2017年拉丁基础班台历

氧气

                雄鸡一唱天下白

祝2017年拉丁基础班的老师及舞友们：吉祥快乐、身体健康、青春永驻，美丽永远！！

                                   ～氧气～

         为了回不去的时光……

                                   

                                  ～氧气～

may老师：

    年终不是终点，

    元旦正是开篇。

    经验需要总结，
    学习还要继续。
用你的努力实现目标，
用你的斗志超越目标。
愿你的2017更加美好！
   
                                   ～May老师～ 

 

     

快乐天使  老师：

     努力是一种生活态度，和年龄无关！生活要有激情，只要你有前进的方向和目标，什么时候开始都不晚，负能量的脑袋不会给你正能量的人生！ 

                                 ～快乐天使 老师～

未来的拉丁冠军～诺凌：

      体会老师的精言妙语“跳舞是用身体带动的，而身体的发力在自中轴，中轴的力量来自对抗 。”

找到自己的点，努力的学，勤奋的练，目标就不会远！
                                              ～诺凌～

黎、梁二位老师：

        在舞蹈的这条道路上，太多的人来了，也看到太多的人走了。舞蹈也是学做人做事，有一颗坚定的心才不会遇到困难选择逃避或者半途而废，用永久的坚持换来一身名牌外衣叫做＂气质＂⋯⋯                             

英语大师：丁丁
      美丽的舞蹈根源于坚韧不拔的毅力，以及全部的精、神、力、气去练习，从不避艰苦。要像努力不懈的学英语那样刻苦……
                                        ～丁丁老师～

～雪狼～
      老师说得很好，舞蹈承载着健康与活力，梦想与未来！
鼓起我学习的决心，一定要将舞蹈学会学好。
                                
                                                 ～雪狼～

瑜伽明星～Bonny :
        老师曰：“遇到一个人，打破你的思维，改变你的习惯，成就你的梦想——他就是你的贵人。
    遇到一群人，点燃你的激情，觉醒你的自尊，支持你的全部——她就是你的团队。”
    舞蹈就是一个团队，对舞蹈坚持就是胜利！
                                           ～Bonny～

Ao李小红：

       跳舞的人不但会生活，而且更健康，舞蹈不但能够帮助人们对抗那些束手无策的慢性病，同时还能够调整人体的生理状态，强身健体。舞蹈带给人的改变，是从人体的每一个细胞开始的，是保健品、营养品、化妆品无法替代的，是美容最经济，最天然的方式。选择跳舞就是选择一种健康的生活方式，常跳舞的人一定比身边的人更自然，更健康，更美丽！

                             ～李小红～

                  

世友地板：

      老师的营养剂：“当舞跳到一定高度后，阻止你前进脚步的不完全是你的能力，而是你的思想，认识和方向，有些人学了许多，懂了很多，思想复杂了，却没有把学的理念，知识消化在肢体上，只是用在嘴上，成了讲舞者。终难成舞，很难进步。因此，要把随时把一切归零，改变思维，更新意识，确立方向，勤学苦练，向音乐要舞韵，向地板要功力，向镜子要技术。”

                           ～世友地板～

may老师：
          拉丁中的伦巴，能把柔情娇媚体现得淋漓尽致，每一个扭胯、摆手等动作一张一弛，快慢结合“压、拉、收、发”就如将万千柔情浓缩于一点，把思念无限牵引，久别重聚，浓情爆发，当一切都远去依然四目相对，脉脉柔情。只要我们不懈的努力，刻苦钻研才能领悟到它的精髓
                                                ～may～

最美低头族～lu:
       老师的教导：“舞蹈会让我们结识好多新朋友，懂得了团队合作，舞蹈也会让我们的生命不再孤独。”
现才知道原来我也可以努力拚搏；
也是因为舞蹈使我更加经的起风雨与坚强，使我在锻炼中前进，体验人生的美好…！！
                                                       ～lu～

天资聪慧俏淑女～英：
           白天积极勤奋工作，晚上认真学习跳舞。
舞友们让我们携起手来共同描绘优美而精彩的舞蹈，谱写美丽的人生舞台。
                                               ～英～

漂亮的小阿牛：

     老师说“有人跳舞是为了健康而活动、有人是为了娱乐在跳舞中得到快乐愉悦、有人百无聊赖是为了消磨时间与寂寞、有人视跳舞为一项运动、在运动中追求自我、等等、所以目的不同、目标不一样、各人的投入就不同的……。显然舞蹈的效果就出现了区别！想跳出水平、首先目标要明确、态度决定你的舞蹈未来！”

