<h3> 2017年即将结束，2018年将要来临，时间总是不经意的流逝，不管你同意还是不同意，高兴还是不高兴，它总要过去，总结一年来的工作、学习、生活是我每年必须的一件事。</h3><h3> 2017年是我国党的十九大召开 ，我省换帅，我市创建全国文明城市成功和打响环保治理、扶贫帮困、整顿市场秩序和创建全国文明城市四大战役，我委接受铁腕治霾散乱污清理取缔整治任务。我本人从中小企业办被抽到市散乱污清理取缔整治办公室工作。</h3><h3> 总结一年来工作，可以说是流血流汗又流泪。按照咸阳市政府要求，咸阳市工信委组织牵头，携手发改、环保、安监、工商、土地、公安等部门，在13个县市区和高新区、大西安(咸阳)文体功能区、新兴纺织工业园的具体落实下，认真落实"管行业必须管环保"的要求，敢于担当，敢于创新，在没枪没炮(无环保职能权、执法权)，只给一把冲锋号(市政府交给的方案任务)的情况下，克服人员少，没钱没标准、难协作、协作难等困难，一年来，顶烈日，斗风寒完成了涉水小企业淘汰清理、散乱污企业整治、错锋生产、运输，淘汰落后产能等环保任务。聚焦定格、涌现出一幅幅可敬可叹的画面，宣传工业战线上在管环保方面所做的工作，进一步激发广大干部职工关注、支持、投身咸阳工业系统"管行业必须管环保"的热情，确保"铁腕治霾，保卫蓝天"攻坚战的打赢。落泪的方面主要是文件传递速度太慢，省、环保部门要资料时间紧，没有给人干活的时间，不停的加班加点，有催人命的感觉，导致高血压增加，工作干不好，娱乐无心情。</h3><h3> 生活上，股市今年总体上从元月3日开盘3135到年底3285，指数涨了100点，股票总体形式不容乐观。套得较深。金钱收入负数。家庭方面，今年对母亲关心的少，对高考的儿子陪的较少，对妻子是早出晚归，家务活基本没有干过。谢谢我的家人，我的母亲，我的哥嫂一家，谢谢理解。</h3><h3> 学习上，摄影方面没有太大进步，年底还接受了干部理论考试任务，党章，两学一做，三项机制，党代会，十九大，市政市情，能上能下，鼓励奖励、容错纠错条例和准则及咸阳市扶贫政策攻坚试题还要下功夫背诵。</h3><h3> 压力也是动力，接爱了新的业务，学习和实践了重化产业，化工、建材、水泥、玻璃、陶瓷、新材料产业等业务知识，认识了十三个县市区和3个管委会工业系统人员，熟悉了市工信委人员，自己正在从一个环保外行向环保内行的转变。</h3><h3> </h3> <h3>运动减肥计划</h3><h3> 2018年动起来</h3><h3> 赶走多余赘肉</h3><h3>张勇</h3><div>2018、1、2</div><div><br></div><div>总是以没有时间为借口，运动减肥计划一拖再拖，最后就不了了之？鲁迅说：时间就像海绵里的水，挤挤总会有的。总之只要想运动，一定会有时间的，少上网，少看电视时间就出来了。今天开始就让我动起来！根据自己的情况列出一个运动日程表。</div><div> 1、早晨6点起床，督促孩子6点45分离家，7点出门后运动30~60分钟。慢走（或者快走）7点半或8点到单位吃早点。</div><div> 2、上下班，能够步行或者骑自行车最好，如果乘公交车，尽量站着，最好不开车。</div><div> 3、到了单位，不要乘电梯，去爬楼梯，坚持做好每天10点广播操。</div><div> 4、午餐后散步30~60分钟，坚持爬楼梯。</div><div> 5、晚上6：00~10：00吃饭，进行有氧运动，加班、学习、看书、看微信、打乒乓球、羽毛球、下棋、照相、散步、跳绳、骑行、游泳等。</div><div> 6、11：30睡觉。</div><div>什么是有氧运动呢？</div><div> 有氧运动就是指长时间（45~60分钟）进行有强度的运动（像有氧操、跑步、骑自行车、爬楼梯等），使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能，并且消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。</div><div> 燃烧脂肪对运动的强度和时间都有严格的要求，进行中等强度的运动，在20分钟内所消耗的热量几乎全部来自糖类和蛋白质，这对消耗多余脂肪无法起到丝毫作用。在30分钟内消耗的热量有35%来自脂肪，40分钟则上升到40%来自于脂肪。此后随着时间的延长，消耗的脂肪越来越多。</div><div> 什么是无氧运动呢？</div><div> 是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。比方说举重、投掷、跳高、跳远、拔河等。由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧功能”。