<h3>比起那些乌七八糟的保健品<br></h3><div>从天然食物中汲取营养绝对是最好的方法</div><div><br></div><div>很多女性都知道：宫寒是女性的健康杀手！</div><div>宫寒会导致月经紊乱、痛经、手脚冰凉等，</div><div>严重的话容易导致不孕不育。</div><div>调理宫寒先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫。</div><div>最好的方式是食补的方法调理身体，让自己做个健康的女人~</div><div><br></div><div><br></div><div>红枣</div><div><br></div><div>▼经期量少，颜色不正，容易手脚冰凉都是宫寒的症状，多食用红枣有补气血、暖宫的功效。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>▼红枣含高维C及其他微量元素，有美白抗斑功效，办公室每日喝一杯红枣茶，美容养颜抗老化，让你天天气色红润。</div><div><br></div><div><br></div><div>▼常喝红枣汤，亦可安神补血，健脾养胃。让整个身体暖起来，最适合女人在冬日里享用。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>红豆</div><div>中医认为红豆有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。</div><div>冬天最适合喝红豆粥，可搭配百合、山药、花生、紫米一起熬煮，味道香甜又益气补血。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>益母草</div><div>益母草有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>▼将益母草、生姜、鸡肉一起煮，滋补效果翻倍。将生姜捣碎或剁碎，和益母草一起炒香再放入鸡肉焖熟。每周吃一次，驱走身体的寒气，让女人身体健康，由内而外地美。</div><div><br></div><div>阿胶</div><div>可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。</div><div><br></div><div><br></div><div>阿胶是流传千年的滋补上品，能补血养血，经常服用能改善因血的滋养功能不足造成的脸色黄、皮肤干、睡眠差、易疲劳、手脚凉等状况。</div><div><br></div><div>桂圆</div><div>▼桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和多种维生素，女人喝桂圆茶可以有效改善虚冷体质，补气血，改善血液循环，使女人胸部饱满。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>▼一天可以吃10颗左右的桂圆，过量则容易上火。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>▼在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>当归</div><div>当归功效不止用于妇科保健，它还可以润肠、抗癌、抗老防老、增强免疫力等等。它的每个部位都有不同的入药方式，对于贫血的人也大有好处。</div><div>当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为血中圣药。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。</div><div><br></div><div>▼羊肉和当归、红枣、枸杞、肉桂一起炖汤，在寒冷的季节里吃上一碗热气腾腾的羊肉汤，全身都会暖起来，连秋裤都不用穿~</div><div><br></div><div><br></div><div>想要你的美貌与岁月抗衡</div><div>想让自己越来越健康</div><div>比起那些乌七八糟的保健品</div><div>从天然食物中汲取营养绝对是最好的方法。</div>