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普拉提和瑜伽的区别是什么？如何区分普拉提和瑜伽更适合自己？
普拉提和瑜伽的呼吸方式不同，普拉提是通过鼻吸口呼，用鼻子吸气，用嘴呼气，而瑜伽则是通过鼻子呼吸和呼气，大多数人通过腹式呼
2021-10-11
130 2 0其它千万不能只看体重，更要着重于减脂、增肌
关键是有很多人都是理解错误的，有的人都是理解的非常片面，只是单纯的认为，如果体重下降了，那么她的健身就是有效的，其实在健
2021-09-22
152 3 0其它奥运冠军刘诗雯的瑜伽日常，都是你平常练习的体式！
近日，奥运冠军刘诗雯的瑜伽日常照，在瑜伽朋友圈刷屏了，都是我们平常练的体式，是不是很熟悉？运动员每天做的动作，我们每天也
2021-08-04
930 43 5其它身上的脂肪是怎么减掉的，你知道吗？不是流汗，更不是排泄！
减肥，是为了减掉身上多余的脂肪，才能恢复苗条的身材。那么，身上的脂肪是怎么减掉的，你知道吗？有人觉得是汗水，因为汗水是脂
2021-07-23
60 0 0其它练完瑜伽第二天身体不酸疼，是没有练到位吗？
老师，有时练完瑜伽后，第二天特别酸痛，有时身体又没有酸痛感？是不是练习没有到位？我们先来说说练完瑜伽后，第二天身体没有酸
2021-07-15
84 2 0其它85岁钟南山院士为何身体如此硬朗？看看他的生活习惯你就会明白
导语：锻炼是一生的事情，对身体健康有好处，可以增强人体抵抗能力和免疫能力。有一位耳熟能详的院士平时也非常喜欢锻炼，身材非
2021-07-14
94 5 0其它太忙了，太贵了，太累了！逃避瑜伽的常用借口，你中了几个？
有时候你会觉得，这些借口都是支撑点，但，这些借口就像男女朋友一样，借口越来越多就证明越不爱了，真正爱一个人，爱一样东西，
2021-07-14
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