激烈的短时间的高速运动所消耗的热量几乎全部来自糖类和蛋白质，这对消耗多余脂肪无法起到丝毫作用。</div><div> 很多人讲，天天上班下班都是走路，可是一个星期下来1斤都没有减掉。想减肥一定要选择有氧运动。作为有氧运动，心率一般都在每分钟130次/分钟左右为最佳。这也叫黄金心率，只有在黄金心率的状态下，脂肪才会燃烧。普通的走路心率只在80次/分钟左右，当然没有办法燃烧脂肪了。因为年龄的不同，黄金心率的标准就不同，一般来说，黄金心率为170减去年龄的数值，比如30岁的黄金心率就是170-30等于140。</div><div> 在运动时，我们可以自测一下脉搏，就知道自己是否达到黄金心率，如果达到了，也不要高兴太早，这只是燃烧脂肪的开始，一般这段时间应该坚持20分钟左右，然后运动速度慢下来。每周可进行3~5次有氧运动，次数太少难以达到锻炼目的。</div><div> 怎么有氧跑步？</div><div> 今天教大家怎么有氧跑步，跑步不是像我们想象的那么简单，下面看具体步骤：</div><div> 1、5分钟慢走心率（80~90次/分钟）热身，避免身体受到运动伤害。</div><div> 2、5分钟快走心率（90~100次/分钟）心跳慢慢加快，身体发热。</div><div> 3、10分钟慢跑心率（110~120次/分钟）心跳加速，身体开始出汗，这只是体内的水分和盐分。</div><div> 4、20分钟中速跑心率（130~140次/分钟）黄金心跳，开始燃烧脂肪。</div><div> 5、10分钟慢跑（110~120次/分钟）头上会有汗水滚下。</div><div> 6、5分钟快走心率（90~100次/分钟）脸部发红。</div><div> 7、5分钟慢走心率（80~90次/分钟）恢复正常状态。</div><div> 有氧操一小时更好！</div><div> 散步1小时燃烧450焦（110卡）的热量；1小时的跑步能够燃烧2500~2900焦（600~700卡）的热量，但是跑一小时有几个人吃得消？</div><div> 因此建议大家去健身房挑有氧操，因为跳有氧操既有音乐还有跳舞，1小时一转眼就过去了，而且1小时的有氧操可以燃烧3300~4500焦（800~1000卡）的热量。最主要的是有氧操是一项集体活动，大家一起跳很有意思。</div><div> 另外游泳、骑自行车、跳绳等也都是很好的有氧运动，也可以根据自己的情况，选择自己喜欢的运动，记住两点，运动45~60分钟，心率需要达到130左右。很多人没有运动的习惯，即使是想运动也不知道做什么，这里给大家一些建议：</div><div> 在有氧运动后，体温高、肌肉有弹性，这个时候非常适合对身体的局部肌肉训练，可以做哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操。哑铃操是一种力量训练，在视线减轻体重的目标上，力量训练和有氧运动一样重要。</div><div> 力量训练有利于增加肌肉群，这些瘦肌肉群每天要消耗的热量比脂肪高很多。平坦结实的小腹在这个时候非常容易形成，刚开始做，大家会觉得很吃力，慢慢来，不要着急，一样要根据自己的情况做练习。最后的肌肉拉伸会让你觉得非常舒适，肌肉伸展做得好，运动后肌肉没有任何酸痛的感觉。一开始哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操各做1遍就可以了，慢慢就要练习2遍了。</div><div> 运动后就洗澡？</div><div> 在运动后，汗流浃背于是赶紧洗个澡，认为这样既可洗净汗污，又可消除疲劳。其实这样不仅危害健康，而且容易发生意外。</div><div><br></div><div> 因为在剧烈运动后体温升高，人的皮下血管明显扩张，血流量增大，如果此时马上洗冷水浴或游泳，就会影响汗孔开张，使热量不得散发，则引起肌肉风湿病；同时，剧烈运动后，肌肉皮肤血管扩张，以适应散热及清除代谢产物的需要。若此时洗冷水浴或游泳，皮肤肌肉血管遇冷就会收缩，大量血液回到心脏，减少了肌肉血液供应而加重了心脏负担。因此，在运动后要休息30分钟，然后再洗澡。</div><div> 减肥就像万里长征，好的开始就是成功了一半，相信你自己，只有坚持下去，一定会达到成功的彼岸。</div> <h3>4月份市工信委刘爱侠主任接受市政府铁腕治霾“散乱污”企业清理取缔整治任务</h3> <h3>4月份中小企业办王波会主任让我给“散乱污”企业办公室帮两个星期忙。