<h3><font color="#010101"> 这本书是2015年年底看见的，虽然书中的华山、峨眉山、武当山、庐山、贺兰山、嵩山、玉龙雪山等等许多山以前都去过，但更多的山有着更强的吸引力而吸引着我，从而引发我对2016年的向往......</font></h3> <h3><font color="#010101"> 由于正是年底，按照书里介绍这个时段准备去看看西岭雪山。但遗憾没有成行......</font></h3> <h3><font color="#010101"> 进入二月春节休假，去找一座离荆州最近的名山走走——鸡公山，离荆州350KM左右，这样实现了2016年的第一次自由登山。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 鸡公山有独具特色的自然景观。“佛光、云海、雾淞、雨淞、霞光、异国花草、奇峰怪石、瀑布流泉”被称为鸡公山的八大自然景观。鸡公山海拔并不是很高，只有七、八百米，但地理位置独特，两边峡谷深平，长年风生风息，鸡公山有高山气候，却无高山反应，特别适宜疗养避暑......</font></h3> <h3><font color="#010101"> 四月清明节荆州户外俱乐部组织的一次武功山徒步，虽不是书中的名山，但也使我完成了一次登山驴友的体验。</font></h3> <h3><font color="#010101"> </font></h3> <h3><font color="#010101"> 五一长假到了，上哪去? 内蒙腾格里沙漠五湖连穿。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 两天半60KM徒步穿越和两晚的沙漠露宿，不一样的感觉，不一样的体会。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 沙漠、湖泊、天空，还有渺小的我们。感谢龙腾体育。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 下一个目标：西藏，自驾+徒步+旅游；去体验最美318、最美亚丁、最美山南、最美拉萨、最美纳木错、最美喜马拉雅山和最美昆仑山脉。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 出发前的训练，强度适中，关键是在节奏和多练...</font></h3> 七月中旬出发了——<div> 进藏路上的第一座山——折多山，海拔4298米；入住新都桥。第一天，经雅安后便行驶于如腾云驾雾般的雅西高速上，沿大渡河逆流而上，经过情歌康定再翻越川藏线门户折多山（4298米）后 便是新都桥，从这儿开始我们就正式进入藏区。这里是摄影家的天堂，美自不必说。</div> 第二天：新都桥→理塘→稻城→亚丁。<div> 淳朴的他们和我们聊的如此高兴。<div><br></div></div> <h3><font color="#010101"> 今天翻越六座4000以上的高山（分别是高尔寺山4412、剪子弯山4659、卡子拉山4718、海子山4500、兔儿山4699、波瓦山4513），川藏线的风景其实从这里才真正的开始，让你知道真实的川藏线。住香格里拉镇。</font></h3> 第三天，都说亚丁景色如此美丽，但一场中雨使美好的愿望逊色许多，选择亚丁景区徒步，路经冲古寺，洛绒牛场，牛奶海，无色海等，行程17多KM，海拔3900—4700M。<div>住香格里拉镇。</div> 第四天：亚丁→理塘→巴塘→芒康。<div> 进入西藏和三江并流区是今天的重点，毛亚大草原——这可是国内六大最美草原之一。与天相接的草原，遍地牦牛不时抬头打量过往的汽车，如果挡着你的去路，不要急让它们走先，原本这儿就是它们的地盘。草原过后的姊妹湖，其景色犹在亚丁之上。过后一路高山深谷过巴塘跨金沙江后正式进入西藏。<div>住芒康。</div><div><br></div></div> <h3><font color="#010101">第五天，由于前方塌方修路，休整半天。</font></h3> 第六天：芒康→邦达→怒江72道拐→八宿<div> 深谷幽邃山高路险是今天路途的真实写照。继前天过金沙江后今日一天跨两江，彻底走过艰险的三江并流区。穿行于崇山峻岭的澜沧江、伴随着江边的挂壁公路蜿蜒迤逦一起消失于远方。</div> 你会惊叹于72道拐的千转百回，更会惊讶于怒江峡谷的苍凉雄壮。而翻过的第一座5000米以上的雪山（东达山5008米）会让你彻底的激动一下——五千也不过如此。<div>住八宿</div> 第七天：八宿→然乌湖→米堆冰川→波密<div> 刚出发，就给了个下马威。后经武警2个多小时才抢通放行。</div><div><br></div> 昨日的苍凉景色将在今天翻越安久拉山后彻底改变，这是三江并流区与雅鲁藏布江的分水岭。山坡郁郁葱葱的森林和山顶皑皑白雪倒映在静怡通透的然乌湖面上似真似幻宛如仙境。