<h3> 💐 转自清净美妞的分享💐</h3><h3> </h3><h3> 自从接触到阳光森林，我就开始逐渐对吃越来越讲究，每天都是一边学习一边将学到的落实到生活中变成行动去验证，我喜欢观察过程中身体每处微小的变化😊就这样默默的每日不间断的持续到现在了。</h3> <h3> 想起来，不知不觉将近两年的时间，毕竟每一项坚持都是一种习惯的形成…</h3><h3> 不知道从什么时候开始我再也没有过要去减肥的烦恼，皮肤也越来越好，身体也越来越轻盈，不惧怕寒冷…老公长久的鼻炎，慢慢的发作的次数也越来越少…这类似的变化和好处太多太多…</h3><h3> 吃，如何吃成了我生命中最重要的事情，也开始因为对吃越来越了解，开始无可救药的爱上自己，我永远知道，只有健康年轻的身体，才能支持我去做更多我想要去做的事情！</h3> <h3> 孕期：今年的3月份上天赐予了我了一个生命🙏👶从此开启了我的孕期体验，学到的营养知识在这时候更是景上添花，因为足够了解自己的身体，了解身体的架构，整个孕期我除了注重我认为最最重要的营养摄入，其他的几乎是随着自己性子来，受孕第3天就去了日本旅行，在日本搬重重的旅行箱上下地铁，吃日料；平日里照常上下班、没有买过防射服，三个月出差去香港，六个月去爬庐山、哪怕是秋冬季赵常吃冰棒，一直坚持冷热水交替洗澡…整个孕期我皮肤反而越来越好，没有妊辰纹，没有过便秘，每天水果当饭吃也没有所谓的妊辰糖尿病，只到生产也没有过任何水肿，身体轻盈，健步如飞…</h3> <h3> 也因为有身体的支持，我每天都有用不完的精力，完全没有因为怀孕而对我的工作有影响、工作业绩一直保持在华中前五😊我被周围的朋友和同事们称为百无禁忌最强孕妈妈😊因为我内心太笃定，只要我每天提供给身体和宝宝足够的原材料，其他的都可以去信任我的身体把自己还有宝宝照顾的很好的👍</h3> <h3> 产后：从发作到生产，可以说推进产房宝宝就来不及要出来了，我带着幸福餐进产房的，生产只花了2小时，对于一胎，医生都觉得不可思议，说我宫缩实在太好了，只有我知道因为孕期的营养补充，我把自己的子宫锻炼的弹性十足😊生产完后我也没有像其他产妇一样虚脱，医生看我精神脸色还不错，居然要我自己打电话通告家人😓孕期的时候很能吃，但我禁忌吃米面，宝宝出来刚好6斤整，结实有力，是标准的蛋白质宝宝👶宝宝一出生我就有初乳，开起了我在产房的人生第一次哺乳…<br /></h3> <h3> 看到宝宝我为我孕期的饮食和营养补充感到骄傲和感恩🙏宝宝太可爱😊头发、眼珠又黑又亮，4天就知道饿了吃手，5天就能够将头自己立起来，平时只要喂饱了都非常的乖巧。白天吃多拉多，晚上进入深入睡眠不吃不拉，最多我只用起开两次，还有几次是我奶涨，把他叫醒吃的。</h3><h3> 在月子里我完全没有体会到晚上睡不了觉的痛苦😊产后我更是加大我的营养，后期有了幸福餐可谓方便许多，我随时随地的充当水喝，哺乳总会感到口渴，幸福餐就是我补水的来源，月子餐都是我自己开的食谱，平常我更是加大了营养素的量，因为身体需要更多的原材料帮助我修复产后的身体！由于我的饮食，宝宝刚出生的黄疸也在反复吃我奶水中快速的得到恢复！而我产后第10天，肚子基本上恢复，侧切伤口也神速的长好，每天依旧精神用不完，这些都让我的月嫂很惊叹😏</h3><h3> 感恩遇见！</h3>