</h3> <h3>四月深入武功县督导检查散乱污企业清理取缔情况</h3> <h3>四月深入县区检查督导散乱污企业整治工作</h3> <h3>4月咸阳战友欢迎刘长安 、刘宝琴来咸观光旅游</h3> <h3>咸阳市召开由五部门和13个县市区及3个管委会工作会</h3> <h3>6月下长武县扶贫</h3> <h3>6月下长武县扶贫</h3> <h3>7月我们培训散乱污企业整治工作骨干会</h3> <h3>7月战友聚会庆八一</h3> <h3>7月战友聚会庆八一</h3> <h3>八月庆祝侄女张竺月考入大学</h3> <h3>8月下乡检查</h3> <h3>10月全家人到市民中心参观学习</h3> <h3>10月检查发现二断三清不到位问题</h3> <h3>11月在厦门学习</h3> <h3>11月参加由市职工摄影家协会组织的赴陕北梁家河红色教育</h3> <h3>2017年即将走完，你是如何度过的呢？岁月如歌，有些事需要用心记得，有些事需要安心遗忘。如果用一句诗来形容你这一年的生活，你又会想到哪句？</h3><div><br></div><div>《定风波·莫听穿林打叶声》</div><div>【宋】 苏轼</div><div><br></div><div>莫听穿林打叶声，</div><div>何妨吟啸且徐行。</div><div>竹杖芒鞋轻胜马，</div><div>谁怕？一蓑烟雨任平生。</div><div><br></div><div>料峭春风吹酒醒，微冷，</div><div>山头斜照却相迎。</div><div>回首向来萧瑟处，</div><div>归去，也无风雨也无晴。</div><div><br></div><div>看开了，什么都不算是事儿。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>《浣溪沙·残雪凝辉冷画屏》</div><div>【清】纳兰性德</div><div><br></div><div>残雪凝辉冷画屏，</div><div>落梅横笛已三更，</div><div>更无人处月胧明。</div><div>我是人间惆怅客，</div><div>知君何事泪纵横，</div><div>断肠声里忆平生。</div><div><br></div><div>人生起起落落，失落、痛苦也是成长的一部分。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>《蝶恋花·伫倚危楼风细细》</div><div>【宋】柳永</div><div><br></div><div>伫倚危楼风细细，</div><div>望极春愁，黯黯生天际。</div><div>草色烟光残照里，无言谁会凭阑意。</div><div><br></div><div>拟把疏狂图一醉，</div><div>对酒当歌，强乐还无味。</div><div>衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。</div><div><br></div><div>都有个做痴人的时候。那种忘却一切，只为一人一事的劲头，当事人又哪个不乐在其中？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>《青玉案·元夕》</div><div>【宋】辛弃疾</div><div><br></div><div>东风夜放花千树。</div><div>更吹落、星如雨。</div><div>宝马雕车香满路。</div><div>凤箫声动，</div><div>玉壶光转，</div><div>一夜鱼龙舞。</div><div><br></div><div>蛾儿雪柳黄金缕。</div><div>笑语盈盈暗香去。</div><div>众里寻他千百度。</div><div>蓦然回首，</div><div>那人却在，</div><div>灯火阑珊处。</div><div><br></div><div>与其羡慕别人的幸福，不如多想想常被忽略的身边人。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>《离思》</div><div>【唐】元稹</div><div><br></div><div>曾经沧海难为水，除却巫山不是云。</div><div>取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。</div><div><br></div><div>有的人说不清是哪里好，但就是谁都替代不了。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>《临江仙·夜归临皋》</div><div>【宋】 苏轼</div><div><br></div><div>夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。</div><div>家童鼻息已雷鸣。</div><div>敲门都不应，倚杖听江声。