钟楼幼儿园—《寒假家长告知书》

美友7981790

亲爱的家长朋友：
愉快的寒假就要开始了！为了让孩子们合理有效地分配和利用假期时间，充分调节身心，我们特向家长朋友提出如下建议和意见，助孩子们度过一个安全、有意义的寒假。

第一个方面：忌暴饮暴食

儿童的消化器官及功能还不够完善，过度饮食会引起胃肠道不适。特别在春节期间，为营造节日氛围，餐桌上都是大鱼大肉，有的还会搭配碳酸饮料，这些都应有所克制地给孩子吃哦。建议家长在寒假期间，为孩子提供的饮食要做到食物多样化，把握好主次，以谷类为主，让孩子多吃蔬菜、水果和薯类、奶类、豆类；吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；尽量保证孩子清淡少盐的膳食等。家长要特别注意，对高热量的高脂类和含亚硝酸盐较多的腌制类食物要特别控制。

第二个方面：坚持按时作息

放假的目的，一方面是在严冬酷暑给孩子们一个宽松舒适的环境，另一方面是休养身心。这时候家长们如果对孩子听之任之，任其熬夜，或大睡懒觉，会导致孩子生物钟紊乱，精神、身心状态都会受到影响，这样对正处于生长发育期的孩子危害极大！家长在家应保持孩子已经在幼儿园养成的良好作息规律，通过规律作息，配合一定的户外锻炼帮助孩子缓解疲劳、放松身心、健康成长。

第三个方面：珍惜亲子时光

很多家长的工作比较忙碌，平时没有太多的时间陪伴孩子。利用假期，珍惜和孩子在一起的美好时光。经常和孩子开展一些亲子活动，比如，亲子阅读、亲子手工、亲子游戏等，这些活动不仅有益于亲子之间的感情交流，还可对孩子的大脑和身心带来有利的影响。

第四个方面：培养良好的礼仪习惯

在春节期间，还可带着孩子走亲访友，培养孩子待人接物的基本礼仪，如有客人来访时，家长可引导和鼓励孩子主动、热情地向客人问好、让座、倒水等；去别人家做客时，要彬彬有礼，受到招待时主动说"谢谢"，并告诉孩子随便动别人的东西是不礼貌的行为等。（和孩子提前演练一下吧！）

实战一
瞧，小伙伴们在吃饭，谁的做法不对，请你把他圈出来吧！

实战二
去亲戚家做客，餐桌上怎样做才是有礼貌的？跟着古豆学一学！

1. 吃饭时要在餐桌边做好。

2. 一只手扶着碗的边沿，另一手的大拇指和食指握住勺子的中部。

3. 用勺子将食物送到嘴边，一口一口慢慢吃，嚼碎了再咽下肚。

4. 将食物残渣吐在垃圾盘里。

在此，老师也向小朋友们提一些希望（请家长们代为转达）：

1. 注意控制看电视的时间，每天不能超过2小时。

2. 合理安排自己的作息时间，每天早睡早起，不要做一只赖床的"小懒猪"呦！3. 要坚持锻炼身体，每天坚持2小时的体育锻炼或户外活动。4. 做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲，养成良好的卫生习惯。5. 放假在家注意安全，不给陌生人开门、远离火、开水、门窗。

6. 过马路，乘坐公交或私家车时，要注意安全。7. 过年你们一定会去做客或请客上门吧，老师希望你们礼貌待人，尊敬长辈，友好地对待小伙伴。8. 合理使用压岁钱，在爸爸妈妈的引导下，学会自己理财。9.请家长坚持让宝宝在家做一些力所能及的事情，如：自己穿脱鞋子、自己叠放衣服、自己吃饭等。

温馨提示：请家长同时把宝宝和家长的精彩瞬间记录下来（用文字、图画或照片等形式），开学后发给老师，和老师、小朋友共同分享哦！

最后，祝各位家长和孩子们在家度过一个愉快、祥和的寒假和新年！