2016我开始跑步

石头

之前也许是久坐少动，也许是遗传，我的腰背酸痛越来越严重。2015年时痛下决心，开始了游泳，并且同时参加了健身锻炼。游泳从头至尾坚持了一年，期间无论刮风下雨、无论结冰下雪。健身也是同时进行。早上水库里挨冻，下午健身房里挥汗，身体逐渐改善。健身的过程中，爱上了跑步机上汗水淋漓的那种畅快。慢慢地觉得自己也可以去挑战一下马拉松，经健身程教练的介绍，跑马大神陈韬把我拉到了永康爱跑团的群体里面，刚好横店马拉松在报名，于是毫不犹豫地报上了。然后又在群里看到有试跑活动，正在担心能否完赛的我，在这2016年二月份的清晨，拉上睡眼朦胧的儿子，来到了八面山脚下的横店影视城。

第一次跑半马，怀着忐忑的心情，当成了正式比赛，竭尽全力，安全完成，心里顿生轻松。一路上儿子骑自行车在陪伴，寒冷的早晨，骑车的儿子冻得够呛。之后的比赛，正在读小学的儿子如影随形，真心感谢！

试跑结束，在明清宫宛的广场上，很多都是说永康话的跑友，于是第一次结识了松哥、伟哥和象珠的几位跑友。

试跑边程中，有幸和横店本地的张哥跑在了一起，短短的不到两小时，我们已经成了好友，这就是运动的神奇之处。

在这春花烂漫的季节，我的跑步人生开始了。

天气渐渐暖和，春天进入了最美时刻。

我的同学小陈小吴也加入了跑步队伍，并且一起参加了前渡金的12公里越野跑。

在这次活动中，第一次见到了虾哥等永康跑界大咖😊

这位奔跑中的美女，在这次＂油菜花＂跑的最后几百米，轻松秒我。

4月10号，横马正式来了。

居然还有芯片，第一次，觉得惊奇又新鲜。

横马现场，盛况空前！

影视之城，让你在现实和虚幻之间穿越

初尝跑马的滋味，顿时就喜欢上了这种大party 般的盛会，于是又马不停蹄地报了婺源马拉松

再次披上战袍，4939？意味着要长久地跑下去吗

每次的比赛，其实都是一个开心的旅行，这次更是约上了儿子的几位同学和家长，赛前先在最美乡村好好地逛一逛吧。婺源，果然名不虚传，这里的乡间纯朴自然，透着闲适和安详。

图中的老者，福哥，60多了，一直还是各处征战，实现一年跑九个全马的传奇。洲哥，一直契而不舍地追求自己的pb，万利初入跑界，就是锋芒毕露，杰哥帅气经典，随口一说都是鸡汤😊。至于这几个美女，慧妈姐妹，也是颇有天赋，跑个半马是气定神闲，高个的琦妈呢，从来就是不服输的人，从沒跑过3公里以上的人，居然也拿了块全马男的号码布，跑了个半马，真是勇气可嘉，到终点之后是直接瘫了，惊险！

婺源跑马路上的老者。

这个阿婆74岁，琦妈就是在她的激励下，搞定了半马。

紧接着，是磐安，哎，跑马的脚步已经是止不住

磐马，印象最深的是，滂沱大雨，一路跑一路下，从身到心彻底浇透。

这一对够恩爱的，在磐马的大雨中，可是吸足了眼球哦

随着跑马的进程，逐步地融入了永康爱跑团这个大集体，这是爱跑团周五夜跑100期的活动现场，壮观吧！

在百期的活动现场，我们四个合作，有幸得奖啦，可是战胜了很多大神组合的哦。

天气渐热，赛事渐少，在朋友的力邀之下，带上儿女踏上了梦寐以求的川藏之行，得益于平时的锻炼，一路上居然不知高反为何物，到了亚丁之后，想试试高原跑步的滋味，沿着这个驴马路，从3700米一路狂奔4700米的牛奶海！

身后就是牛奶海，一潭高原雪山间的碧水

这一段路程，咕咚记录下了这个奔跑的过程

在去西藏之前报名了金华北山越野，回家之后，必须练一下了，临近的五指岩，三天两头地爬了上去

这里是金竹降，这个时候古山爱跑团已经建群，在叶大神的带领下，周边的山头都成了训练基地

这是五指岩绕圈，在松哥的带领下，这一路都洒满了我们的汗水

五指绕一圈，25公里左右，咕咚上的图像

准备已久的北山越野，我参加半程35公里的组别，爬升有3000多，足够虐

这图里的一个个都是大神，永康的参赛阵容强大

北山之行，天气炎热，路途艰难，一路与美女相伴，虽苦而不累，增强了我再次越野的信心

儿子，这次参加了15公里的体验组，这么热的天，跟随着糖果美女，居然也完成了，而且在等待我的过程中，做好了作业，太棒了！

在叶国洪、华哥、超哥、泡泡和大家的共同努力下，古山爱跑团正式成立！在华釜山巅，永康爱跑团的大师、果姐为古山团授旗。

叶大神、泡泡快乐的挥舞起，古山爱跑团的队旗！

这一握，意义非凡

这是＂十一＂吧，和伙伴们快乐地奔跑西湖边

西湖是那么美，环绕一下，拥抱西湖

10月16日，在准备不是很充分的情况下，迎来了新挑战，第一个标铁！虽然是10月份了，天气还是炎热，同行的小伙伴除了我和＂改变自己＂都已至少打过一次铁，可也是依旧有些忐忑，我，就可想而知了😊。中铁协的赛事就是棒，头天领完参赛包之后，来了个自助沙滩晚会，现场气氛热烈，同行的小伙伴更是上台即兴献唱！

