在练习太极拳中要“定膝”

在太极拳的练习中，“定膝”指的是我们在行拳盘架子过程中，进行重心或动作转换的同时，应该尽量保持膝盖的稳定，最大限度地保证

2024-12-11

李氏太极拳之来历、拳法及特点

李式太极拳[太极五星椎（锤）]的创编由来及风格特点_马金龙。"兰亭和先生应允。"地盘拳"亦称武太极，又名"太极八卦（法）奇门拳"

2024-10-06

太极拳的重要特点及阶段

3、运劲要有折叠，进退要有转换。进步必跟，退步必撤。4、腰为旗杆，手为旗帜。5、其根在脚，主宰于腰（实际是胯），形于手指。练

2024-08-30

太极拳的起势，你练对了吗

太极拳的起势动作看似简单，只有几秒钟的时间，实际操作起来内涵却极其丰富。太极拳自始至终都体现了阴阳的转换，起势就是阴与阳

2024-08-06

合天地怎么理解？

有一种流传久远的武功，叫太极拳。虽然叫拳，练得却不是拳脚，而是心性；挑战的不是对手，而是自己。平心静气的能力，就是传说中

2024-07-16

推手中指哪打哪的运用

“指哪打哪”，说神也不神，明白如何运用，就很简单。指哪儿打哪儿，主要是意念的运用。用意念指哪儿打哪儿有一个基础，还是要串

2024-07-13

诠释太极拳的八种手法啊（八种劲）

太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八

2024-07-06

太极拳起势精讲

太极拳第一式：起势也有称之开天辟地.开天辟地极为重要，是太极拳入门之道，只有学会开天辟地以后打的太极拳才称得上太极拳，否则

2024-05-22

太极拳的之意、劲点、和眼法

太极拳法妙无穷，棚捋挤按雀尾生。棚式劲点在两臂，捋式劲点在掌中。挤式劲点在小臂，按式劲点在腰攻。欲知此中玄妙处，勤练推手

2024-05-17

太极拳用意不用力，如何练出来

《十三势行功歌诀》讲“势势存心揆用意，得来全不费工夫。”，这里要求练习太极拳要用意。那么怎么用意呢？根据我的经验，在练习

2024-05-14