吃的少还长胖？饮食习惯不改变，减体重的愿望就很难实现！

林海雪原

这种人造物质每年致死50万人！世卫组织呼吁5年内停用。

近日，世界卫生组织发布呼吁各国：5年内彻底停用食品中的人造反式脂肪，以降低患心血管疾病的风险。

人造反式脂肪藏在哪些食物中？

蛋糕、糕点、饼干、面包、沙拉酱、炸薯条、炸薯片、爆米花、巧克力、冰淇淋、蛋黄派……凡是松软香甜，口味独特的含油（植物奶油、人造黄油等）食品，都含有人造反式脂肪酸。这些是不是你经常吃？

人造反式脂肪危害巨大

1.　让你发胖

人造反式脂肪增肥力度最高，一口反式脂肪等于七口油！植物油、植物黄油、植物奶油、代可可脂、植脂末、奶精、麦淇淋等都属于氢化植物油，不要被其名称迷惑！

2.　引发心血管疾病

科学研究发现，低密度脂蛋白胆固醇（LDL）正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。

3.　诱发糖尿病

过量摄入人造反式脂肪导致的肥胖，主要集中在“腹部”众所周知，腹部肥胖会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。

4.　损害记忆力

过多摄入人造反式脂肪损害记忆力，增加老年时患阿尔兹海默症患病率。

5.　影响生育

反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙分泌，中断精子在身体内的生成。因此大家买东西时尽量避开含有反式脂肪的产品。

人造反式脂肪酸具有耐高温、不易变质、存放更久等优点，比如人造奶油做的蛋糕花纹可以更华丽且不易变形。还可以改善食物的口感，比如曲奇更加酥脆、奶茶更加润滑。此外它的化学性质比较稳定，可以延长保质期，且比动物油脂比如天然奶油成本更低等。

而所有的人造反式脂肪酸的优点与人体健康没有任何关系！！

糖饮料不仅孩子们少喝，成人也要控制！

糖饮料不仅长成小胖子，糖尿病，还是骨骼软化，小孩影响发育，得软骨症！

所以尽量从饮食中清除反式脂肪对健康很重要。可以首先从减少精加工食品开始，花些时间购买新鲜食品自己在家烹饪是最佳选择。尽管这需要花费一些时间，但从健康角度看，这样做是十分值得的。因没有健康，什么都白忙！！

亲，让您的家人少吃点这样的食品吧！看看那些重量级的人，减体重是件多么困难的事情啊！

反式脂肪酸是一类对健康不利的不饱和脂肪酸，反式脂肪酸（Trans fatty acids，TFA）有天然存在和人工制造两种情况。天然脂肪中有少量存在。大家少吃或不吃含人造反式脂肪的食品。

明知是垃圾食品，还往嘴里送！明知饮食不宜油腻，还是要吃经常看到本身已经很肥胖、有三高的人，还大口吃肉、大口喝酒、吃油腻食物，忍不住担心，你这样做真的是火上浇油！看看那你身体越来越像个气球！！看看这些胖友们……

年年减肥，天天累，到头来减肥减的胳膊减成了大腿！！

若是饮食习惯不改变，减体重的愿望就很难实现！！

下面给胖友分享一下几款减重套餐，减轻体重不再困难哦。

每天吃一点蜂蜜，身体变化看的见！蜂蜜是一种天然的，对人身体有非常有益处的一种食材。平时吃的方法也有很多种，可以用来泡水喝，也可以当作佐料，用来做菜。尤其对女性来说，经常吃蜂蜜的好处是显而易见噢！

真正的奢侈品，不是豪车大宅，不是名包贵表，而是健康体魄。唯有健康是1，其他统统是0！
2018，我们真正可以炫耀的只有健康！

没有健康很难享受小康，对健康一定要上心、用心和关心哦！

常吃此物不但美容护肤还瘦身哦！

很多人减肥期间喜欢吃蔬果沙拉或水煮青菜，虽然蔬果沙拉、水煮青菜等清淡食物有助于减肥，但如果淋上厚厚的沙拉酱、肉燥、酱油等调味料，就会完全失去减肥的效果，因此要远离沙拉酱、番茄酱等调味料。而用椴树原蜜代替沙拉酱和番茄酱，就会提高减体重的效果！想掉脂肪的你试试吧！

