我的3890·战友之春圆舞曲

3890，英雄的空军工程兵五团，发端于东北民主联军，随四野参加了解放东北的长春之战、四平之战、三下江南之战以及辽沈战役、平津

2025-03-07

【学习笔记】养命的耳部养生

因此，通过按摩耳朵的不同部位，能达到强身健体、调理气血、辅助降压、调理五脏、提神健脑等多种效果！1️⃣提耳尖，养胃补肾，✅

2025-02-18

【学习笔记】普拉提女性漏尿训练

女性不止是生完孩子后会漏尿，更年期同样也会。​下面给大家分享一个锻炼盆底肌的运动，——凯格尔运动。锻炼盆底肌肉，可以缓解

2025-02-18

【学习笔记】五行——中医独特的语言

2025-02-15

【学习笔记】湿气舌象诊断及艾灸调理

主讲：红杏林·能量平衡灸——婷婷老师，痰湿施灸穴位：中脘穴，水分穴，阴陵泉穴，丰隆穴。按此顺序，用七公分大艾灸，中脘、水

2025-02-09

【公益支教】《学拼音童谣》

（以下除标注外，均为学生唱读，教师可自行设置分组交换唱读练习、男女生交换唱读练习等，以增强学生学习兴趣，也可打印（抄写）

2025-02-07

【学习笔记】湿气产生的原因极其食养方案

中医认为“湿为百病之源”，主要跟脾、肺、肾三个脏腑关系密切，“湿，生于脾、藏于肺、源于肾”。“生于脾”因为脾胃是吸收运化

2025-01-24

【学习笔记】艾灸提升免疫力及感冒治疗配穴

今年入冬以来，甲流疫情达近十年来新高，有些类型危及生命甚至大过新冠。春节前艾灸，提升免疫力，欢欢喜喜过大年。日前，红杏林

2025-01-23

【学习笔记】刮痧手法调理阳虚体质

畏寒怕冷、手脚冰凉、全身乏力、精神不振……刮痧手法调理阳虚体质，有效提升体内的阳气！

2024-12-15

【学习笔记】霜降节气养生及眼睛调理

主讲老师：红杏林能量平衡灸周老师

2024-10-22