晨之美——爱心早餐进行曲

依娜

一天之计在于晨

温暖的味道在晨光的怀抱中惊喜而愉悦^_^

浪漫的味道在殷殷的叮咛中甘甜而醇厚^_^

幸福的味道在丰富的早点中营养而健康^_^

美好一天从精致早餐开始哦

92～晨之美 早餐～黑椒牛排汉堡➕豆沙包➕丸子菠菜粉丝汤➕开胃萝卜🍎
比快餐店好吃😋也实惠多了～

91～晨之美～芝士焗饭～
完美～在家也能吃到五星级饭店的味道哈😄😄配料～冷藏米饭 鸡蛋 胡萝卜 三明治火腿 什锦玉米 马苏里拉芝士 食用油 酱油 十三香 盐适量方法～先炒再烤
坚信心中有爱 创意无限[奸笑][奸笑][嘿哈][嘿哈]

90～晨之美～炸酱面➕煎蛋🍳➕腌制脆黄瓜🥒 好吃的炸酱面～精髓就在这碗酱哦～
配料～猪肉馅➕干黄酱（六必居）一定不不要用甜面酱哈～

89～鸡汤鸡丝面
椒麻鸡制作完毕留下的鸡汤如此受用～一学就会～滋味鲜美～

88～晨之美～早餐～咖啡➕DIY自制三明治🥪 效仿红遍抖音网红美食～三明治～元气满满的一天～一定从带有仪式感早餐开始哦
温馨贴士：吐司🍞一定要切边～电饼铛煎制要压实封边 辅料：鸡蛋 火腿 马苏里拉芝士

87～韭菜鸡蛋盒子➕紫菜汤➕辣白菜

还是家里的饭好吃～最近～最近早餐有点凑合～

86～ 蛋炒饭➕紫菜汤

主材：冷藏过的米饭

配料：鸡蛋 火腿 青椒 什锦菜 胡萝卜

小技巧：为了美观 先装碗再装盘 😄😄

85～简简单单也是爱

馒头➕鸡蛋➕炝土豆丝➕紫菜汤➕桃子🍑

84～晨之美 早餐～吐司夹牛肉鸡蛋➕牛奶🥛➕八宝粥➕素炒胡萝卜➕樱桃🍒

依然早起～周末愉快

83～晨之美 八宝粥➕猪肉包子➕鸡蛋➕凉拌娃娃菜➕苹果🍎 最心仪的是电炖锅熬制三个小时的粥～超级好喝

每个品牌都有它的专攻～不买最贵的 要买最好的～

82～牛排🥩➕排骨面➕咖啡☕️➕苹果🍎荔枝

因着急～这刀功有点差劲～凑合看吧 😄

81～萝卜饼➕萝卜丝➕小米粥

简单早餐

80～鸡蛋饼夹鸡块➕肉炒胡萝卜丝🥕➕咖啡☕️➕枣奶➕蛋糕

跨年感冒的无情箭终于拔掉了～

补足能量开始美好一天

79～生日🎂早餐 长寿面 😄➕杨桃

78～圣诞早餐 牛排➕吐司🍞➕咖啡☕️➕牛奶布丁➕金汤肥肠面➕苹果🍎

碗面🍜最方便了😄😄

77～饺子➕汤圆➕咖啡➕橙子🍊

周末的早晨～闹钟⏰定的工作日没响哈😠差点儿要迟到的节奏～幸好冰箱里藏有包好的备用饺子～几分钟搞定早餐

76～疙瘩汤➕枣糕➕煎蛋🍳➕奇异果🥝

冬日～眼前的风景不像秋日般金灿灿，从美食中捕获令人愉悦的色彩。刚好奇异果 既可是一抹清新绿也可是一道暖暖黄，餐桌上的它足够养眼，还含有丰富Vc哦～让你食欲大增的感觉有没有 😄

75～发面饼➕小米粥➕凉拌圆白菜➕辣子炒蛋

必须说说这辣子鸡蛋哈～是一道由辣椒酱、鸡蛋、葱花等做成的美食Y(^_^)Y超市购买的那种牛肉辣酱与鸡蛋完美融合 ～与发面饼简直绝配 赶紧试试吧

74～煎饼果子➕油菜蛋花汤➕自制芥菜丝➕苹果

煎饼果子：天津著名小吃 由绿豆面制作的薄饼，鸡蛋，还有馃子（油条）或者薄脆的"馃篦儿"组成，配以面酱，葱末，香菜，辣椒酱等作为佐料

如来天津～有口福的你务必品尝一套哦😄😄

73～一面两吃 油菜辣子面➕榨菜肉丝面

72～早餐之 奶香馒头 豆包➕南瓜🎃小米粥➕爽口娃娃菜➕尖椒鸡蛋➕苹果🍎

早餐一定要吃好～科学搭配 ～热稀饭 热燕麦 热牛奶、热豆浆都是早餐较好营养搭配，切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰牛奶～油炸食品也一定要少吃或不吃～不吃早餐 对健康更不利哦～早餐 你吃好了吗^_^