</div><div><br></div><div>长恨此身非我有，何时忘却营营？</div><div>夜阑风静縠纹平。</div><div>小舟从此逝，江海寄馀生。</div><div><br></div><div>世间杂事着实有点多，有时候极端时就想着：找个没人的地方，自生自灭得了。不过只能想想，最后还得回来过日子。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>《酬乐天扬州初逢席上见赠》</div><div>【唐】刘禹锡</div><div><br></div><div>巴山楚水凄凉地，二十三年弃置身。</div><div>怀旧空吟闻笛赋，到乡翻似烂柯人。</div><div>沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。</div><div>今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。</div><div><br></div><div>人情世故，冷暖自知吧！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>《唐多令·芦叶满汀洲》</div><div>【南宋】刘过</div><div><br></div><div>芦叶满汀洲，寒沙带浅流。</div><div>二十年重过南楼。</div><div>柳下系船犹未稳，</div><div>能几日，又中秋。</div><div><br></div><div>黄鹤断矶头，故人今在否？</div><div>旧江山浑是新愁。</div><div>欲买桂花同载酒，</div><div>终不似，少年游。</div><div><br></div><div>感觉老了，有时候就是一瞬间的事儿。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>《游山西村》</div><div>【宋】陆游</div><div><br></div><div>莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。</div><div>山重水复疑无路，柳暗花明又一村。</div><div>箫鼓追随春社近，衣冠简朴古风存。</div><div>从今若许闲乘月，拄杖无时夜叩门。</div><div><br></div><div>做了该做的。转机，可能就在下个路口。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>《夏夜宿表兄话旧》</div><div>【唐】窦叔向</div><div><br></div><div>夜合花开香满庭，夜深微雨醉初醒。</div><div>远书珍重何曾达，旧事凄凉不可听。</div><div>去日儿童皆长大，昔年亲友半凋零。</div><div>明朝又是孤舟别，愁见河桥酒幔青。</div><div><br></div><div>成长，总是伴随着失去。所谓物是人非，大抵如是。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>《木兰花令·拟古决绝词》</div><div>【清】纳兰性德</div><div><br></div><div>人生若只如初见，</div><div>何事秋风悲画扇。</div><div>等闲变却故人心，</div><div>却道故人心易变。</div><div>骊山语罢清宵半，</div><div>泪雨霖铃终不怨。</div><div>何如薄幸锦衣郎，</div><div>比翼连枝当日愿。</div><div><br></div><div>如果停留在最初，是不是就不会渐行渐远？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>《望江南·超然台作》</div><div>【宋】 苏轼</div><div><br></div><div>春未老，风细柳斜斜。</div><div>试上超然台上看，</div><div>半壕春水一城花。烟雨暗千家。</div><div><br></div><div>寒食后，酒醒却咨嗟。</div><div>休对故人思故国，</div><div>且将新火试新茶。诗酒趁年华。</div><div><br></div><div>别总想着以后，以后还有没有机会，谁又知道？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>《西江月·日日深杯酒满》</div><div>【宋】朱敦儒</div><div><br></div><div>日日深杯酒满，朝朝小圃花开</div><div>自歌自舞自开怀，无拘无束无碍。