水果蔬菜与蜂蜜是最好的搭配哦

　　蜂蜜中的脂肪酸是可以有效的降低脂肪对身体的吸收，而且蜂蜜中含有很多的活性酶等物质，能够帮助促进身体的代谢，并且还能解毒，帮助消化，有效的排出体内毒素与垃圾，从而达到减肥的效果。所以，很多女人都喜欢用蜂蜜来帮互助减肥的。

最好的医生，是自己，最好的医院，是厨房，最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持！蜂蜜可以搭配多种食物，只要坚持就会获益！

吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。

蜂蜜本身不含脂肪，也较容易被人体吸收利用，只要食用适量，是不会囤积脂肪的。

尤其是晚餐，一定要选择低热量又比较容易消化的食物，这样不仅不会给肠胃带来太大的负担，也不容易致使身体肥胖。像蜂蜜拌水果、粥、牛奶等食物，是很好的选择哦。

1)要适可而止，不能多吃，在睡前吃东西，最好不要超过一小碗。

2)吃完别立即睡觉，吃完最好等40分钟之后再去休息。

3)选低热量易消化的食物，像水果、粥、牛奶等食物。

4)禁饮浓茶和咖啡，浓茶和咖啡可让人精神亢奋，睡前一定不要食用，否则很可能会造成失眠的现象。

在一日三餐，只是添加一些蜂蜜，以防止体内脂肪的积累下来。当然配合蜂蜜减重期间，切记不能暴饮暴食，正常饮食，六分饱就好。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。

蜂蜜和很多人造的保健品不同，它是自然界赐予人类的营养保健食品，老少皆宜。对于女人来说，更是上天赠与的魁宝，比很多人造的东西都有用。

粥里加一物，十天腰变细，过节再也不怕胖！那就是蜂蜜哦！常吃加了蜂蜜的粥，除了皮肤可以变好，驻颜护肤，它还可以润肠通便，能帮助胃肠道排出有害物质，很适合爱美的女人吃哦

合理膳食少食垃圾食品可以多吃一些高纤维食品，它可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。

蜂蜜是大自然赐给我们的宝贝，这句话绝对是没错的，它几乎含有人体所需的所有营养，不仅能够美容养颜，让皮肤更加白嫩细腻，还有调理身体机能，润肠通便，清除身体毒素的作用，每天吃一点，脂肪越来越少，让你的身体越来越好。

如果你经常食用蜂蜜，不但会看到滋润的皮肤，还有轻盈的身体。

最重要的是，吃了一段时间，能切身感受到惊喜变化：皮肤变得细腻，光滑，发质也变好了，体重也在悄悄下降。

在这里，让心和皮肤都得到慰藉，看着自己一天一天地变好，也就没有了超重的烦恼！

这便是天然的、传统的、更是健康饮食的意义。

提到蜂蜜，无人不知，无人不晓。在祖国960万平方公里幅员辽阔的土地上，到处都养蜂，到处都产蜜。但是，惟有山海关外，东北三省的黑蜂椴树蜜最佳，可以说中外驰名。椴树，是一种稀有树种，主要分布在东北的大小兴安岭和长白山区，由于蜜源的关系，椴树蜜的色泽、气味、成分及营养价值等，都优于其它花蜜。
椴花蜜以张广才岭和完达山为主要生产地，国内重要的椴树蜜产区，地处国家级自然保护区，野生蜜源生产的椴树蜜以其纯天然、无污染、色洁味美享誉国内外。
椴树蜜结晶后洁白如雪，又似凝固的猪大油，所以又称椴树蜜为:雪蜜、白蜜，而民间又亲切的称为“猪大油”蜜。

蜂农们只是天然蜂产品的搬运工，自家蜂场产的蜂产品，蜜源地优质纯净，远离人烟，杜绝了污染源。

摇出的原蜜直接装入瓶，保留了原蜜中最原始的，原生态的味道和营养，其活性酶和微量元素，丝毫没有被破坏。椴树蜜容易结晶哦。

椴树原蜜能带来更好的营养，尤其是农家的天然椴树蜂蜜，这是一个很好的营养产品，百分百无添加无浓缩，把蜂蜜的活性酶完整保留下来，每天喝点能有效清脂刮油排毒素，使皮肤更细腻滋润，肤色更健康。

