腊月十六初升的太阳～2025.1.15

【1月锻炼打卡第15天】北京，晴，4/-5℃。早晨出门发现东方有彩云，快步走到滨河公园约7点20分，东方已经朝霞满天，西边的云彩也

2025-01-15

腊月暖阳～2025.1.9（腊月初十）

【1月锻炼打卡第9天】北京，晴，2/-10℃。走到滨河公园7点44分，太阳刚刚升起，河畔一片光明。河上冰面和水面共存，太阳照在冰面

2025-01-09

顺义潮白河畔的日出～2025.1.3

【1月锻炼打卡第3天】北京，晴，5/-6℃。早7:32分走入滨河公园，太阳刚刚露头。随着太阳的升起，河岸上一片火红，俸伯桥也变成了

2025-01-03

2025年的第一缕阳光～2025年1月1日

【1月锻炼打卡第1天】北京，阴，6/-5℃。早起看手机天气预报：阴天，根据“早霞阴晚霞晴”的谚语，估计今晨有早霞。7点就来到滨河

2025-01-01

2024年最后一天的早晨

【12月锻炼打卡第31天】北京，晴，6/-4℃。今晨送托就来到滨河公园，潮白河两岸已沐浴在金色的霞光里。无论步伐矫健还是步履蹒跚

2024-12-31

冰冻的潮白河～2024.12.27

【12月锻炼打卡第27天】北京，晴，2/-7℃。今晨天冷，风大，7点多潮白河畔的太阳还没出来，东方已橙红，对岸码头后衬着灰粉色的云

2024-12-29

冬至过后～2024.12.23

【12月锻炼打卡第23天】北京，晴，7/-6℃。今天下午3点多才到滨河公园运动，此时气温7℃，是一天里气温最高的。好多人都在这时来

2024-12-23

冬天的顺义公园～2024.12.11

【12月锻炼打卡第11天】北京，多云，6/-5℃。今天9点半到顺义公园运动，顺义公园广场上一半是跳交际舞的，一半是跳广场舞的，还有

2024-12-11

冬日暖阳与蓝天上的月亮～2024.12.09

【12月锻炼打卡第9天】北京，晴，7/-3℃。下午2点才到滨河公园运动，这里人挺多，可能大家都觉得这时气温比较高吧！太阳真的大爱

2024-12-09

今日大雪～2024.12.6

【12月锻炼打卡第6天】北京，阴，6/-5℃。今日大雪。早上东边有早霞，到中午太阳还没出来，正午的滨河公园异常宁静。风吹着河水缓

2024-12-06