易门县小街中学大课间活动: 每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。

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全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，为全面实施素质教育，牢固树立终身体育的新课程理念，引导学生养成良好的体育锻炼的意识、能力和科学的生活方式，落实国家学生体质健康标准，把开展大课间活动作为重要途径之一；让减轻学生过重的课业负担落到实处，切实保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，特别是学生的力量素质和耐力素质；培养学生的心理素质和道德素质，促进学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终生体育意识。

竹竿舞

1.基本姿态

击竹者3-5对人，位于细竿的两端，左右人的间距宽于一臂，双系跪地，臀部后坐，相对的两人执一对竿。

2.竹竿的握法

一手握一竿。击竿时，两手前后稍错开，以竹竿相碰对不碰手为度。

3.跪地击竿

开击：双手打开以细竿击粗竿。

关击：双手合拢以细竿击粗竿。

4.健身价值:

竹竿舞的动作是以人们的肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，改善人体心血管循环系统和呼吸系统机能状态，增强人体肌肉力量和关节灵活性，提高了人体的工作能力。它是一种肢体语言，是人们交流思想，抒发情感最好的表达方式之一。竹竿舞需要音乐伴奏，能促进人们对音乐节奏的理解和谐运动，增强韵律感。

跳绳作为一项锻炼效果明显、开展起来简单方便的健身活动项目，在新《课标》实施初期就得到了广大体育教师的青睐；可以说，对以跳绳为代表的日常体育项目校本课程的开发，是促进中小学体育课程改革不断前进的助推剂，更是推动中小学体育教育事业快速发展的动力源泉。

排球运动具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。经常参加排球运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之,经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。

踢毽子能对大脑的思维、眼睛的视觉、腰腿的转动屈伸功能起到有效的锻炼和改善。久而久之，就可能达到骨骼坚实、关节滑利、韧带随和、肌肉健美的目的。特别是踢毽子动作带动的人体关节的横向摆动，对动员机体迟钝部位的参与和潜能的发挥，是功不可没的，而全身机能的有效发挥，是造就人身心健康的基本元素。

跳橡筋

打陀螺

跳山羊是民间一种模拟山羊跳跃的儿童游戏，简单易行，既能锻炼身体，又能培养果断决事的能力，很受孩子们的欢迎，在奥运会体操项目里叫“跳马”。

打羽毛球

开展校园足球活动，对推动全国亿万学生阳光体育运动的深入发展，丰富校园体育活动具有积极的作用。作为阳光体育的一部分，希望足球运动能积极开展，最终提高学生的身体素质，真正取得实效。”

篮球组

乒乓球组

滚铁环能对全身各个关节，肌肉等部位达到充分的锻炼，是一项很好的活动项目。

益处：

1，滚铁环可以练习平衡能力 

2,滚铁环可以练习身体的协调性. 

3,可以提高四肢活动能力. 

初三迎中考排球训练

推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。