<h3>最近辅食微课堂里的宝妈越来越多，妈妈们的问题也更是五花八门，这几天在回答妈妈问题的时候也是觉得有些跟不上妈妈们提问的节奏。所以今天，就做了这个最（lan）全（ren）面（ban）的宝贝辅食添加攻略。</h3><div>我们从被问频率最高的一个问题开始！</div><div>①宝宝辅食何时添加才科学</div><div><br></div><div>世界卫生组织通过新的婴儿喂养报告中提倡前6个月纯母乳喂养，6个月后在母乳喂养的基础上添加辅食，母乳喂养最好坚持到1岁以上，以奶类为主其他食物为辅，这也是把1岁内宝宝添加的食物叫做辅食的原因。</div><div><br></div><div>在这里有一点非常的关键，一定要注意：那就是宝贝的个体差异。之前就有一个宝妈在群里是这样问我：“群主，我们家的宝宝已经四个半月了，吃饭的时候宝宝特别特别的馋是不是就意味着我已经可以给他加辅食了呢？”还有宝妈说“我家宝宝已经七个月了我觉得添辅食有点早”。所以这就说明了，每个宝宝的个体是不一样的，我们要根据宝贝的自身特点来考量具体应该什么时候给宝贝添加辅食。</div> <h3>那么下面我就说下</h3><div>宝贝辅食添加的一些信号</div><div><br></div><div>1.观察宝贝的体重</div><div>观察宝贝的体重是否达到了出生时候的两倍，如果不能达到两倍，当时的体重至少要达到6KG以上。</div><div><br></div><div>2.要看宝宝有没有自己想吃东西的欲望</div><div>比如大人在吃食物的时候宝宝有没有看到大人的食物流口水，甚至是吧唧嘴、伸手去抢筷子这样的行为。</div><div><br></div><div>3.我们要看宝宝的发育状况是不是成熟。</div><div>我们可以去观察孩子的脖子是不是可以自由的转动，或者观察孩子能否独立依靠墙壁支撑住他坐着。</div><div><br></div><div>4.母乳和奶粉已经无法满足宝贝的正常需求了。</div><div>以前三小时或者是四小时喂一次，现在可能现在每两个小时或者一个半小时孩子还是会出现烦躁或者哭闹的情况，这就是孩子发出要求你给他喂奶的信号。那么当宝宝频繁发出这个信号也就意味着我们可以着手给他添加辅食啦。（另外就是孩子的睡眠时间变短也可以理解成是在发出这样的信号，额！其实就是饿的睡不着觉！我平时也这样。哈哈）</div><div>5.孩子挺舌反射的消失</div><div>有的妈妈会问：“什么是挺舌反射呢？”额，我们来看看度娘是怎么说的：</div><div>挺舌反射是一种非条件反射，属于先天性行为。</div><div>“婴儿在大约四个月，长一些的七个月以内，舌头会对进入嘴里的固体食物推出，以防止外来异物进入喉部导致窒息。该反射消失一般会看做是已经可以适当喂养婴儿半固体或者固体辅食的重要标志。”（该段文字来源于“百度百科”）</div><div><br></div><div>好啦，当孩子出现以上的信号，那就等于孩子在直接地告诉宝妈们：妈妈我要吃饭饭啦！</div> <h3>刚才说完了宝贝添加辅食的信号，那么下面就再跟大家说说</h3><div><br></div><div>②过早或者过晚添加辅食的危害</div><div><br></div><div>过早添加辅食最容易造成的危害就是：容易引起宝宝的过敏、腹泻等等，同时还会减少母乳量的吸收，这些都会直接影响宝宝正常的发育。</div><div><br></div><div><br></div><div>过晚添加又有什么危害呢？不能及时补充到足够的营养。很多妈妈应该都知道，母乳当中的铁在宝宝六个月的时候就没有办法满足他的生长需要了。当宝宝出现添加辅食的这些信号之后我们给宝贝添加的第一口辅食应该是：高铁米粉。（至于高铁米粉选择什么牌子的，在这里就不推荐了，有钱的话挑贵的买，没错的。）