71～生煎包➕绿豆粥➕凉拌娃娃菜

70～早餐之蛋饼鸡柳➕苹果芒➕丝瓜蛋花汤➕早餐奶

呦呦！切克闹！蛋饼鸡柳来一套！两个鸡蛋半碗面～半袋牛奶一搅拌～来点火腿小葱花～来点胡椒芝麻盐～加点沙拉些许甜～金黄香酥味道好～营养搭配最佳选

69～早餐之 肉丁打卤面➕戚风蛋糕➕牛奶

相信打卤面爱吃的人一定不少 ～也是我家餐桌出镜率超高的一款早餐～手擀面配上各色卤子 味道鲜美～食材：里脊肉 土豆 白玉菇 青椒 香菜 葱姜蒜 辣椒手擀面

68～玉米炒饭➕鸡蛋汤➕葡萄🍇石榴

配料：隔夜米饭 熟玉米粒 火腿 鸡蛋 黄瓜 葱花 玉米油 盐 酱油 十三香 做法简单～味道好～还很能填饱肚子～减肥的美眉一定注意食量哦😊淡淡玉米甜香味儿增色不少哈

炒饭窍门：一定是放在冰箱冷藏后的隔夜米饭🍚～才能颗粒分明 更筋道 香糯可口哦～因为隔夜饭的水份比新鲜饭少 ～更适合做炒饭啦😄 美友们又学一招吧👌

67～一分钟早餐 ～即使起的晚也不能亏待自己的小胃口～必须得吃哦～开次啦

蛋黄饼干➕咖啡➕苹果🍎葡萄🍇

66～牛肉辣子面

面 一定选择宽面条来煮～口感会更好～熟牛肉直接切丁或片置于面上～用油泼辣子～配料：圆白菜 蒜 盐 蚝油 芝麻 辣椒面

65～早餐之 肉蒸包➕素炒土豆➕鸡蛋汤

蛋花窍门：漏勺法～把蛋液倒在漏勺上，均匀地淋入锅里（水未沸时）。过几秒后，在锅里用漏勺搅动一下。这样打出来的蛋花非常均匀。

64～早餐之包菜猪肉包➕豆浆➕凉拌白菜丝～豆浆内加入腰果～无核红枣～口感香甜美味哦😄😄

63～疙瘩汤➕荷包蛋

配料：西红柿🍅 油菜～两根剩油条也派上用场～营养健康～味道美美哒

62～油菜 辣子面 ➕煎蛋 

😄😄我不吃 看着你吃 吧

61～早餐之蛋饼夹红烧肉➕绿豆粥➕腌黄瓜➕桃🍑～红烧肉发挥大作用～白吉馍的味道哈

60～蛋饼夹生菜肉饼➕自制丸子汤

59～牛肉馅饼➕小米粥➕自制脆黄瓜

58～大饼鸡蛋➕粉丝➕土豆丝

这款还是买早点时候跟路边摊主学的，第一次尝试，饼和鸡蛋混为一体，然后加上凉拌好的粉丝和土豆丝，味道也不错，如果喜欢吃荤，还可以夹里脊或者火腿哦😄

57～早餐之 发面饼➕尖椒鸡蛋➕小米粥～秘籍：发面发两次做 出来的饼会更加的喷香暄软哦～

56～早餐之 老北京糊塌子➕培根包菜➕小米粥➕丑柑 老北京糊塌子主要食材：面粉～西葫～葱～鸡蛋～香油～十三香～盐～外加了培根丁，还有传统酸辣汁作为蘸料哦^_^堪称味道鲜美、风味独特的一道营养早点啦^_^