然乌是有生命有灵性的，随着光线的改变她会如维密T台上的超模般变换不同姿态与色彩。晶莹透蓝的米堆冰川躺卧在山脚下，只需徒步一小时便能一睹真容。伴着帕隆藏布奔腾的江水来到的目的地——波密（波密在藏语里是祖先的意识）。<div>住波密<div><br></div></div> 第八天：波密→通麦天险→鲁朗林海→林芝<div> 随着隧道和大桥的相继通车，通麦天险也不再如传说般让人胆战心惊不可逾越。一边的江水奔腾一边的悬崖峭壁，虽然还是让你手心出汗但也不至于需要下车徒步了。过通麦后逆东久河而上便到西藏瑞士鲁朗，此处的特色美食石锅鸡不可错过。翻过色季拉山即进入林芝境内。</div><div>住林芝</div><div><br></div> 第九天：雅鲁藏布大峡谷游玩→米林→朗县<div> 闻名遐迩的雅鲁藏布大峡谷只需这个名字就足以让人血脉喷张。地球上相对高度最高的雄伟山峰（南迦巴瓦7782米），和有能力劈出世界上最长最深险峻峡谷的浩大雅江，如此独一无二的彼此，在此相遇，会擦出怎样的火花？</div><div>住朗县</div><div><br></div> 第十天：朗县→加查→拉姆拉错→山南<div> 告别昨日汹涌澎湃的雅鲁藏布江在此变得宽阔平静，一条条蓝色的水流如血管般流淌在白色的沙滩中间。经过加查县城再爬上全程中的最高点5300米的拉姆拉错，迎风而立，让圣湖告诉你的前世今生。迎着雅鲁藏布江面上的夕阳到达山南地区首府泽当市。</div><div>住山南</div><div><br></div> 第十一天：山南→雍布拉康→拉萨<div> 山南地区是西藏兴盛之地，有第一座宫殿，第一座寺庙。睡到自然醒后到附近的雍布拉康去逛逛，看看西藏历史上第一座宫殿的沧桑与厚重。中午沿着雅鲁藏布江经过贡嘎机场后，便到圣城拉萨。</div><div>住拉萨</div><div><br></div> 第十二天：拉萨自由活动<div> 第一天，选择了徒步拉萨市。从八一宾馆出发，上江苏路向东到西藏大学，向南过拉萨大桥，向西沿拉萨河过次角林大桥再向西沿拉萨河经过青藏川藏公路纪念碑（拦河闸）到鲁定南路（柳梧大桥北），向北到鲁定中路向东沿北京西路到民族中路过罗布林卡、西藏博物馆再向东到布达拉宫，又沿北京东路到大昭寺后回出发点，路程约30KM。超好的空气，超美的感觉。</div><div>住拉萨</div><div><br></div> 第十三天：拉萨自由活动 <div> 第二天,因为旺季，找了西藏朋友才搞定300元布达拉宫门票+500元导游解说终了解了达赖几世在这的身世。</div><div>住拉萨</div> 第十四天：拉萨→羊湖→江孜→日喀则<div> 站在高耸的岗巴拉山口，对面的是美得无法言语的羊卓雍错，背后是浩瀚飘渺的雅江河谷。作为藏区三大圣湖之一，羊卓雍错的色彩会无情的抹去你以往对湖水的一切认知。我们一直绕着羊湖走，从不同方位去观赏她。过了羊湖是美如其名的卡诺拉冰川，附近更有电影《红河谷》的实景地。江孜县城的宗山古堡不仅雄伟壮观更彰显着西藏人民的英勇精神。</div><div>住日喀则</div><div><br></div> 第十四天：拉萨→羊湖→江孜→日喀则<div> 路上休息看见这个， 这是什么？</div> 第十五天：日喀则→定日→珠峰大本营<div> 早上翻过海拔5220米的加错拉雪山口，途经定日，便到世界海拔最高的珠峰自然保护区以及世界海拔最高的寺庙—绒布寺，这是世界公认仰望珠峰的最佳位置。到达海拔5200米的珠峰大本营，在此你将与珠峰轻轻相拥，看你是否有运气能看到举世闻名的珠峰旗云。</div><div>住珠峰大本营</div><div><br></div> 第十五天：日喀则→定日→珠峰大本营<div> 从珠峰大本营基地到2号站可以徒步（一段碎石路）上去，来回路程大约4KM。</div> 第十六天：珠峰大本营→定日→日喀则<div> 清晨在地球之巅迎着第一缕曙光仰望珠峰，壮观的日照金山如神像般发出耀眼光芒。终年积雪的绒布冰川冰塔林立，银峰高耸，一派圣洁景象。珠峰的庞大、自身的渺小，空间上的激烈碰撞时刻震撼着内心，纯与净中你会找到真实的自我。带着对珠峰的留恋，在巍峨壮丽、气势磅礴的喜马拉雅山中穿行回到日喀则。</div><div>住日喀则</div><div><br></div> 第十七天：日喀则→羊八井（拉萨）→当雄→纳木错<div> 从日喀则出发后一直沿着318国道向东而行，然后走上一条游客不多但景色独特的304省道，最后在羊八井与青藏线汇合。过当雄后一路爬升翻过5190米的那根拉山口，行驶在辽阔的纳木错湖边草原上，远处的念青唐古拉会为你指明方向。傍晚后伫立纳木错岸边欣赏世间最唯美的日落和星空。</div><div>住纳木错</div><div><br></div> 第十八天：纳木错→那曲→安多→唐古拉山→沱沱河<div> 纳木错，不管是藏语还是蒙古语里都被称为天湖，曾经长期都是西藏第一大湖。羊湖美在色彩的变化，纳木错则是美在壮阔无垠。纳木错需要静下来、用心慢慢的面对她、感受她。