</div><div><br></div><div>这时肯定会又有宝妈问了，已经知道过早或过晚添加辅食对宝宝的危害，那我家宝宝到了该添加辅食的时候突然生病了怎么办？这就是要介绍的第三个问题。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>六个月宝宝应该如何添加辅食</h3><div>孩子在六个月的时候孩子进入味觉敏感期，及时添加辅食可以让宝宝有机会接触更多的味道的食物，这样可以有效的避免孩子将来长大出现挑食偏食的毛病。</div><div>六个月的宝宝，需要以奶为主，每日奶量需在600-800毫升，不超过1000毫升，一般每天6次奶，每隔4小时一次，辅食1-2次。</div><div>辅食添加要点：</div><div>1、泥糊状的食物</div><div>锻炼宝宝的吞咽能力和舌头前后推动食物的能力。</div><div>2、初次添加时间最好为上午，选择宝宝饿了准备吃奶之前，给宝宝调一些米粉，让他尝试吃两勺，相应地减少3至4毫升奶。逐渐地，辅食量会越来越多，奶量相应地逐步减少。不建议在两餐奶之间喂辅食，这让宝宝始终处于半饿半饱的状态，饥饿感不强，吃起来自然不香，宝宝的消化系统也得不到休息，同时也会让宝宝对辅食提不起兴趣。（不要问我为什么？因为宝宝刚吃过，他不饿呀！如果他饿的话是会这样子的）</div><div><br></div><div>3、要用大小合适质地较软的宝宝勺，不用奶瓶喂辅食。</div><div><br></div><div>把食物装在勺子前端，轻轻地平伸放到宝宝舌尖上，不要让勺子进入宝宝口腔后部或用勺子压住宝宝舌头，这都会引起宝宝反感。</div><div>4、要把握住循序渐进，逐步单一增加种类的原则。第一次添加1到2勺，每勺3到5毫升，如果宝宝吸收的好，再增加2到3勺，观察3到7天，如果没有过敏反应，如，呕吐，腹泻，皮疹等，再添加第二种食物，一旦发现有不良反应，要立即停止新添加的食物。</div><div>7-9个月宝宝辅食添加要点</div><div><br></div><div>1、食物性状：逐渐从泥糊类向半固体过渡。此时的宝宝进入了质地敏感期，已经开始逐渐长牙，牙龈也有痒痛的感觉，所以特别喜欢吃一些稍微有点颗粒，粗糙一点的辅食，所以，适时改变食物性状，即可以缓解出牙的不适也可以帮助出牙，同时还可以锻炼宝宝舌头的灵活性，和用舌头或上腭碾碎食物的能力。</div><div>2、每日奶量仍然维持在600-800毫升，不超过1000毫升。</div><div>3、这个时期宝宝能够消化吸收的食物种类日益增多，可以添加肉类食物了。注意，虽然这个阶段宝宝很多东西都可以吃了但是也请各位妈妈不要操之过急，尽量做到一样一样的添，由少到多地添加。同时，注意观察孩子，尤其注意在食用：蛋清、贝壳类、虾类之后的反应！</div><div>4、一般来说七到九个月的宝宝已经可以开始在地上爬了，这也就一味这宝宝对于能量的需求有了进一步的提高。所以这个时候尤其要注意增加宝宝辅食的种类和数量，尤其要注意添加一些含铁、锌、钾、钙、磷（是构成牙釉质，增强牙齿骨密度的重要来源）、镁这样的食物。另外就是这个时候是孩子牙齿生长的黄金时期，尽量可以给孩子补充足够充足的维生素A、B、C。</div> <h3> 主要添加建议：</h3><div>富含铁的食物：动物肝脏，鸭血，鸡血等。</div><div>富含锌的食物：鸭肝，猪肝，优质红肉，贝壳类食物含锌量高，但要防止过敏。</div><div>富含镁的食物：紫菜，谷类如小米，玉米等杂粮，豆类如黄豆、黑豆等，蔬菜如蘑菇，苋菜等，水果如杨桃、桂圆等。</div><div>富含磷的食物：如精瘦红肉、蛋黄、鱼类、虾皮、禽肉、大豆、花生米、核桃仁等。