方指导1971年郑州冬训纪实

闻亚奥

应方指导夫人张老师的要求，本文记述了方指导1971年来郑州执教河南足球队冬训的情况。 一、1970年体育界恢复正常工作

1970年6月10日，为纪念毛主席关于“发展体育运动，增强人民体质”题词发表十八周年，林彪和江青在首都体育馆观看体育表演，标志文革停训四年以后，体育界开始恢复正常工作。军管会马上顺应形势，停止原先体育界文革斗批改后准备第二批精简运动队的计划，着手组织各运动队的训练工作。我们河南足球队从七月份开始恢复正规训练，并参加了十月份在广州的全国足球集训。1966年文革开始以后国家队和20多个省级足球队首次集中在广州，分了两个大组互相比赛，当时作为乙级队，我们河南队有胜有负，表现不错。集训回程邀请了国家一队、四川、陕西队在郑州打了几场公开友谊赛。河南队在主场0:0打平国家队，兄弟队之间的几场比赛也紧张激烈，精彩纷呈，省体育场和西郊省工人文化宫两个比赛场地座无虚席，盛况空前，受到工农兵观众的热烈欢迎。当时的省革委会主任刘建勋非常喜欢足球，每场必到。赛后在中州宾馆设宴招待运动员教练员，说：“比赛很精彩，我看得很过瘾。”还指示军管会去北京聘请高水平教练，继续提高河南队的水平，并一再鼓励我们好好训练，为河南争光。

二、邀请方指导到郑州执教

军管会根据省里领导的指示，去北京国家体委联系请教练。国家足球队方纫秋指导是足球名宿、资深教练，欣然接受河南的邀请，于1970年年底来郑州，到河南省体育训练班执教河南足球队。

方指导来郑州，正是文革中断训练后的第一个冬训。借6-10的东风，军管会开始逐步调回体育界先前下放到农村、工厂的老体育工作者，在全省挑选一大批青少年运动员，组建各项目二线队伍，充实各运动队。军管会对恢复训练的第一个冬训抓得很紧，春节也没放假，体训班大院呈现一派体育大发展欣欣向荣的冬训高潮，方指导也和大家一起过了一个革命化的春节。

三、艰苦的生活和训练条件

方指导来到郑州，生活相对比较艰苦，郑州位于黄河以南，当时国家规定不能安装暖气。方指导的宿舍兼办公室只能生火炉取暖，队长张建勋经常给他管理炉火、打开水、有什么事帮忙处理，有时候星期天陪方指导去军区礼堂看电影。

那一年冬训，郑州下过两场大雪，一下雪，方指导就带领大家去场地扫雪，每次都扫出半个足球场，没有影响过一堂训练课。郑州的冬天最冷也就零下10度左右，只要有两天天晴出太阳，场地的雪也就化了，所以，方指导说北京冬天下雪一冬都不会融化，冬训在室外根本没法训练，看来在郑州冬训还是可以的。

在饮食方面，运动灶伙食的营养还是可以的，但当时主食主要是面食，方指导是南方人，可能不太习惯，但他从未提出过什么要求，只是随着运动员一起用餐，没有接受什么照顾。

方指导是新中国第一代国脚，技术全面、头脑清楚，是国家队前锋线的主要得分手，在50年代足坛久负盛名，他来到一支只是乙级队的河南队自然享有崇高的威望。他来到我们中间没有一点明星的架子，在队里和大家相处融洽，是我们的良师益友，我们都非常敬重他。老队员都已结婚生子，有家庭拖累，方指导经常同老队员谈心，敦促他们克服困难，处理好家庭与训练的关系，全力投入到训练中来。在训练中对年轻队员则更是严格要求、耐心教导、循循善诱、精雕细琢传授足球技能。对刻苦训练的队员赞赏有加，称呼为猛将。经常这样说“你们几位猛将在场上应注意如何如何”。在训练中因材施教，对每个人都有很细緻具体的技术要求。他一直告诫大家不仅要刻苦训练，更要动脑子练。

