喝水这一件平常的事情，只要加点东西就会有很大的不同，起到美容保健的作用。好好收藏，为家人和自己的健康加分！ <h1><b>蜂蜜</b></h1><div><br></div><div><font color="#ed2308">防止衰老 </font><div></div><div>蜂蜜中含有丰富的维生素，每天一杯蜂蜜水能保护身体的细胞不被氧化，保持身体的年轻，也有着很好的养颜功效。</div></div> <font color="#ed2308">治疗失眠 </font><div></div><div>很多人有失眠的问题，睡前喝一杯蜂蜜能够调节血压，起到安神养心的效果，让你一觉睡到大天亮。</div> <font color="#ed2308">缓解疲劳 </font><div></div><div>蜂蜜的果糖能最快被人体吸收，不论是熬夜后恢复疲劳，还是改善血液保护心肌，蜂蜜都是最佳补品。</div> 泡蜂蜜水，还得有讲究。冬天用水温不超过40度的温开水稀释，才能减少维生素的损失。如果选择睡前这个时间喝蜂蜜，必须在睡前30~60分钟饮用。 <h1><b>食盐</b></h1><div><b><br></b></div><div><font color="#ed2308">补充水分 </font></div><div><b></b></div><div>经过一夜的睡眠，你的身体消耗了很大的水分，早上起床后，人体处于生理缺水的状态，所以，你可以喝一杯淡盐水补充水分。</div> <font color="#ed2308">促进肠胃蠕动 </font><div></div><div>早晨空腹喝盐水可以加快肠胃蠕动，有消化不良或者便秘困扰的朋友，可以用这个不花钱的方法清理肠道。</div> 要注意盐水的浓度不能过高，100毫升的水中盐的含量不能超过0.9克。 <h1><b>红枣</b></h1><div></div><div><font color="#ed2308">美容养颜 </font></div><div></div><div>俗话说，日食三颗枣，容颜不会老，食疗药膳日常饮水中加点红枣，滋润气血，美容养颜。</div><div><br></div> <font color="#ed2308">增强免疫 </font><div></div><div>红枣中含有大量的糖类物质和维生素，可以增强人体的免疫力，具有很强的补养作用。</div> <font color="#ed2308">养护肝脏 </font><div></div><div>红枣还是一种很好的护肝食品，它所含的脂肪，蛋白质，能够增强肝脏的功能，是护肝的营养剂。</div> 红枣泡水是很多女性常用的方式，但因为红枣的表皮坚韧，养分不能完全透出，所以直接泡的方法是不恰当的，<div><br></div> 首先要将红枣掰开，再用刚煮开的沸水冲泡3-5分钟，这样水泡红枣的价值才能被充分利用。 <h1><b>红糖</b></h1><div></div><div><font color="#ed2308">补血活血 </font></div><div></div><div>喝红糖水能够增加体内的铁元素，起到补血活血的作用，对气虚贫血而造成的血色枯黄、月经不调有治疗作用。</div><div><br></div> <font color="#ed2308">驱除湿气 </font><div></div><div>很多人都有湿气，寒气的困扰，常常手脚冰凉，感冒咳嗽，红糖水就可以有效的驱除寒气！</div> 红糖需要用要用沸水冲泡，经过高温的水溶解后，效果才会最好。<div><br></div> 要注意红糖不能空腹吃，最好是饭后一小时左右饮用。 <h1><b>生姜</b></h1><div></div><div><font color="#ed2308">治疗感冒 </font></div><div></div><div>生姜辛辣，食用后会令人发汗，可以温肺止咳，驱除寒气，对风寒引起的感冒有很好的治疗作用。</div><div><br></div> <font color="#ed2308">健脾消食 </font><div></div><div>它特有的姜辣素能够增强人体的消化能力，健脾消食，有效治疗腹胀，腹痛，呕吐等病症。</div><div><br></div> <font color="#ed2308">治愈口腔 </font><div></div><div>用生姜水漱口，还可以治疗口腔溃疡，缓解鼻塞防过敏，就连它的气味都能帮助减轻压力。</div><div><br></div> 把生姜洗净，不用去皮，切片，再用热水冲泡即可。<div><br></div> 很多人吃姜的时候会将皮去除掉，从养生的角度来讲，姜皮也有着很大的营养，所以连皮一起用是最好的。 <h1><b>菊花</b></h1><div></div><div><font color="#ed2308">清热败火 </font></div><div></div><div>菊花茶是最佳的败火良药，像是有干燥而引起的喉咙发炎、头痛、口腔溃疡等症状都可以喝菊花茶来去除。</div> <font color="#ed2308">缓解眼睛疲劳 </font><div></div><div>对于长时间面对电脑的上班族而言，多喝菊花茶不但能防辐射，还能缓解眼睛疲劳。</div><div><br></div> <font color="#ed2308">降脂降压 </font><div></div><div>菊花中含有大量的黄酮类物质，在进入身体后有很好的降脂降压的作用。</div><div><br></div> 取适量菊花，加沸水冲泡10分钟，可以加入适量的冰糖增添风味，冲到没有味道了就可舍去。 如果泡出的菊花茶颜色是偏绿色的，那说明已经被氧化。所以菊花茶泡水时，不可久放哟~