惯有可能关闭好基因，激活坏基因，这就为诸如癌症、糖尿病、各种成瘾行为、脑损伤、心脏病等疾病敞开了大门。坏习惯会对人们

2020-09-27

180天营养早餐 · 身体神奇的自我修复

人身上的细胞在经过六个月左右的时间，大部分细胞组织都会被更新90%，产生新的组织。胃细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一

2020-07-21

习惯

2020-05-03

思维导图

◎让你思维清晰，能全方位考虑一个主题，◎提供必要信息，让你提前计划，◎让你全面审视形势，◎作为一个巨大的信息库，◎激发你

2020-04-21

霍华德·马克斯逆向思考并逆向投资18件投资最重要的事

霍华德·马克斯从他自己逆向思考并逆向投资的40多年投资经验中，总结提炼出18件投资最重要的事，也是他认为的18种最重要的卓越投

2020-02-09

道家传统八段锦详解

八段锦是一套古代的健身体操形成于12世纪历代流传中形成许多练法和流派其动作简单易练古人把这套动作比喻为“锦”意为其动作如锦

2020-02-08

装修房子的步骤流程

在前期设计中，我们必须还要做的一件事，那就是对自己的房间进行一次详细的测量，这除了让你购买建材时准确外，在结算时更能免遭

2020-01-30