儿子：
我今天又跑完广马啦！可惜还是没突现破四的目标，跑进4小时只能留待明年了。 你前几天还发信息问我还跑不跑广马，那时心里确实有点犹豫，上两周感冒了十天，且跑完雅典马拉松不足一个月，还处在恢复期，但这参赛名额得来不易，而且每年的广马比赛日无疑是亚运后广州最大的城市Party，广州人的热情与包容在广马赛道两旁显露无遗，令人兴奋也令人感动。做观众与上舞台毕竟是不一样的感受，在闭着眼都不会走错路的家门前跑，只要不追求PB，完赛应该是没问题的，还是跑吧！ 今天鸣枪起跑后，我的前半程都是按照赛前制订的配速计划跑的，跑完半马才用时1小时57分钟，经过猎德大桥及小蛮腰这两个广州标志性建筑物时，还停下来摆Pose照相呢！如能保持这速度，破四就很简单了。可是，到了28公里经过海珠桥南后，感觉到髋关节右侧有点隐隐作痛，两腿迈起来有点吃紧。而且奇怪的是，今天广州天气挺热的，太阳直射下室外温度应该有二十七八度，但我居然没怎么出汗，这与往时6分内配速就大汗淋漓完全大相径庭，“这不是一种正常状态，还是悠着点吧”！于是就放慢了脚步，最慢时有好几公里都是7、8分的配速，直至到终点4小时27分。还好，比去年广马进步了1分钟，比上个月的雅马进步了2分钟，嘻嘻，发朋友圈还是可以有话可说的，如果比去年的还慢，那就真的无颜再见江东父老了。 今天跑完后我在朋友圈发了几张照片并写了一句话：有一种目标叫做“虽不能至，心向往之”；心若在，梦就在，只不过是明年再来！ “虽不能至，心向往之”，这句话出自司马迁《史记·孔子世家》：“《诗》有之：‘高山仰止，景行行止。’虽不能至，然心向往之。” 是作者用来赞美孔子的，意思是：《诗经》说的“高尚品德如巍巍高山让人仰慕，光明言行似通天大道使人遵循”，虽然不能达到这种境界（目标），可是心里却一直向往憧憬着。 破四是我今年追求的目标，广马是年内最后一跑，最终还是没有达致目标，心里多少有点遗憾！但“跑步不是目的，健康才是真谛”，只要跑出健康跑出快乐，那也就没有什么遗憾了！有些目标与梦想或许永远无法实现，只要面对挑战尽心竭力争取了，其过程也会得到很多人生启迪或意外收获…… 不过话说回来，其实，破四只是我近期的速度目标，对于广马，我还有一个更长远的目标——60岁跑全马，70岁跑半马，80岁还能跑迷你马。我可不能因为达到近期目标跑伤了自己，而放弃健康持续跑下去的长远目标啊！ 儿子，定个目标去努力争取实现，是人生过得有没有价值的要义所在。过几个月你就17岁了，17岁正是少年立志的时候，有首歌叫《少年壮志不言愁》，有了目标与志向，心就不会徬徨了。我相信，只要向着目标追求过，付出过，无论成功与否，也一定会幸福快乐。这也算是爸爸这次跑广马的一点感悟吧！ 我累了，临睡前与你分享今天跑广马的感受，愿对你有所启发。
晚安… 爸爸
2016年12月11日晚