我的美篇

天天快乐

   随着生活水平的提高，骑行旅游成为了一种生活情趣。很多退休在家的老年人也爱上了到处骑行旅游，老年人旅游有什么好处呢？下面就为您介绍老年人骑行旅游有什么好处。

人们一谈起骑行旅游就认为是年轻人的事，其实老年人在身体吃得消和经济条件许可的情况下，也应该享受一下骑行旅游带来的快乐。游玩在各地的山水间，饱览各处的名胜古迹、了解各地的风土人情，可以为老年人的生活增添新的乐趣，而且旅游对老年人身心具有良好的调节作用。

俗话说得好，读万卷书不如行万里路。老年人在骑行旅游的过程中，可以见识到祖国的秀丽山水，各地的风俗民情。老年人可以通过自己的眼睛而不是电视机见识到美丽的风景，了解各地各民族的历史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等。增长了见识，并且不再局限于家庭的环境中，开阔了眼界。

给骑友拍照，留下美好的回忆

骑行，以轻盈灵活、健身效果好而深受当今大众的青睐，已成为健康娱乐的新潮流！来一次海边游泳，可健身，又能帮你找回苗条身材，顺便边行边欣赏户外美景，也是极好的

友友们尝尝海水的味道吧

旅游骑行可以陶冶情操，放松心情。由于旅游胜地多山清水秀，风景幽美，鸟语花香，不仅可以一览大好河山的壮丽景色，而且能借以舒展情怀，令人心旷神怡，胸怀开阔，使人在美的欣赏中陶冶情操。此外，老年人一旦离家出游，一切大事小事、烦心事、家务事都抛在身后，无事一身轻。赏景的心情与居家过日子截然不同，精神的放松，心态的放松，也有益于身心的调养。

在大海中好爽

海边的浪花真的很美

泼水好开心啊

在三亚海边洗个澡

友谊的留念

游泳是我的爱好

。大海我来了

好美呀

三亚真美

你好

退休之后的老年人怕与社会隔离，怕被时代忘记，他们渴望融入社会，接触社会，旅游和出行，就成了他们与社会交流的渠道。老年人平时生活在城市中，尤其退休以后，人际交往减少经常感到孤独寂寞。外出旅游多与家人，志同道合的亲朋好友结伴而行，既可互相照应，又是相互交流感情，增进友谊的良机。此外，在旅途或住地旅店中，在旅游观光点上又可结识许多新朋友。这样，可使老年旅游者心情更加舒畅、快活。对消除老年人的孤独性格颇有好处，有利于增进老年人的心理卫生。

自由玩耍

在三亚美好的留念

骑行一般需要与大自然接触，可呼吸新鲜空气、欣赏美景。美国有研究认为，这些户外活动能刺激大脑分泌多巴胺，产生愉快感，这是中年人减压的好方法。

美景不能放过

骑行旅游可锻炼体魄，增进健康。长线骑行旅行是一项消耗较大的运动，无论是坐车、行走，还是爬山、逛景点都比一般的健身运动消耗体能。游览之时，精神振奋，烦恼、郁闷烟消云散，休息之时肌肉由紧张转为松弛，睡眠好，吃饭香，对身体健康有很好的促进作用。在游览过程中，还能受到阳光的沐浴，从而增强体质，健康长寿。

美好的留念

有规律的定期骑行与增加寿命密切相关。英国一项研究表明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自己实际年龄年轻10岁的人，而那些到了50多岁仍坚持定期骑行的人，可以使自己的预期寿命平均增加2岁。

美景真的好多啊

即使是在空旷的野外，人烟稀少，骑手也要密切注意路况。况且多数情况下，骑行者要过大街、穿小巷，应付各种交通情况，这能锻炼神经反应的敏锐性和反应能力，有利于健全大脑功能，起到预防大脑老化、提高神经系统敏捷性的作用。另外，骑行还可加速血液循环，让大脑摄入更多的氧气，有助于保持清醒的思维。

友友们海南骑行快乐

愿骑友们新年光彩夺目，愿我们新年灿烂辉煌!佳节快乐！