                            ～小阿牛～

   伦巴学习心得：
           伦巴属四拍音乐，每拍之间的&用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满有味道，一般练习时应以&2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。
　　3.每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗, 注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是 椎晃动的主要原因！
              与大家一起互相学习交流。

贵福人～贞贞：

      跳舞的人性格活泼开朗，阳光自信，懂得如何去生活还愿意将自己生活的经验无私的分享给别人，跳舞的人为人大度，遇事不会斤斤计较，无论是人前还是人后，都给人一种束缚的感觉，因此会跳舞的人比其他人更受欢迎，拥有宽广的朋友圈。

                                      ～贞贞～

笑容可掬的～青春永在：

         老师营养剂：“舞对中年起步者来说，确有难度，但既已投入了精力和财力，就应努力，坚持，不求辉煌，但要证实自己。

既然付出了，何必半途而废，毕竟舞给人带来愉悦，健康的同时，也提升了气质，与同龄人拉开了距离，舞既己有了方向，剩下的就交给时间和坚持，相信终有回报。”

                                                 ～青春永在～

海上也生辉的～joyceiyn:
          向着美丽人生的舞蹈起航……！
       
                                         ～joyceiyn~

端庄优雅的～蓝孑：
        老师教诲：“练习舞蹈一年，优雅会在你的体式里
练习舞蹈三年，优雅会在你的呼吸里
练习舞蹈五年，优雅会在你的生活里
练习舞蹈十年，优雅会在你的骨子里
        我们无法让时间停留，那就让我们选择舞蹈优雅的老去…”
                                         ～蓝孑～

花海中的花仙子～洋鬼子：
       只要跳舞不会死，就要克服困难，为了健康的身体，优美的舞姿而努力……！
                                ～洋鬼子～

收获的季节：
       老师人生观：“船停在码头是最安全的，但那不是造船的目的；人呆在家里是最舒服的，但那不是人生的意义。最美好的生活方式，莫过于和一群志同道合的人奔跑在理想的路上！回头，有一路的故事；低头，有坚定的脚步；抬头，有清晰的远方。人生没有彩排，每一场都是现场直播，把握好每次演出，便是对人生最好的珍惜……加油哦！”

梅子舞：
      伦巴知识点滴：做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
                                         ～梅子舞～

帝豪：
     老师用脚的要求：“绷脚是姆指带动脚尖尽力向下压的过程，而有时候你可能会绷脚背不绷脚趾或只绷脚趾不绷脚背的，这都不符合规范要求”
                                               ～帝豪～

Keyll:
     老师的鼓励：“如果找不到坚持下去的理由，就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。只需要一点点勇气，你就可以把你的生活转个身，重新开始。生命太短，没有时间留给遗憾，若不是终点，请微笑一直向前.”
                                                     ～keyll~

燕子的胸怀：

       快乐天使老师告我们：跳舞真的是急不来的，越急只会弄巧反拙，舞蹈沒捷径，一步一脚印！！而且是必须自己找感觉！！

                                   ～燕子～

海上飞燕落花中：
      老师的吸引力法则定律：“当你誓死都要做成功一件事时，全世界都会给你让路；当你只想试一试的时候，总能有一百个失败的借口；这就是吸引力法则！”
勇于挑战和跨越，追求彩蝶一样的蜕变和重生，才能战胜自我，获得更加有价值的人生！若要如何，全凭自己奋斗！

                           ～海上飞燕～

月光水照靓美人：
         老师的营养快餐：“当你看到别人成功的时候，请不要羡慕，因为你只是没看到他苦逼的坚持！当你坚持了一段时间还是没有成功的时候，别抱怨，请不要放弃，你只是基础没打好！基础是什么？ 简单的事情重复做，与其抱怨不如努力！请记住一句话：“你若盛开，蝴蝶自来”！因为越努力越幸运！改变，从坚持开始！”
                                        

                                 ～月光水照～

老师讲堂：
       舞着后背：前胸与后背是一体的，挺胸的同时就会使后背垂直。在训练中后背 要垂直、挺拔，有向外扩展的感觉，脊椎骨向上拉伸延长，两侧的背扩肌向椎体骨方向收拢，不要驼背。

                           ～2017.1.10～