个人提升日记（2.11）

1.早6点50起床，因为今天要上班，没有散步，2.早体重：126.3（可能昨天喝的水少了）3.早餐：一个鸡蛋一盒奶一面包一个西红柿，午

2025-02-11

个人提升日记（2.10）

1.由于昨天晚上写文章睡得有些晚，今天早晨7点钟起床，边打扫卫生边听《资治通鉴》，2.体重：126.5（一旦胖起来，很难瘦，需要多

2025-02-10

个人提升日记（2.8）

1.早6点半起床，因为来大姨妈有些累今天没散步，2.体重：127.1，3.早餐：鸡蛋面包生菜牛奶，4.工作2小时，5.上午10点和两个弟弟带

2025-02-09

个人提升日记（2.7）

1.早6点40——7点20散步，边散步边听《资治通鉴》体重：127.8，2.早餐：一杯牛奶一个鸡蛋一片面包生菜，中午：排骨山药生菜，晚餐

2025-02-08

个人提升日记（2.6）

2.早6点半———7点20散步，感觉空气新鲜，心情甚好，边散步边听《资治通鉴》，感觉甚好，3.早餐：一个粽子（这是24年五月的粽子

2025-02-07

个人提升日记（2.5）

1.早6点30起床，带二宝跑步，我散步（由于眼睛问题，不能跑步了，说实在的我多么愿意跑步，人只有失去了才懂得珍惜）2.早餐：一杯

2025-02-05

有了一个新计划

小时候就喜欢唱歌，上师范时每年我们班元旦晚会我都会唱歌，刚调到星苑中学时，学校校歌大赛，我唱过《女人花》，奈何2010年星苑

2024-12-27

身体发出信号

两周前曾经在课堂上突然觉得右眼前面出现几道光斑，有看不清的感觉，又觉得头晕晕的，后来一会儿好了。上周五傍晚又上来一次，有

2024-12-22

挖掘学生潜力

早7点20我到教室，同学们仍然像往常一样自由背诵，有的孩子去找老师背诵了，自从用了“表扬”小黑板，班级学习氛围浓厚了，争上向

2024-12-19

孩子们提供的情绪价值

今日是我们区首届班主任节，学校为了促进孩子们表达对班主任得感恩之心，营造尊重班主任的氛围，开展了一系列的活动，跟班主任合

2024-12-18