<h3>春节将至，劳累了一年的上班族终于可以好好的放松一下，尽情地享受节日。在享受节日的同时也要预防“节日综合症”，五个“健康守则”不能忘。</h3><div> ◎勿暴饮暴食</div><div> 每餐吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄。</div><div> ◎重质不重量</div><div> 新鲜食物虽营养，但每次最好只煮一餐份量，而且要注意卫生安全，慎防病从口入。因此，剩菜应用保鲜膜包好，放置在冰箱内冷藏。此外，厨房最好准备两套砧板和刀具，熟食、生食分开处理，以免交叉污染。</div><div> ◎烹调有玄机</div><div> 少油、少糖、少盐分，永保身体健康。太多脂肪会导致心血管疾病、糖尿病、高血压产生。因此，烹调方法用蒸、煮、烫、炖、烤、卤、凉拌等，减少油脂的吸收；此外，鸡汤、高汤置于冰箱，可去除汤上凝结的浮油；烹调最好不加味精，以防麸酸钠超量；同时，防止含糖食物使人体发胖，对血脂肪也有不利影响；太多钠（在盐、酱油、味精、腌制品中）则会使水分滞留在体内，引起水肿，血压上升。</div><div> ◎零食应节制</div><div> 拒绝零食陷阱。糖果、瓜子、花生等食物热量不低，别边看电视边吃这些东西，在不知不觉中吃了令人肥胖的热量。</div><div> ◎多喝茶及白开水</div><div> 每日饮水（含汤）至少6碗（杯），每碗（杯）以250毫升计算。喝饮料不要加糖，充足的水分可以促进和改善便秘高血压的人特别重要。</div><div> 当然，水分也可促进体内废物排泄，对肾脏和泌尿道结石的预防和治疗有帮助。 </div> <h3>过年聚会，肯定要大吃特吃狂吃，吃完来找我定一疗程《五行能量冰火排毒》，👇👇👇包裹油脂，重金属，改变酸性体质，还您健康好身体。</h3> <h3>加盟代理业务咨询：</h3><div>河北邯郸代理杨红莲 /13315037122 手机=微信</div><div>全程贴心的为您服务</div><div>石家庄招商加盟电话！18831148813</div><div>15718832420</div><div>健康美容导师电话//17731053698</div><div>健康财富导师//15632066888</div><div>鼎鑫沙棘 杨红莲 互联网工作室诚邀全国各地加盟商。</div><div>找对人，做对事，强强合作，共创鼎鑫辉煌未来。</div><div>店铺+互联网+鼎鑫沙棘=人脉无限，钱脉无限，趋势必然。</div><div>诚邀合作伙伴，真诚邀请您的加入。</div><div><br></div><div>（所有产品全国包邮质量保证信誉保证）</div><div>感谢阅读，谢谢分享</div>