</div><div><br></div><div>青史几番春梦，黄泉多少奇才。</div><div>不须计较与安排，领取而今现在。</div><div><br></div><div>当前，永远是最重要的。</div> <h3>11月秋实</h3> <h3>年，越来越近。</h3><h3>心，茫然不安</h3><h3><br></h3><h3>一年又一年，</h3><h3>从指尖悄然流失，</h3><h3>增长的只有年龄</h3><h3><br></h3><h3>不知从何时开始，</h3><h3>过年，</h3><h3>不在是一种渴盼和喜悦，</h3><h3>早已沦落成一种负担和劳累。</h3><h3><br></h3><h3>年年还在唱，</h3><h3>难忘今宵，</h3><h3>却再也找不回儿时的那种心情。</h3><h3><br></h3><h3>不变的是日出日落的一年四季，</h3><h3>变了的是苍老的容颜。</h3><h3><br></h3><h3>岁月是一把无情的刀，</h3><h3>在我们的心上，</h3><h3>留下了或深或浅的痕迹…………</h3><h3><br></h3><h3>一辈子真的不长，</h3><h3>该珍惜的彼此珍惜吧！</h3> <h3>12月参加战友父亲三周年纪念活动</h3> <h3>12月市治霾办、市工信委、西咸新区治霾办联合执法检查長庆石化错锋生产情况</h3> <h3>2O17年最欣赏的一首歌</h3><div>我们不一样</div><div>歌手:大壮</div><div>我们不一样</div><div>作词：高进</div><div>作曲：高进</div><div>编曲：张亮</div><div>缩混：侯春阳</div><div>演唱：大壮</div><div>这么多年的兄弟</div><div>有谁比我更了解你</div><div>太多太多不容易</div><div>磨平了岁月和脾气</div><div>时间转眼就过去</div><div>这身后不散的筵席</div><div>只因为我们还在</div><div>心留在原地</div><div>张开手 需要多大的勇气</div><div>这片天 你我一起撑起</div><div>更努力 只为了我们想要的明天</div><div>好好的 这份情好好珍惜</div><div>我们不一样</div><div>每个人都有不同的境遇</div><div>我们在这里</div><div>在这里等你</div><div>我们不一样</div><div>虽然会经历不同的事情</div><div>我们都希望</div><div>来生还能相遇</div><div>这么多年的兄弟</div><div>有谁比我更了解你</div><div>太多太多不容易</div><div>磨平了岁月和脾气</div><div>时间转眼就过去</div><div>这身后不散的筵席</div><div>只因为我们还在</div><div>心留在原地</div><div>张开手 需要多大的勇气</div><div>这片天 你我一起撑起</div><div>更努力 只为了我们想要的明天</div><div>好好的 这份情好好珍惜</div><div>我们不一样</div><div>每个人都有不同的境遇</div><div>我们在这里</div><div>在这里等你</div><div>我们不一样</div><div>虽然会经历不同的事情</div><div>我们都希望</div><div>来生还能相遇</div><div>我们不一样</div><div>每个人都有不同的境遇</div><div>我们在这里</div><div>在这里等你</div><div>我们不一样</div><div>虽然会经历不同的事情</div><div>我们都希望</div><div>来生还能相遇</div><div>我们不一样</div><div>虽然会经历不同的事情</div><div>我们都希望</div><div>来生还能相遇</div><div>我们都希望</div><div>来生还能相遇</div> <h3>2016，是很充实的一年，单位机构改革完成、工作任务全部完成，个人生活、学习有条不稳的进行者，炒股和运动健康不行，最欣慰的事是，年底本人摄影作品《模特人像摄影学习》被《美篇》<女神>栏目选中加精华、转载。这是肯定也是鼓励，2016年本人花了几乎所有的业余时间在摄影上，也是这种爱好，让自己过得很充实，很快乐，也在网络上结识了各地的许多老师，虽然大多没有互动和交流，但默默的关注并学习他们的作品，也使自己受益匪浅。</h3><h3> 回头看看这一年，拍的真的不少，但实际的进步其实并不大，只是尝试的风格多了些，也开始有自己的想法在照片里面了。