马拉松精神助我前行----周口马拉松回味

伤残军人阿刚

     河南城森周口马拉松暨中国首届慈善马拉松赛于2016年12月18日在河南周口市成功举行，我与衡水、太原、保定等二十多人的小分队参加了此次比赛，所有人员均安全完赛，向大家表示祝贺，和大家一起参赛，感觉非常好，整个过程大家相互交流鼓励，有说有笑，非常值得回味，感谢狼哥和猪哥精密组织，辛苦了！

     周口马拉松赛以2小时57分53秒安全完赛，今年连续第三次破三，总排名男子第22名。这是我人生第24场全程马拉松，同时也是今年最后一场，以破三的成绩为今年跑马画上了圆满句号；下面和大家共同分享一下此次活动的整个精彩过程：

出征前小聚，欢迎来自太原的彬哥和保定的李想。

倍儿亮光头是衡水“坏三儿”，先不说“坏三儿”这名字，看发型和长相也不是啥好银吧😂

      早晨五点十分准时从衡水发车，由于前一天晚上喝了酒，早晨起来还有点晕，上车后小眯一会儿，挣开眼看到车窗外正在路过黄河大桥。

路遇大名和扶沟服务区，开闸放水喽，哈哈😄

长途跋涉5个多小时，与11点到达了周口体育馆，刚下车就看到了为马拉松航拍的航拍器，工作人员正在紧张的试飞和调试，这航拍器个儿够大。

到达周口马拉松现场后，还是同样的心情，跑友们都情不自禁的照起相来。

领装备现场见到了老兵耿老爷子，向他致敬！

据说周口马拉松完赛后会给胡辣汤和烧饼吃。这不，到了周口，看到胡辣汤条幅，这四位姐姐就忍不住的照起相来，估计照相时口水已经出来了，哈哈……

在领装备现场见到了菲女神，大家都不忘和女神合影，当然，我也不例外，嘻嘻……

腼腆的玉哥见了菲女神，也紧张的合起影来，哈哈，不知玉哥此刻在想什么😁😁

嗨嗨  我说你俩能不能不这么亲密啊？这么多人都看着呢，哈哈…人家这是俩口子，就是不知去周口时有没有带上结婚证😁😁

狼和猪碰面，那会是啥场景，哈哈……

我说你俩配合一下好不好，看镜头看镜头，摄影师举着相机手都酸了，你俩在哪儿还说私密话，配合下，给个面子行不。

因为爱好马拉松而来到了周口，不能只为了跑马拉松而来啊，得转转周口风景点，我们选择了关帝庙，去关帝庙拜访了关二爷。

酒仙啊酒仙，以后我能不能喝就拜托您老人家了，阿弥陀佛阿弥陀佛……

     转了一下午，大家也都累了，回到宾馆后，简单休息下就一起去吃饭了，都知道第二天有大活儿要干，所以晚上都没猛去喝酒，即使下午拜了酒仙！

      吃完饭回到宾馆已经九点多了，整理好参赛装备，和玉哥一起去澡堂子蒸澡了，宾馆规定，住宿免费蒸澡，有这好事，哪能错过，去蒸前特意喝了点儿水，让汗水尽情的流吧，蒸去一天的疲惫，第二天轻松上阵。

      蒸澡回来玩起了手机，睡觉时已经十一点多了，可能是一天玩累的原因，晚上睡的特别香，一觉睡到手机玲响，起床洗漱，早餐三个包子、一个鸡蛋、一碗小米粥，吃饱喝足，往起点进发。

徒步去起点时偶遇唐老师，那就合张影吧。

到达起点，第一眼看到的就是热情的志愿者，到哪里跑马拉松，感觉最辛苦最热情的就是志愿者，为志愿者点赞。

全城警力出动，为马拉松顺利举行保驾护航，当然，还有可爱的警犬同志。

起跑前与阳光跑团跑友们合影，为健康快乐共同在阳光下奔跑。

阳光跑团的美兔们

嗨嗨  我说你这兔子是不是在做猪八戒背媳妇的美梦呢，看把你美的，闭着眼睛都笑的那么“美”，哈哈

下面欣赏下途中风采和完赛后的喜悦心情吧

别看志哥年长我们几岁，可跑起步来，照样轻松自如。

虽然遗憾没能看到这妹纸的正面，但就凭这参赛号码，这妹纸也绝对够靓😍😍

     这次周口马拉松还能破三，确实很意外，从上月12日石家庄马拉松到12月18日周口马拉松这36天里，总共只跑了8次步，每次6公里，36天跑量还不到50公里。

     其实跑量少并不是最重要的，重要的是在我来周口的前几天，不小心把右脚跟腱抻了下，虽然不严重，但走路时还是有点儿疼，本想放弃周口马拉松，但和跑友们约好周口见，再加上阳光跑团给报的免费名额，不好意思不参加，所以参加周口也算是兑现自己的承诺吧。这几天我天天泡脚、抹药、贴膏药、自己按摩，起跑前又特意多做了拉伸，不求别的，就是希望能安全完赛，唉～我就是关键时刻拉稀，很多次了，每次快比赛了，越注意越注意，还是会伤到。

