<h3>这个物欲横流的时代，</h3><div><br></div><div>人类最缺的是什么?</div><div><br></div><div>是一颗宁静平和而热爱生活的心。</div> <h3><br></h3><div>有的人每天起床都要喝一杯咖啡，否则会感觉整个人都不清醒了，但咖啡真的有你想象中提神吗？咖啡多喝无益，特别容易让人产生依赖性，而且严重的还会导致睡眠紊乱、焦虑、兴奋易怒等问题。</div><div><br></div><div>想要让大脑更快地清醒过来，整个人更有活力一点？那么运动会是最好的选择。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>运动到大汗淋漓，然后美美地洗上一个澡，离开健身房的时候你觉得会是怎样一种感觉？不一定要在外表上有立竿见影的成效，但你认真锻炼了，离开的时候都会有一种自己变轻了，身材变好了，像超模一样的畅快感和自信。而且长远来说，经常锻炼有助塑形，如果能坚持的话，相信你也会越来越因为自己的外表而感觉自信。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>做运动，锻炼到的可不仅仅是身体，其实你的大脑也有受益。通过运动，人体的血流量会增加，这会直接影响大脑，让大脑运作得更好。这也就是为什么运动之后感觉更专注更清晰的原因，工作上也会因此变得更高产，而且记性也会更好。而且长期下来还会刺激脑细胞新生，帮助预防老人痴呆和帕金森。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>有些事情平常总懒得去做，但是运动之后的激情兴奋会促使你去变得更高产更积极主动。就等于运动会让你更倾向于选择健康的食物一样，这些都是具有连贯性的。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> <h3>亲们，让我们一起运动起来！</h3>