感谢这一年合作过的老师对我的指点和帮助，尤其是鼎立摄影俱乐部王冰和了凡、晨曦老师及舍友周周、王锐。感谢你们，感谢咸阳市工信委两位李主任、办公室姚主任、宣教科小袁、小雷，是你们让我认识了咸阳市摄影协会范主席、张主席、高忠、邓海、王秉谦和咸阳市职工摄影协会苏总、王总。和高手、大师共同学习摄影，有他们我的进步才能快些，眼界才能开阔。谢谢合作过的美女们，谢谢铃兰、司卫宁、老田、刘晓梅。谢谢我的领导摄影家程光前，手把手教我摄影知识，谢谢你们对我的支持和信任、鼓励。明年，我们继续共同努力！</h3><h3> 照的片子实在太多，草草选上一部分，也毫无顺序章法，权当对这一年的回顾。。。</h3><h3> 片子还很肤浅，但我一直在努力！</h3> <h3>笑对生活，不必埋怨，不必自怜，从容快乐</h3><h3>(自勉)</h3><h3><br></h3><h3>生活的本真，琐琐碎碎；生活的滋味，苦苦甜甜；</h3><h3>生活的过程，反反复复；生活的节奏，忙忙碌碌；</h3><h3>生活的旋律，喜喜忧忧；生活的心情，起起伏伏。</h3><h3>活着，其实是一种姿态。</h3><h3>没有纷纷扰扰，因为明白要什么，做什么；</h3><h3>没有迷迷糊糊，因为清楚我是谁，谁是我；</h3><h3>没有冷冷清清，因为懂得阳光的温暖，心灵的彼岸。</h3><h3>活着很难，却是一种期盼；</h3><h3>活着很苦，却是一种幸福；</h3><h3>活着很累，却是一种无怨无悔。</h3><h3>活着，是一首无言的歌。</h3><h3>最美的，其实就在身边。</h3><h3>总去寻求，可真正得到的，往往是最初；</h3><h3>总在埋怨，可真正不弃的，往往在身后；</h3><h3>总想穿越，可真正牵绊的，往往是自己。</h3><h3>有些风景，只是风景，只能静静欣赏；</h3><h3>有些情怀，只是情怀，只能黯然一笑；</h3><h3>有些过往，也只是过往，只能让它随风远去。</h3><h3><br></h3><h3>每个人都有睡不着的时候，</h3><h3>不是不想睡，是有太多的纠缠，太多的放不下。</h3><h3>不是不累，而是有太多的苦衷，太多的负累。</h3><h3>心不静，则意乱，意乱则神迷。</h3><h3>清水无忧，皆因随性，落叶无憾，皆因心空。</h3><h3>放下所有，夜来赏月，秋来临风。</h3><h3>人生，就是半梦半醒！</h3><h3>做自己的决定，然后承担后果；</h3><h3>不要随意发脾气，谁都不欠你的；</h3><h3>你没那么多观众，别那么累；</h3><h3>过去的事情可以不忘记，但一定要放下；</h3><h3>别人说的记在脑袋里，而自己的，则放在心里，</h3><h3>你永远没有你自己想象中那么重要。</h3><h3>做人千万不要太敏感，想太多伤到的反而是自己，</h3><h3>说者无心听者有意，随随便便一句话，</h3><h3>你都要想东想西琢磨来琢磨去不累吗，很多事情都是听的人记住了，</h3><h3>其实，说的人早忘了。</h3><h3><br></h3><h3>生活就应当如此。</h3><h3>有些事，不想发生，却不得不接受；</h3><h3>有些东西，不想了解，却不得不学习；</h3><h3>有些人不能失去，却不得不放手。</h3><h3>健康是一个人的财富，是一个人生命的象征。</h3><h3>假如没有了健康，轻则没有财富，重则失去生命，</h3><h3>人人都希望健康，人人都祈愿平安，</h3><h3>而健康和平安，并不是从天上掉下来的，也不是靠神灵赐予的，</h3><h3>必须靠自己，用心灵去抒写，靠人生去营造，</h3><h3>健健康康贵为金，平安平安才是福。</h3><h3>生活太忙，生命太短，握清欢在手，掬淡泊于心。</h3><h3>忙累了，就歇一歇，随清风漫舞，看绿植摇曳，</h3><h3>心烦了，就静一静，与花草凝眸，与山水对视。</h3><h3>走急了，就缓一缓，和自然对话，和自己微笑，生活有序。</h3><h3>心自无忧。记住生活，没有绝望，</h3><h3>只有想不通，人生没尽头，只有看不透。</h3><h3><br></h3><h3>人情就是一阵雨，下了，干了。</h3><h3>朋友就是一层云，聚了，散了。</h3><h3>闲愁就是一壶酒，醉了，醒了。</h3><h3>寂寞就是一颗星，闪了，灭了。</h3><h3>孤独就是一轮月，升了，落了。</h3><h3>死亡就是一场梦，累了，睡了。</h3><h3>从生到死有多远？呼吸之间。从迷到悟有多远？</h3><h3>一念之间。从爱到恨有多远？无常之间。</h3><h3>从古到今有多远？谈笑之间。</h3><h3>从你到我有多远？