<div style="text-align: center;"><font color="#808080">我是编辑麦子</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#808080">新的一年，和我一起在美篇生活栏目</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#808080">将日子过得有滋有味更要【有料】</font></div> <h5><font color="#808080">【有料】是美篇生活栏目一档发现生活品质之美的专栏，和大家一起搜集、发现生活小百科，给你贴心的生活服务指南。</font></h5> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">站在新旧交替的节点上，我们在总结过去的同时不妨对新的一年做一些规划。一起来看2017年要养成的生活方式。</font></h3> <b><font color="#ed2308">关于饮食</font></b><div> <div>1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；</div><div>2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；</div><div>3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；</div><div>4、拒绝烟酒；</div><div>5、多喝酸奶；</div><div>6、多吃蔬菜和杂粮；</div><div>7、饭前喝口汤；</div><div>8、控制盐的用量；</div><div>9、重视早餐多过晚餐；</div><div>10、起床后先刷牙，再喝水；</div><div>11、三餐定时定量；</div><div>12、每天早晚两个苹果可以有效改善便秘；</div><div>13、饭前吃水果比饭后好；</div><div>14、远离可乐等碳酸饮料；</div><div>15、每周至少吃一次鱼；</div><div>16、睡前可以来一杯牛奶。</div></div> <b><font color="#ed2308">关于运动</font></b><div> </div><div>1、多沐浴早晨8－9点的阳光；</div><div>2、快走慢跑；</div><div>3、多泡脚可有效预防静脉曲张；</div><div>4、看电视多站会；</div><div>5、冬季户外运动要少做；</div><div>6、10层以下，不乘坐电梯；</div><div>7、运动后休息半小时再入浴；</div><div>8、每天坚持运动30分钟，而非周末运动3小时；</div><div>9、养成经常散步的习惯；</div><div>10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康；</div><div>11、精神极度疲倦时，不宜以运动减压，休息更重要。</div> <b><font color="#ed2308">关于生理</font></b><div><b><font color="#ed2308"> </font></b></div><div>1、少吃剩饭剩菜；</div><div>2、牙刷三个月要换一次；</div><div>3、不要翘二郎腿，以免压迫神经；</div><div>4、头发不用洗的太勤，2-3天一次即可；</div><div>5、午休一定要躺着睡，最好不超过40分钟；</div><div>6、被子要经常晒。</div> <b><font color="#ed2308">关于爱人</font></b><div><b><font color="#ed2308"> </font></b></div><div>1、不要忽视爱人和子女的感受；</div><div>2、好的感情都需要用心经营；</div><div>3、生活需要制造一点惊喜；</div><div>4、发生矛盾，各自退一步，将心比心；</div><div>5、不要忘了爱人的生日和重要纪念日。</div> <b><font color="#ed2308">关于幸福</font></b><div> </div><div>1、珍惜眼前所拥有的一切；</div><div>2、人活着就是一种心情，把握今天，规划明天，记忆永远；</div><div>3、知足便是幸福；</div><div>4、幸福是一种感觉，是一种心态，知足者常乐；</div><div>5、有朋友关心，有家人陪伴，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。</div> <b><font color="#ed2308">关于记录</font></b><div><b><br></b></div><div>你在总结2016发生了哪些事情的时候，是不是发现记忆繁杂，照片很多难以理清？看来平时你没有留心自己的生活。2017你要这么做，让你每一天都活得清晰有条理。好日子是一天一天过出来的，每一天，美一篇。</div><div><br></div><div>1.多拍照</div><div>2.多写日记</div><div>3.多用美篇将照片和文字记录下来，分享那些对你重要的时刻</div><div>4.坚持做一件事，比如坚持写作，比如坚持锻炼，你可以在美篇写记录日志，让大家监督你。</div><div>5.展开2017从写一个2016年终总结开始吧！</div> <b><font color="#ed2308">点击下面链接了解“总结2016”系列活动详情，年终大奖等你来拿！</font></b> 祝2017你定的每一个大小目标都能实现<h3>转发开始你的2017正确生活！</h3><h3> <br /></h3><h5>图片来自网络，部分文字整理自中国新闻网。</h5>