一份早餐，十分爱 之十一🌹

一人秋水

        一个人不可能被所有的人肯定，对于不同于自己的意见和声音该以怎样的态度对待呢？

        以前，我会很小心眼儿的、很认真的不高兴，我更愿意听到赞同和赞美。就算我去征求你的意见，我也更愿意听到我想听到的声音。

        如果有不同于我的意见，我会觉得自己是不被理解的，因此我会抱怨，甚至不屑于对方。我又是不会伪装的人，所有的情绪都在脸上，因此搞砸彼此关系的事，现在想起来都会因为当时的幼稚而脸红。

        现在，我的心境平和了许多，不是我放弃了自己的原则，我还是那个比较有棱角的我。只是，我会试着站在对方的角度情景再现一下，马上，就有了不同的心情。我想，当我放松了心情，脸上的表情也会温柔许多吧……

        放过别人，也放过自己……

        2016.12.23周五。我家娃今天早餐：扇贝寿司卷，牛肉炒西兰花木耳，自制水晶皮冻、五香羊肝，白糖鸡蛋水。

        扇贝等贝壳类水产品富含蛋白质和矿物质锌，既可以给孩子补充优质蛋白质，还可以提高孩子食欲和创伤愈合能力、免疫力。也可以保证男孩正常的性发育。对成年男性的胰岛素和前列腺素的分泌也有调节作用，因此，锌是男性的幸福元素哦。

        2016.12.22周四。我家娃今天早餐：一碗热面。因为今天移驾鞍山，参加君乐宝乳业2017年产品发布会，所以，只能简单填饱儿子的肚子。  

        2016.12.21周三。我家娃今天早餐：蛋炒饭，黑芝麻汤圆，油麦菜蘸酱，牛腩西红柿土豆汤。

        清淡多汤汁的早饭不仅可以驱寒，更可以有效抵抗雾霾，并可补充身体水分，让身体得以滋润，对抗暖冬的病毒，减少感冒。

        2016.12.20周二。我家娃今天早餐：苦荞大米饭，小排土豆菌汤，银鱼蔬菜拌，酱汁猪肝。

        银鱼中蛋白质含量为72.1%，氨基酸含量也相当丰富，脂肪含量却极低，营养价值极高，具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，是上等滋养补品，其养生益寿的功能为国际营养学界所确认。

        2016.12.19周一。我家娃今天早餐：花生杂粮饭，牛肉炒芹菜，杂菌小炒。

        芹菜中含有酸性降压成分，有显著的降压作用，是平稳血压的良好蔬菜。芹菜是高纤维蔬菜，经肠道消化后可产生木质素，可减少致癌物质与结肠粘膜的接触，因而具有抗癌防癌的功效。

        2016.12.17周六。我家娃今天早餐：鸡蛋酱蔬菜面，五香羊肝，素烤口蘑。

        富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，它能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力。口蘑中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。素烤味道鲜美，无油无脂肪无胆固醇，是适合任何人群的健康食品。

标题图片来自热爱生活的妈妈“海那边”。