这几位就是一起打铁的伙伴，两位女将都得奖了

这是本人，在跑步中，到了这里，打铁等于是成功了

这是武义半马，看来＂9＂是我的朋友。也是古山跑团成立以来的首次大部队参赛。

武义马拉松，古山跑团的跑友合影，人数众多。武马我和庆帅哥一起扛旗跑，一起的还有七彩、糖果、乖乖兔，她们都是首次半马，以6分半古左右的配速跑，一路都是永康人，一路谈笑风生，路上还遇到了百英里大赛回来不久的虾哥，他也扛旗。慢慢跑，领略到了跑马另一种风景，可以谓之是享受。

儿子这次再次参赛，一路和超嫂相伴。

并肩冲刺的就是虾大神，他是今年杭州百公里越野的冠军，是永康跑界的偶像级人物，他是来领操的，顺便跑一下休闲一下。

一路跑来，之前都在追求成绩，武义的这次放松跑，让我体会很深。为什么跑?初衷很简单，就是为了健康。可是收获远远超过这点，跑步、骑行、游泳让我的生活更简单了，让我的身体更健壮了，而且似乎更有魅力了😄，交到很多志趣相投的优秀的朋友，大多都是不光跑步努力，而且也是工作努力，阳光的能量的热爱生活的人。

而且，还带动了身边的朋友一起跑，看着大家日渐健美的身材，带来的心里的愉悦甚至超过自己的进步带来的满足感。于是古山跑团的周三晨跑应运而生了，这是第一次，来的人不少，这样的活动就是为了影响更多的人一起跑步，一起迈开跑向更好生活的脚步！今天是12月28日，在伙伴们的一起坚持下，周三晨跑已经顺利开展了10期！

古山跑团的主心骨(泡泡参加户外活动去了)，借着庆祝叶国洪全马跑出永康最好成绩的机会，一起干一个！

左一叶国洪，中间的是丁献军，这是永康目前仅有的全马跑进300以内的大神，右边的我，临时充当主持。

左一胡万利，持话筒者陈韬，310以内的高手。这次晚会，几乎囊括永康跑界的顶尖高手！

庆祝晚会在热烈的气氛中合影结束。

时间进入11月份，其间有一次不成功的台州马拉松，跑到25公里时，右膝出现状况，坚持走了5公里后，无奈退赛。回家养伤一个星期，之后叶大神叫一起参加瑞安的骑跑两项，日期是26号，结果在赛前2天膝盖还疼，心中顿时担心了起来，自己不去还好，可不能影响了朋友，这是要求组队报名的。怎么办，真想狠狠地揍一顿，哈！有了就揍这个不争气的膝盖，于是边看电视边拍打膝盖，前后左右拍个遍，第二天居然真的好了很多！连拍了几天，顺利完成瑞安的比赛，同行的叶大神更是夺得大师组冠军！

12月4日，这个让我紧张了很久的日子终于来了，诸暨东白山越野赛，我报了全程的55公里，虽有之前的金华北山35公里的越野的经历，但因为右膝一直还是有感觉，所以还是紧张。这次永康的队伍更加庞大，总共有50多人，其中古山的30多人。头天就赶过去的，包下了整整一个山庄，晚饭聚餐，气氛很是热烈，大家都把出来比赛当成了朋友聚会了。

第二天，手持朋友伟哥提前帮忙准备好的竹杆，开始了漫长的征程。东白山很美，一路风景如画，东白山很虐，全程完赛的女选手只有4名。东白山是我2016年的重头戏，我专为此写有一篇。

东白山回家，休息一星期，来到了衢州，又是一个半马。至此，跑马在小伙伴们的心中，也都彻底地当成了旅游。

头天的聚餐中，衢州三头是必吃的，吃吃喝喝，大家都是极放松极开心！

玩了这么多，几乎都是在周末出行，儿子自从上了初中，周末在家的时间缩短了很多，稍远的赛事都不能同行，女儿高中，更不要说了。武义壶山越野来了，10公里组小孩也能报名，于是爷三都报了10公里组，好好陪一下我的孩子们。武义行，永康有100多号人，阵容可谓庞大！

陪伴孩子们一起奔跑，是最最开心的事情！其实，自从孩子上学，就开始聚少离多，所以好好珍惜每一个在一起的日子，或许到了某一天孩子就不愿意让你陪着了。图中个高的儿子和女儿，小女孩是妮妮，朋友的女儿，一个特别乖巧聪明的人儿，而且还不娇气，10个公里坚持自己走完每一步！

完成10公里，拿到了属于自己的奖牌！右一是糖糖，邻居家的孩子，特别能唱歌，一上舞台就特有范，虽有点小任性，也是一个前途无量的主。

这是2009年，在三亚的植物园，160多斤的体重。

这是2016年12月22日樊香年会上，和家长的合影，这就是所谓＂跑着跑着，遇见了更好的自己＂！现在的体重140斤，看上去帅不帅啊

至此，16年基本结束，今天是2016年12月28日，明天就进入腊月了，三天后就是2017！

静下心来，回顾了今年的跑步历程，收获丰富！跑了马，玩了铁三，体验了越野。交了无数的正能量的好朋友，和小伙伴们一起组建了古山爱跑团，带动了很多的朋友一起跑步⋯。因为跑步，人生的轨迹都发生变换；因为跑步，身体越来越健康；因为跑步，心态越来越年轻；因为跑步，步入中年的我是不是魅力十足啊？⋯

慢慢跑，跑得更快，跑得更好，跑得更久！2017，让我们大家一起，继续跑吧⋯⋯