雪山、草原、大海她们层次分明色彩对比强烈宛如油画。一路一西藏，青藏公路与川藏公路看来并非亲生，一点不像，辽阔壮丽是她永恒的主题。淌过高悬天际的沱沱河、站在5231米的唐古拉山口，感受与天地连接与云彩亲吻的自由。要是有"兴趣"还可以去一次世界上最高的WC。</div><div>住沱沱河</div><div><br></div> 第十九天：沱沱河→可可西里→昆仑山口→格尔木<div> 今日行程的特点是路途远海拔高，踏着晨光行驶于这个星球与天最近的公路上。翻过巍峨的昆仑山后青藏高原便与我们挥手告别。</div><div>住格尔木</div><div><br></div><div><br></div> <div>第十九天：沱沱河→可可西里→昆仑山口→格尔木</div> 路两边高贵优雅的藏羚羊和藏野驴不时地抬头打量着过往车辆，牠们有着绝对的自由度通过公路，身后缓缓驶过的绿皮火车、公路两端的豪华车队将为您护行，伸向远方的青藏铁路为我们提供了最好的摄影背景。<div>住格尔木</div> <h3><font color="#010101"> 本要继续完成后面两天行程，格尔木→都兰→茶卡盐湖→黑马河→二郎剑→倒淌河→西宁，站在茶卡盐湖里，体会人失去空间感。天即是地、地也是天，仿佛一切都已静止。之后踏着盐湖的落日余晖前往青海湖，去黑马河欣赏国内最大湖泊的壮丽日出。在环湖公路上蜿蜒而行与青海湖若即若离，远处是水天一色的海平面，近前是蓝色湖水与金黄油菜花的交相呼应。由于已去过上述地方，而后面的行程更加吸引...</font></h3> 告别了老朋友，迎来了新朋友。<div> 等待我的是上名山中昆仑山脉的玉珠峰。<div> 由于二十几天连续在高海拔上的生活，所以这次活动自己怎么感到如此的轻松和愉快，但团队的要求，所有行动必须一起完成，因此登山行动按部就班的进行中...</div></div> <h3><font color="#010101"> 海拔高度的逐渐适应（从2800到5000）——</font></h3> <h3><font color="#010101"> </font></h3> <h3><font color="#010101"> 冰雪面徒步训练——技术装备使用训练——</font></h3> <h3><font color="#010101"> 高海拔徒步拉练——</font></h3> <h3><font color="#010101"> 准备......，在5600米等待了17小时，由于登顶前晚下了一晚雪，当天能见度极低，只有不到20米，最后等到早上10点还没见好，领队要求全体下撤。遗憾玉珠峰...</font></h3> <h3><font color="#010101"> 本想好好修整些日子，但九月上旬的宝泉“崖上太行”越野挑战赛又吸引了我去...</font></h3> <h3><font color="#010101"> 第一次的越野赛、第一次的关门限时、第一次的完赛，而且欣赏到如此美丽的原野景色，太值了。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 十一长假又到了，选个名山——神农架，去穿越，去攀登华中屋脊神农顶。感谢宜昌楚韵户外。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 接下来十月中旬和荆州户外组成两个团队参加了恩施大峡谷“云中漫步”徒步赛。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 十一月上旬我们参加了第12届中国黄山国际登山大会，分别在20KM、33KM和50KM组圆满完赛。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 当日虽时段下着中小雨，但黄山美景的瞬间还是不能放过...</font></h3> <h3><font color="#010101"> 完美组织者和众多媒体的参与，使我留下了美妙的瞬间...</font></h3> “重庆银行好企贷·2016长江三峡国际越野赛”是国际越野跑协会（ITRA）认证, 积分：3，认证赛道距离为56km，实际距离56.80km，爬升2970m，耐力系数:3，山地系数:7 ，完赛系数:320。<div> 怎么又爱上了越野，这才是真正的挑战——</div> <h3><font color="#010101"> 超野的赛道......</font></h3> <h3><font color="#010101"> 超美的景色.......</font></h3> <h3><font color="#010101"> 完美的组织和服务......</font></h3> 我记录的全程轨迹和到达终点的完赛。在C1和C4都差点（13分钟）关在外面，坚持完赛的信念给自己二零一六年一个完美的句号。<div><br></div> 二零一六，再见！<div> 准备迎接更新、更远、更高的挑战...</div>