善解之间。</h3><h3>梦：不能做得太深，深了，难以清醒；</h3><h3>话：不能说得太满，满了，难以圆通；</h3><h3>调：不能定得太高，高了，难以合声；</h3><h3>事：不能做得太绝，绝了，难以进退；</h3><h3>情：不能陷得太深，深了，难以自拔；</h3><h3>利：不能看得太重，重了，难以明志；</h3><h3>人：不能做得太假，假了，难以交心！</h3><h3><br></h3><h3>快乐不能仰仗别人，只能自己去寻找，</h3><h3>面对人生的许多无奈，如果你不能改变，那就改变自己的心态，</h3><h3>在失望、灰心的时候，自己仍然能够建立起希望和信心，</h3><h3>把打扰你快乐的东西甩掉，不去计较，不去为明天的事情而担忧，</h3><h3>在自己的生活中寻找快乐，多一份追求。</h3><h3>幸福无须告白，悲伤无需呐喊！</h3><h3>就像一只蚕，吐的丝越多，把自己捆得越紧。</h3><h3>你的幸福别人看得见，你的悲伤别人替不了。</h3><h3>人都是在历练中慢慢成熟，经历得多了，心也就坚强了。</h3><h3>笑对生活，不必埋怨，不必自怜，从容快乐。</h3><h3>在痛苦中成长，在静默中开花。</h3><h3>大悲无泪，大喜无声，大悟无言。</h3><h3>人生的苦乐，不在于碰到多少事情，而在于心里装着多少事情。</h3><h3>清空心里的阴霾，心净才能心静，心静才能自在自安。</h3><h3>快乐是装给别人看的一种痛楚，狂欢是留给自己痛的一种寂寞，</h3><h3>有时候同样一件事我们可以去安慰别人，却说服不了自己，</h3><h3>不管爱情友情亲情，都是易碎品，一旦出现过裂缝，便很难恢复原貌，</h3><h3>不论是谁对不起谁，那裂缝都如同两面刃，</h3><h3>一面伤人，一面伤己，转只要用点心，其余只是接受。</h3><h3><br></h3><h3>人生不过几十年，</h3><h3>似水一样流淌，不可遏阻，</h3><h3>一场轮回的时间，能遇见一场烟火的表演，本身就是一种幸福，</h3><h3>即使结局是烟花熄灭，但终究在天空中绽放了笑脸，</h3><h3>我们在哪一年可以用一个决定让一生改变，谁都算不出流年，</h3><h3>过好每一年、每一天，俗物养人，平凡是真!</h3><h3>人生如河，苦是转弯，</h3><h3>人生如叶，苦是漂泊，人生如戏，苦是相遇。</h3><h3>思量和抉择，得到和失去，要拿得起，要放得下。</h3><h3>活着何必奢求太多，简单着，快乐着，</h3><h3>有个追求的目标，有颗纯澈的心，过自己自由的日子，也就足矣。</h3><h3>有些事，自己痛；有些累，自己懂；</h3><h3>哭过笑过，给自己一份淡然的心境；</h3><h3>爱过气过，给自己一份希望的心空；</h3><h3>吵过闹过，给自己一份豁达的心胸。</h3><h3>放下昨天的烦恼，守着今天的幸福，盼着明天的美好；</h3><h3>平平淡淡，健健康康，平平安安，稳稳当当，这样的生活就很好！</h3><h3><br></h3><h3>人活一世，</h3><h3>其实，有些东西，要学会思而勿乱；</h3><h3>有些情感，要懂得痛而莫恨；有些追逐，要舍得持中有弃；</h3><h3>有些浮相，要甘于尘而不染。</h3><h3>世有千态，心有万言，静心观水流，冷眼看世态，热心过生活。</h3><h3>人生如流水，</h3><h3>时间把你带到哪里，你就要学会适应那里的环境。</h3><h3>每走一步，学会静下心来，</h3><h3>去看看流水，看它们的谦逊，看它们的顽强，看它们的活泼与沉静。</h3><h3>那些个烦心的人事，冷眼旁观，任其自流，</h3><h3>走好自己的路，看自己的风景，积极地面对一切，即使不免悲伤。</h3><h3><br></h3><h3>人生短暂，</h3><h3>岁月带着年华走，欢喜悲伤皆浮华，</h3><h3>做心里最真实的自己，不虚伪，不做作。</h3><h3>过自己最向往的生活，不摧眉，不折腰。</h3><h3>感恩有助于自己的人，不忘义，不忘情。</h3><h3>面对生活的不顺与挫折，不叹息，不惆怅，</h3><h3>以平和的心态珍惜每一天。</h3><h3>自己的路自己走，累与不累，脚知道，</h3><h3>自摘的果自己尝，苦不苦，心知道。</h3><h3>世界万物都是相互的，无累则无闲，无忧则无喜，无苦则无甜，</h3><h3>我们都是自己的作者，要写好自己的人生剧本。</h3><h3>人人都有自尊，人人都有苦衷，</h3><h3>生活中没有谁，不希望自己活得更好，走得更顺。</h3><h3>学会理解、尊重与帮助，生活会更好、更美！累也是一种幸福！前半生欠的帐太多，后半生必然要还！😜😜😝</h3>