新年我的108遍拜日

在瑜伽中，下犬是寻找内心的平静与柔和，在瑜伽中，前跳是力量的控控制也是勇气，在瑜伽中，抬头是优雅，新年的第一场瑜伽是健康

2025-01-29

我退休后的瑜伽生活

瑜伽是一种艺术，需要用心去感受。每一个体式都像是一首诗，需要习练者用心去体会。在瑜伽的世界里，让我们一起感受身体与心灵的

2024-11-30

双人瑜伽

2024-06-15

我和两个姐姐的合照

二姐在右边大姐在左边中间就我咯，大姐比我大十三岁就像妈妈一样的照顾我，二姐比大姐小十一岁大姐和二姐中间还个男子汉，那天是

2024-03-07

我是2020年一场意外的变故，我开始走进瑜伽，继而从喜欢到热爱！

我经常一个人背着垫子来一场瑜珈户外行，一个人可以静静地听小鸟欢唱，相信倒立是每个瑜伽人最终的挑战体式，喜欢直腿鸽王式好看

2023-10-17

有一种美好 叫我们在一起

人生百态，忧喜参半，曾经的年少，如今两鬓斑白，我们已不在年轻，这是我们何家四姐妹，老大老二老三老四，我排行老三，我和我的

2023-05-22

与风说说话 和浪谈谈心

瑜伽轮能使神猴叹奴曼得到更完美的拉伸，倒立首先要克服内心的恐惧专注内心的平和，瑜伽就是自己和自己对话做到心身如一，爱生活

2023-05-20

每一种热爱都值得全力以赴，烦躁的世界里做安静的自己！

2023-03-19

我和秋天约个淡妆

望着它，我整个心仿佛都是空的，只有眼球前的存在，抬头仰望天空，耀眼的光芒刺得我眯着眼睛，脑海里一片安静，你给我芬芳我还你

2022-11-01

纪录日常点滴：瑜伽🧘‍♀️

半弓：难在于腹部沟的打开太难了，跪姿鸽王式，魚美人，竖叉转肩鸽式，竖叉拉伸，竖叉鸟王手，拉伸，借用台级竖叉要轻松点，倒立

2022-09-21