      起跑后感觉还行，跑到五公里脚还没啥反应，然后我就稍加速度，追上了女子第一集团的黑女同胞们，和专业的一起跑，感觉非常舒服，人家把节奏控制特别好。折返至十公里处时碰见了玉哥和贺哥，他们为我加油鼓劲，玉哥还特意给我照了相。和女老黑们跑到了十一公里，右脚开始有反应了，我赶紧把速度稍降了点儿，迅速改变了下跑姿，我正常跑是前脚掌着地，改为后脚跟，感觉还不错，而女老黑们过了十一公里后人家就提速了，所以和她们很快就拉开了距离。

     从九公里折返后，就一直能听到阿刚加油的声音，虽然只是匆匆一晃而过，都不曾看清是哪些跑友，但阿刚在此发自内心的谢谢你们，你们的鼓励给了我莫大的信心！！！

     十一公里过后，慢慢都拉开了距离，很多跑友都降低了速度，我和来自商丘45岁的大哥以4分10秒以内的配速在一起跑着，各自都把节奏控制的很好，到达半程时我看了下手表，1小时24分多，此时我知道，前半程配速快了，可俩人一起谁也不甘落后，半程刚过我们就追上了一个女老黑，一起跑了一会儿后，这女老黑可能体力确实不行了，很快就落下了。跑了一会儿后又追上一个女老黑和几个国内跑友，可此时不知咋回事，我的右脚没疼，反而左腿膝盖外侧韧带开始疼了，一直坚持着，直到一起跑到了30公里，确实疼的没法坚持了，赶紧停下来在救护点喷了药，做了拉伸，顺便进行了补给。

     我觉得左侧膝盖韧带疼可能与右脚有关，因为我知道右脚有伤，跑时总是有意识的用左腿用劲，来保护右脚，时间长了可能左腿承受力太大造成的。重新起跑后，之前和我一起跑的几个跑友、包括那个女老黑已经在500米开外了。重新调整后，速度降低了很多，但此时还能保持4分30秒以内的配速，心中兴奋起来，因为我觉得按这配速到终点，那还能破三，此刻，忘记了疼痛，继续前行。

      很快我逐渐追上了之前几个跑友，其中包括那位女老黑，最后3公里追上了兰州铁路局的警察张大哥，这位大哥特别厉害，PB256，他今天就是前面太快了，30公里用了2小时，这也太快了吧，最后撞墙了，终点前2公里追上了之前一起跑的那位商丘的大哥。

     离终点越来越近，远远望去，2小时57分多，加速加速，全力冲过终点，再次破三，兴奋的我冲过终点后做了三个俯卧撑，引起现场所有人的哄笑和掌声。此时我在最后阶段超越的几位跑友也陆续到达终点，见到他们后，特意向他们握了握手，相互表示祝贺。

完赛后与跑友合影

赛后吃到了久违的胡辣汤和烧饼，嗯，还不错，就是工作人员太认真了，要求必须拿卡片换，可很多跑友都把卡片放宾馆了，所以没卡片的都没喝到，只能闻闻味儿了。

为庆祝周口马拉松圆满完赛，大家在一起小聚一下。

不喝酒的好银带来的酒，这酒还真不错，以后常带呀，嘿嘿……

狼和猪碰面会是啥情况，哈哈……有答案了吧

狼和168的野人姐姐

      周口马拉松以破三为2016年跑马画上了圆满句号，接下来多总结经验，为明年做准备。明年不打算跑这么密集了，精选一些马拉松赛，认真准备，如果有时间就增加跑量，然后就是多向高手请教经验，争取再有所突破，目标250，我知道这数字对我来说很渺茫，但我觉得，敢想就有可能达到，有目标才有动力、才有方向；我会在身体能承受情况下，和大家一起前行，继续带着四颗钢钉让奇迹延续……

      生命不息，运动不止！