55～杂烩打卤面：驴肉、冬瓜、油麦、香菜、火腿、鸡蛋、🍜、材料丰富、味道鲜美哈

54～臊子面：做法简单～汤味酸辣 筋韧爽口

53～肉馅饺子～紫菜汤～凉拌白菜心

52～肉馅馄饨～三明治（口感鲜美，营养丰富。原料简单，制作时间短）

51～酱香辣肉炒米饭

50～玫瑰肉卷🌹🌹

49～泼面+鹌鹑蛋

48～大饼鸡蛋+沙糖桔

47～羊肉鸡蛋面

46～面包🍞鸡柳+牛奶

45～自制油条+豆浆

44～黑椒牛排

43～香河肉饼

42烘焙烫面戚风蛋糕

41～健康生活！从新年第一份自制早餐开始

40～面包🍞沙拉鸡蛋

39～白吉馍➕紫菜汤

38腊八粥➕馒头➕烤肠

37～自制豆浆➕油条

36～猪肉粉条圆白菜馅包子+凉拌豆腐+紫菜汤

35～炒饼➕凉拌藕片

34～西红柿鸡蛋打卤面

33～第一次自制手抓饼，卖相不错哦

32～米糊➕凉拌紫甘蓝➕馒头

31～生日🎂长寿肉丝面😊

30～糯米切糕^_^舌尖上的年味儿～必须有这个😊

29～火腿辣子油泼面

28～ 菠菜鹌鹑蛋水煮面

27～咖啡☕️➕青菜油泼面

26～牛奶+鸡蛋饼裹土豆丝

25～焖饼➕紫菜汤

24～牛奶➕凉拌圆白菜➕炒鸡蛋➕馒头

23～香蕉牛奶鸡蛋饼➕砂锅红豆粥➕大拌菜 第一次制作水果味儿蛋饼，外酥里嫩，清甜香蕉加上淡淡奶香顿时唤醒味蕾哈 ～用砂锅熬粥也蛮好喝的哦😊😊

22～疙瘩汤➕番茄酱 煎蛋

21～火腿葱花蛋饼➕苹果➕牛奶➕凉拌圆白菜～超级简单的营养小点心，十分钟全部上桌^_^尤其这给力的"火腿葱花蛋饼"深得女儿赞同：太好吃了哈😋😋

20～自制发面饼夹牛肉➕蛋花汤

19～香河肉饼 与前一次的肉馅和卷法儿都不同哦 更有层次感了哈（馅：猪肉木耳圆白菜）

18～香河肉饼➕猕猴桃➕西湖牛肉羹➕煎蛋

17～五彩打卤面 。一天的幸福从简简单单一碗面开始～配菜：土豆、胡萝卜、火腿、金针菇、菠菜、牛肉、香菜^_^再来一杯热气腾腾的牛奶～营养均衡～回味无穷哈[太阳][太阳]

16～蛋饼鸡肉卷➕自制戚风蛋糕➕牛奶 橙子。 ^_^千变万化的蛋饼绝对秒杀小公举的眼球与胃口～配料（彩椒 生菜 胡萝卜 骨肉相连串 沙拉） 😊😊

15～猪肉金针菇包子，最美味的包子。

买菜的时候听一位阿姨聊天说起金针菇馅饺子不错，第一次听说哦，切磋厨艺后，立马行动先包炖包子试试哈[奸笑][奸笑]～还自作主张添加胡萝卜作为配色😳😳果不其然哦，味美鲜香而不腻 ～～[耶][耶] 冻冰箱里，早餐省事了哈

14～早餐之 汉堡🍔➕馄饨➕芒果➕牛奶～汉堡坯子功劳很大哈～内夹鸡肉、鸡蛋、生菜沙拉～自我感觉美味松软的口感与肯德基相媲美啦-～再来一碗自制的肉馅馄饨和一杯纯牛奶 ～绝对是堪称完美

13～小米南瓜粥➕汉堡包🍔➕猕猴桃芒果➕蓝莓煎蛋

今日继续自制汉堡包🍔～不过主食换了小米南瓜粥～这粥低热量，而且养胃哦～南瓜中富含维生素和果胶，与小米两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果也更佳。水果选择了热带水果，多补充些维生素C吧😁

12～早餐之手撕面包➕牛肉饼➕煎蛋腊肠➕火龙果➕牛奶

饼不是那个面饼，是用牛肉馅制作的肉饼，配料：洋葱 姜末 鸡蛋 佐料😁😁跟拌馅一样一样的，再用电饼铛煎制而成～美丽早餐 😄😄简单却不失精致✌️✌️～～

11～发面饼➕八宝粥➕凉拌苦菊➕烤金针菇培根卷

～第一次烤焙这个卷[愉快]卷着吃的营养美食，爽口弹牙的金针菇搭配香浓的培根，健康而不油腻，简单又好吃～只是冰箱内没那么多菇了哈😁

10～辣子炒饭

炒饭水平已经达到了炉火纯青的地步～本家公主说：掉一个小辣椒小米粒我都心疼哦😄😄～配料：广式辣肠 尖椒 黄瓜 酱油 十三香 葱花 盐 玉米油😁

9～清汤牛肉面➕煎蛋➕枣糕

够劲道的小面条加上清爽青菜和自己烹饪的红烧牛肉～一碗别具一格的清汤牛肉面出炉啦😁

8～蛋饼夹一切

喜欢吃嘛就夹嘛，随心所欲哈

7～大肚生煎包➕鸡蛋➕西湖牛肉羹

6～红烧排骨面➕煎蛋🍳配料：金针菇 苦苣 油麦菜 底料：蚝油 生抽 辣椒油 盐 鸡精 香油葱花 香菜

5～饼➕玉米粥➕木须鸡蛋➕辣子拌圆白菜

自制的饼外酥里嫩～ 终于知道饼的层次多的绝招了～擀片 刷油 放盐 十三香～对折～再刷油再对折 ～多折几次哈😄

4～鸡蛋培根烤吐司🍞➕徐香果➕牛奶

配料：生菜 芝士 沙拉酱 ～外皮酥脆，内里柔软而香甜～再来两片香煎培根～配上一杯醇香牛奶～一道做法简单味道却不简单的早餐哦

3～花卷包子➕西湖牛肉羹➕素炒菜花➕凉拌海带丝

2～第一次制作茄子🍆🍆馅饺子～配料：猪肉、木耳，感觉还不错😯

1～早餐之炸酱面～正不正宗不知道～好吃就行～主要配料：黄豆酱 甜面酱 猪头肉 黄瓜 蘑菇 生菜 葱姜蒜

我叫依娜～吃货一枚，有志同道合的朋友可以扫码加我微信～切磋交流哈 微信号：yiyinana75