康复的五大关键节点：

张博士对各位学员提示:学员康复的五大关键节点：1、第四节课前，要做到不听音频会练习三步呼吸空间。并应用在有症状时！2、有氧运

2024-12-21

正念诵读《慈爱和悲心》

除此之外，我知道还有更大的爱——，超出我的分别心、执着心，那是对生命、对自然、对众生最纯然的爱。我知道真正的爱不困于执着

2024-12-21

觉心正念周作业汇集

2024-12-21

我向自己承诺一一敬波语

每天练习45分钟，如果不行，至少20分钟到半个小时。我承诺每天都会做练习，不管是否喜欢，是否走神，我坚信做一分钟也说明我的用

2024-12-20

觉心正念

第二、呼吸只能在当下，前一秒后一秒都不可以。所以呼吸可以让我们活在当下，稳定身心，放松身心。大家想想您是活在当下吗？您是

2024-12-19

好想带你去远方

去张北草原天路看看迷人的塞外风光!去伊犁看那美丽的那拉提，去凤凰古城尝一尝苗家的姜糖；去兰州铁桥边吃一碗正宗的拉面，去西部

2024-09-11

合影留念

2024-09-01

2023年最佳创意奖一一《订购敲门声》

为了养家活口，只好临时去当送报员。我送报的其中一户，信箱的入口，却被堵死，我便只好敲门，许久，一个步伐蹒跚的老人，缓缓地

2024-09-01

服中药、验血糖记录

2024-07-22

影展合影留念

2024-07-08