因椴树蜜结晶后，酷似凝固的猪大油，民间还亲切的称为：猪大油蜜。

蜂蜜都是要结晶的，结晶是蜂蜜的固有属性。这一极其简单而平常的现象本应真实原本地呈现在消费者面前，但在市场上，却完全是另外一种情景：蜂蜜大多都不结晶（偶有结晶也呈不正常状态），而大量的不结晶“蜂蜜”又起到了客观上的暗示作用，以至于不少消费者竟据此来辨别真假优劣，让人深感困惑。

世界上没有不结晶的蜂蜜，只有比较难结晶的蜂蜜，勤之酝原蜜提醒您：经过一个冬天不结晶的蜂蜜，是必定有问题的蜂蜜！蜂蜜结晶是一种跟水与冰一样道理，是一种非常自然的现象，蜂蜜不结晶只能说明蜂蜜有问题的！质疑？不信？大家可以去查度娘哦！

科学家在蜂蜜里已经发现了多种抗氧化剂，其中一种抗氧化剂只存在于蜂蜜中，有很好的抗衰老作用。

为了寻找最纯净无污染的原料，前往神奇绝美的东北张广才玲，与养蜂人春风走白露回，找一瓶雪白嫩滑的椴树蜜。

椴树原蜜（猪大油蜜）从源头到顾客手中的过程，杜绝任何添加、无污染，坚持顺季节、原生态、纯天然。

泡杯椴树蜂蜜水吧，让自己在2018不便秘、不失眠、不口腔溃疡、不感冒咳嗽，提高自己对疾病的抵抗力！永远记住：身体才是革命的本钱！ 2018，让自己变得更健康！对于爱美女性而言，都希望自己2018能够瘦、瘦、瘦！
　　泡杯椴树蜂蜜水吧，让自己在2018减去体内多余的脂肪，让自己更显苗条，彰显时尚的性感魅力！

　　近年来，花粉食品作为一种新型的营养保健佳品风靡全球，被称为“完全营养食品”，而在营养食品中名列前茅。

不少女性都喜欢蜂花粉这种食品，因为它既是极好的天然营养食品，也是一种理想的滋补品，美容效果尤其显著。

纯天然蜂花粉，百分百无添加，不含防腐剂，全部除杂灭菌烘干水分，不用加工可直接食用。

蜂花粉被誉为能食用的化妆品和内服美容剂，有服用一次蜂花粉胜似涂抹十次美容膏的美说.蜂花粉能让人找回青春。

蜂花粉能制成许多化妆品和洗涤剂，如花粉美容膏、花粉美容霜、花粉美容水、花粉香粉、花粉健肤霜、花粉液体香波、花粉生发水、花粉发乳，可直接使用。

蜂花粉具有独特的天然保健作用与医疗及美容价值，被越来越多的人所认识，是种高蛋白低脂肪营养保健食品，被誉为“全能的营养食品”“浓缩的天然药库”“内服的化妆品”等，是人类天然食品中的瑰宝。

另外，花粉还可以制成许多食品和饮料，如花粉糕、花粉蜜、花粉片、花粉糖酥、花粉晶、花粉巧克力、花粉饼干、花粉可乐、花粉口服液等。这些食品和饮料，进入人体后经过消化道的作用也能达到美容效果。

所以凡是用过蜂花粉的女性，都称蜂花粉是最满意、最便宜、最方便的内服美容剂。

如今，蜂花粉已经成为了众所皆知的天然美容养颜食品，它既能外用，也可以内服，具有很好的养颜护肤效果。就连国内外的名模们几乎都在内服蜂花粉。蜂花粉的营养价值不亚于蜂王浆，而且口感味道比王浆易接收，微甜，还易于储存和携带，这也很多模特明星服用的原因！

防止前列腺病：

花粉对慢性前列腺炎有显著的疗效，并能防止前列腺肥大、前列腺功能紊乱。浙江兰溪制药厂以花粉为主要原料生产的“前列康”，被医学界称为前列腺炎的“克星”。

玉米花粉具有抑制和防止腺体增生的作用，还有较强的抗炎和消炎的效果，是治疗前列腺疾病的天然良药。日本长崎大学的齐滕博士1967年论证：玉米花粉是治疗前列腺炎的最好食品。