</div><div>富含钾的食物：如各种豆类、莲子、蘑菇、紫菜、土豆、菠菜、黑枣、木耳、鳗鱼、红枣、香蕉、柑橘等。</div><div>富含钙的食物：如虾皮、奶酪、荠菜、紫菜、木耳、豆腐、油菜、芝麻酱等。</div><div>动图</div><div>5、 注意事项：</div><div> A、改变辅食性状时要注意观察宝宝的大便，如果出现了腹泻，则说明宝宝对食物性状不耐受，出现了消化不良，就要停止添加新性状的食物，等宝宝大便正常之后再开始少量添加新性状食物，也可以把食物做的再细软一些。</div><div> B、这一阶段宝宝喜欢用手抓东西吃，要鼓励宝宝多动手，可以为宝宝准备可以用手抓着吃的食物，比如磨牙棒等。但要经常用流水为宝宝清洗双手。</div><div> C、 这一时期的宝宝辅食中仍然不可以加入任何调味料，包括盐和糖。盐吃多会使宝宝体内钠离子浓度增高，这时候的宝宝肾脏功能不成熟，不能排出过多的钠，因为一些食物本身就含有钠，因此就不能再给宝宝加盐。另一方面，钠离子浓度过高时会造成血液中钾的浓度的降低，持续低钾会导致心脏功能受损。</div><div> D、 这个时期开始，已经可以培养宝宝吃饭的意识了，每次都在固定时间、固定地点给宝宝喂辅食，让宝宝慢慢形成吃饭的概念。</div> <h3>10-12个月宝宝辅食添加要点</h3><div><br></div><div>1、大部分宝宝这个时期已经拥有了4-6颗牙齿，也有一部分宝宝这个时期才开始萌牙，因此，要刻意锻炼这个月龄宝宝的咀嚼能力。可以选择馒头片、小馄饨、小饺子、水果片等，来练习宝宝舌头左右的活动能力，能用牙床咀嚼食物的能力，同时，这些练习也可以促进咀嚼肌的发育和牙齿的萌出，以及颌骨的正常发育和塑形，提高胃肠道功能和消化酶的活性。</div><div>2、食物性状：由半固体向固体辅食过渡，适当增加食物硬度，多给宝宝一些他可以自己抓着吃的食物。推荐辅食为：长面条、软米饭、混沌、包子、花卷、碎菜、碎肉、小块水果等等。其实这个阶段没有必要说是具体要怎么吃，吃什么了，因为一般来说这个时候几乎大多数的东西宝宝都能吃了，我们只要记住下面的几个注意事项就可以了，但对于过敏体质宝宝而言，这时期的辅食添加仍要谨慎，海鲜类、热带水果、甲壳类食物，最好一岁以后添加。</div><div>动图</div><div>3、注意事项：</div><div> A、每天饮食安排逐步向三餐一点两顿奶转变，逐渐增加辅食的量，但每日奶量不少于600毫升。</div><div> B、宝宝食物不需要太细碎，要充分锻炼宝宝的咀嚼能力，这也利于语言的发育、吞咽功能和搅拌功能的完善，增强舌头的灵活性。</div><div> C、宝宝已经可以和大人随餐了，但是，仍然建议给宝宝的辅食单独做，毕竟这时期宝宝的磨牙还没有长出，不能吃大人吃的那种硬度的食物，而且要更加注重食物种类的搭配，确保营养的均衡。</div><div> D、这一时期的宝宝活动能力增强不少，可自由活动的范围也日益增加，如果宝宝不喜欢吃饭时一动不动的情况，在喂饭前要把能够吸引宝宝注意力的玩具等收好，尽量给宝宝一个安静的吃饭环境，当宝宝吃饭时出现扔勺子等情况，家长可以明确对宝宝表示不喜欢这样的行为，不要到处追着喂，从现在起就要培养宝宝良好的饮食习惯。</div><div> E、可以让这个月龄的宝宝使用婴儿餐具，学着自己吃饭。</div><div><br></div><div>好啦，1岁之前各月龄宝宝的辅食添加要点差不多就这么多啦！额，能看到这里的宝妈耐心一定不是一般的好，反正我一般自己是看不完这种这么长的文章的，感谢你可以看完，希望对你们有帮助！文末有扫盲表，新妈记得收藏。</div> <h3>如果你想学习更多的育儿知识，可以扫下下面的二维码，你只要会使用手机、微信、QQ，也想开启您的创业之旅，就这么简，引领您进入21世纪朝阳健康产业，你可以动动手指扫一扫这里的二维码！</h3>