ॐ。(❁´◡`❁)*我的2016 发現瑜伽中的美与自由

棻妮的瑜伽畫廊

瑜伽，是一门生命科学和亲证的生活哲学。
瑜伽，是一种健身术或者说静态的有氧运动，但它的內涵远不上於此，其实还有更高层次的精神修习值得我们关注。
瑜伽，崇尚亲证，重视和谐与平衡，能引导人的心灵通往自由和平的精神圣土，因此也是一门領悟生活的艺术。
回首过去一年，
因为练瑜珈收获了健康，精神粮食也丰收满满。


在每次的转身之后，可以感觉身体的变化，
一点一点的柔软，心也是⋯。

智慧手印gyan mudra，将自身的能量和宇宙的能量融合在一起，可以使人很快平静下来。

印度瑜伽中，在黎明破晓时，人们要做籍身拜礼向太阳致敬，这既是一种身体的仪式规则，也是很多的瑜伽者对自然光明的祈祷和向往，经过演变的拜日式一共12个姿势，印度传统哲学认为，宇宙和一切有生命的物类都是由灵魂、地、水、火、风、虚空、得、失、苦、乐、生、死等12个原素构成的。拜日式是一种深入内在开发自性潜能的合理运动。

艾杨格大师说：“身体如同灵魂的衣衫。照顾身体是我们的职责。它是灵魂的容器。没有了这件衣衫，我们将无法行动言语。因此，身体必须被照料。”向大师致敬🌹

培养内在的光彩，需要源源不绝的能量。阿育吠陀认为每一个人体内都存在空间、土、水、火和气五种元素的组合搭配，组成人体的三大基本能量。

侧角拜月式～以内心平静为理念，左右平衡能量练习。面对是非，少说多听才能明白原委；置身喧嚣，人进我退才不会迷失自我。寡言是一种境界，更是一种修养，静下来，才能听到最真的声音。

我们不曾拥有这世上的任何事物，如果一定要说拥有，也只是与之产生交集那段时间的记忆，和由此对后来心智的影响。天堂鸟花语：能飞向天堂的鸟，能把各种情感、思念带到天堂。

［ π ］一个圆的周长与它的直径的比。小数点后的这一串数字，每一个都是单一个体，你的生日、寄物柜锁密码、社会保险号码，都在这一串数字某处。如果你把这些数位转换成字母，你会得到每一个词，在每一个可能的组合中出现，你婴孩时开口讲的第一个音节、你心上人的名字、你从头至尾整个人生的故事、所有我们说的话和做的事⋯这个世界所有无尽的可能性都在这个简单的圆里。你拿这些资讯做什么…有什么用处…全都取决于你。Person of Interest/S02E11

瑜珈圣音OM～那是在亘古以前，宇宙中有一些微微的、嗡嗡的声波，后来这些音律像滚雪球一样，愈累积愈大，能量也愈强，很多事物于是诞生了。

How far are you from me,O fruit?
I am hidden in your heart, O flower.
你离我有多远呢，果实呀？
我藏在你心里呢，花呀。（飞鸟集）

当我们像承认优点一样承认自己的缺点，接纳生命中的不完美，就能度过每一个艰难的时刻。

褪色的童年就像那个曾经做过的公主梦。成长是向一个方向靠近，一个让自身更好、更强大、更成熟的方向。

你若有三千烦恼丝，那么就试着把它们编织成一串，别让风助长了纠结与凌乱。

在旅行中开悟的小王子，理解了人与人交往的本质，以及对爱与责任的认知。

如果有来生，
要做一棵树，站成永恒，
没有悲欢的姿势。
一半在土里安详，一半在风里飞扬，
一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，
非常沉默非常骄傲，
从不依靠从不寻找。
——三毛

禅绕画就像瑜伽的连贯动作
摆脱束缚才能行云流水般的自然随意

“空中瑜伽 ”一种对抗地心引力的运动。
每个人都一直处于学习和被启发状态，
交叉发生的项目能够不断地把新能量带进来。

让生活继续的，不是因与众不同而来的优越感，不是对叛逆的追求，也不是对黑暗的好奇，而是对于美好的感知和感动，对光明的向往，对世界的热爱！

一个人仿佛是包得紧紧的蓓蕾。
一个人所读的书或做的事，多数情况下对他毫无作用。然而，有些事情对一个人来说具有一种特殊意义，这些事情使得蓓蕾绽开一片花瓣，花瓣一片片接连开放，最后便开成一朵鲜花。——毛姆

瑜伽体位法的梵文为Asana
其意思为在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间。

#站立前屈#Uttanasana
越是成熟的稻穗越懂得彎腰。
对一个有优越才能的人来说，
懂得平等待人，是最伟大、最正直的品质。

SAVASANA
瑜伽最后的放松休息式又称“摊尸式”
In Yoga， through Savasana u can completely relax from body, mind and soul.

Namaste 是尊敬和感谢
瑜珈课结束的时候，师生们会彼此合掌互道一声 Namaste。换句话说就是欣赏和感激。欣赏和感激是一种最好的生活态度。时时刻刻活在当下美好的人事物之中，对人、对万事万物不断的欣赏感激，过著与神性连结的生活，活出爱的生命。
从10年前瑜珈初体验到现在，断断续续地只是把它当成一项运动，原來在做好体式之外还能够获得这么多⋯。

感恩2016年，那是我人生中一个很大的转折点，因为对于瑜伽的感知，我把荒芜多年的画笔，重新拿起。自从提笔画画之后，眼前所见是一个全新的世界，原来美一直常驻我心。