<h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段锦是一套独立而完整的健身功法。历史悠久，流传广泛，深受人民喜爱，据说是岳飞与梁世昌所传。早在北宋时已有记载，至今已有800余年历史。 <br>八段锦是古代上等丝织品，用多种不同颜色编织而成。古人把这套动作视为祛病保健效果极好而又编排精练，动作完美的一套导引功法。此功法共分为八段，故曰八段锦。 </font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段锦全套动作示范</font></h3> <p>八段锦第一式</p> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段锦第二式</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段锦第三式</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段锦第四式</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段锦第五式</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段锦第六式</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段锦第七式</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段锦第八式</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段锦全套动作教学视频<br><br></font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段锦标准口令</font></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">站式八段锦口诀：<br>双手托天理三焦，左右开弓似射雕。<br>调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。<br>摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。<br>攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。</font></b></h3>