<h3> 培训的每天都是在充实中度过，人生就是需要这样——踏实。</h3><h3> 今天是学习太极腿的第二天，相对昨天来说今天更有感觉了。今天踢腿的感受是：痛并享受着！昨天刚学一直都是在踢左腿找松的感觉，但是没有找到。今天章老师又给我亲自指导了一下，很快就找到感觉，昨天是因为自己急于求成。踢腿这个过程必须是慢下来的，要懂得静下来去享受这个过程！</h3><h3> 今天一上午的时间都是给罗老师上太极和心法，非常受益！太极是练心的过程，要练到把心量打开，接纳万事万物，看一切东西和事情都要顺眼。看似简单的踢腿，但是包含了大道。踢腿也是练定的过程，定从哪里来？《大学》云：知止而后有定。虽说自己在踢腿的过程中还有很多杂念，会胡思乱想，甚至踢累了想放弃的念头都有，但是最终还是没那么做，都是在坚持踢，这就是知止的过程，不跟着自己杂念走。</h3> <h3> 罗老师跟我们讲了这些心法后，教我们简单的针灸，在手上找两个点扎就可以解决全身大部分的小毛病，很管用。由于这两天踢腿踢的腿很酸胀，我找到罗老师给我扎了两针，半个小时后，腿的酸胀感确实减少很多，这个真的很神奇！</h3> <h3> 最喜欢林老师讲课了，因为林老师把她所做的，自己在教学过程中琢磨出来的东西教给我们，我们非常受益！林老师这几天一直强调要养成写（记录）的习惯。我这两天都在坚持写心得，确实感触很大，在写的过程中就是在消化和总结一天学的东西。昨天要是没有去总结去写心得，根本找不出自己的毛病。</h3><div> 下午林老师给我们上硬笔书法课，是林老师自己总结和琢磨出来的一套学习法。确实很高效实用！写硬笔字的任何部件只要记住“空中下笔”这个原则。自己亲自感觉和体验了一下，确实要比之前写的好看的多。还有教孩子写字最重要的就是坐姿：身正，脚平放，胸离课桌一拳宽。第二节课给我们讲了玩，因为学习的最高境界就是玩。玩还不是简单的玩，玩分成两种，一个是有组织性的玩，一个是自由式的玩。而自由式的玩老师必须在一边观察孩子，这个时候最能看出孩子的优点和缺点。所以这需要老师的用心啊！玩可以分成文玩和武玩，文玩可以锻炼孩子的动手能力，想象力和思考能力等，而武玩则可以培养孩子的身体素质，团结合作能力等。紧接着林老师让我们体验文玩，和我们四人一小组，然后发一些废纸，限时10分钟，让我们自己玩，这挺有意思，锻炼我们的想象力和动手能力。10分钟后，就有了以下作品。</div> <h3> 晚上丘老师给我们上书法课讲了毛笔的“中锋”的要点：1、笔尖在笔画中行，2、笔杆必须垂直于纸面，3、线条要直，4、线条粗细要一致，5、线条画的要等距。练书法的过程也是练心，心浮躁了肯定画不好！看似简单的画直线也可以考验一个人的耐心！</h3><h3> 所以无论是踢腿还是书法，看似简单，只要方向对达到一定量必定会成功！所以学习的过程必须要坚持！</h3>