周末的晨与夕～2024.12.01

【12月锻炼打卡第1天】北京，晴，13/-1℃。十点多到马坡公园运动，好久没来，这里已是冬日景象。树上的叶子都已掉光，尚有一些黄

2024-12-01

潮白河畔的冬日暖阳～2024.11.29

【11月锻炼打卡第29天】北京，晴，14/0℃。早晨依旧送托后到滨河公园运动。今天是冬日暖阳，蓝天白云，阳光灿烂。河边几乎没风，

2024-11-29

潮白河畔的冬晨～2024.11.28

【11月锻炼打卡第28天】北京，阴，6/0℃。早晨送托后就来到滨河公园运动。此时，太阳已经升起，一抹白云企图遮住太阳，却被太阳烤

2024-11-28

小雪节气的晨曦～2024.11.22

【11月锻炼打卡第22天】北京，晴，13/1℃。早6点出门运动，天还黑，从小区西北门出来，发现远处天边似云在升腾，随即加快脚步向滨

2024-11-28

潮白河的初冬～2024.11.17

【2024年11月17日】北京，晴，12/-2℃。早晨来到滨河公园运动，蔚蓝色的天空映照下的潮白河碧水荡漾，河畔微风轻佛、空气清新。黄

2024-11-17

今日立冬～20241107

【11月锻炼打卡第7天】北京，晴，15/4℃。上午10点来到潮白河畔的滨河公园运动，公园人不多，河畔一片宁静，不时传来阵阵水鸟的鸣

2024-11-07

晚秋～20241105

【11月锻炼打卡第5天】北京，晴，16/2℃。今日阳光灿烂，下午2点半才抽空出来运动。潮白河畔人比较多，多是老年人午睡后来这里遛

2024-11-05

2024年10月锻炼打卡合集

我越来越觉得每天锻炼打卡说说好像每日的生活日记，可惜美篇没有集合功能，只好自己截图把它们集合起来，以背日后查验。国庆佳节

2024-11-02

霜降早晨～2024.10.23

【10月锻炼打卡第23天】北京，晴，16/3℃。晨起到滨河公园运动。先在桥头广场超慢跑10分钟，这里的塑胶跑道厚厚软软，跑在上面很

2024-10-23

金牛山公园的秋天～2024.10.13

北京，阴，20/13℃。上午带外孙到金牛山公园游玩，宝宝一路蹦蹦跳跳，可高兴呢！金牛山公园人不多，拾阶而上有一片树林，这里主要

2024-10-16