<h1>不吃早餐的坏处与好处</h1><h1> 1 不吃早餐意味着你已经18个小时没有吃任何食物了，这样容易导致消化道疾病，胆结石、胆固醇升高等。对成长发育的孩子来说危害更大</h1><h1> 2 研究发现不吃早餐的人其它两餐会吃的更多，而原则垃圾食品的几率更多，所以不吃早餐易肥胖</h1><h1> 3 吃早餐让你开始一天的新陈代谢，帮助身体调整食物摄入，控制体重</h1><h1> 4 不吃早餐人体只能动用体内储存的营养。容易导致贫血，使机体抵抗功能下降</h1><h1> 5 你需要一顿健康充足的早餐来激发能量，让你的大脑细胞正常运转，不论是工作还是参加考试，喂饱大脑细胞至关重要</h1><h1> 6 健康的血糖水平让你不那么暴躁，你需要让血糖水平维持平衡，而早餐就能完成这个特殊工作</h1><h1> 最后 只有在早餐的时候才能放纵享受甜点、巧克力这样的高热量食物，何乐而不为呢</h1>