冬训中，后来在中国足协工作称为中超之父的郎效农，当时是陕西知青，也投奔方指导来郑州试训过，老郎曾是我们的队友。

方指导在同大家聊天时谈到他的足球经历，说自己从小热爱足球运动，他是上海海洋大学的大学生，1951年代表华东区参加首届全国足球比赛大会获亚军，后来被选拔为新中国第一批国家队队员，非常光荣和自豪。如果当年不是被选拔抽调他当专业运动员，中断了学业，今天就可能和他的同学一样是远洋轮船的一名船长。

他还有幸随队参加世界青年联欢节，中国代表团还有郭沫若等老前辈，大家都很仰慕郭老的学识，郭老却自嘲说：“郭老诗多好的少，…”

新中国第一批国家队曾到当时的足球世界强国匈牙利训练学习一年半，方指导从世界水平的匈牙利教练得益良多，期间中国队历访苏联和东欧各国，整体水平提高很快。可惜当时国际环境不好，中国被排除在国际足联大家庭之外，没有机会在真正的世界赛场上比赛。

还记得方指导和王后军有一年曾带上海队来郑州赛区比赛，当时上海队还请了一位年轻的阿尔巴尼亚教练，外教优待住宾馆。上海队在省体育场进行赛前训练，外教问，你们在哪儿住？方指导指着西南方向的河南体委招待所大楼说：We live in this building, over there. 方指导知识渊博，可以同外教直接沟通交流。在旁边听到，让我们钦佩不已。

方指导还说起，他退役后在国家队当教练，后来曾派去援外两年，执教柬埔寨足球队。1970年西哈努克亲王正在北京流亡，在国内新闻出镜率很高。方指导说他在柬埔寨就受到过柬埔寨国王西哈努克亲王的亲切接见。

四、方指导冬训工作纪实

方指导甫一到任，马上进入角色，投入工作，制订出科学完备的冬训计划。

训练之余，我们只要经过方指导房间都是见他在伏案写作，精心制订每周的训练计划和训练课教案。体现出方指导对工作极端负责任，对训练一丝不苟、精益求精的精神。

当时还在文革期间，每周两个半天政治学习雷打不动。一般情况训练工作都是这样安排：周一至周六，每天早操一小时，三天半天训练，三天上下午全天训练，一周训练时数都在30小时左右。当时韩耀清、曹新华是教练，但他们也兼运动员，还要参加训练，方指导非常敬业，从早操到每天的训练课都是亲自一人带队。有时战术训练，为了确保战术传球的准确性，他亲自里脚背斜长传，一踢几十脚，运动量真不小。冬训中每周有三天全天训练，从早操、上午、下午一天三练，运动员辛苦，方指导更辛苦。

方指导冬训特点：

1. 技战术训练始终是冬训工作的重点：我们河南队作风硬朗，敢打能拼，但在技战术方面有欠缺，方指导在冬训中狠抓技战术训练。技术训练每天练、每课练。技术训练的重点是接球、控球、传球基本功，要求在活动中练，在快速中练，在对抗中练，在全队的战术要求中练。方指导非常重视在对抗中练技术，要求从难、从严、从实战出发磨练实用技术。方指导经常给我们上足球业务课，系统讲解中前场的配合战术，边路下底或半路传中异侧包抄的线路，角球和任意球的定位球攻守战术，中后场紧逼盯人和协防补位，攻守平衡和全攻全守的整体理念等等。把每个场上位置、每个队员的职责要求讲得清清楚楚。战术训练从无对抗的站位开始，逐渐过渡到对抗训练，再到同二队或分队教学比赛中演练。方指导很重视技战术，但他从来没有忽视比赛作风的培养，不管在业务课堂上，还是在对抗训练中，还是在比赛中，始终反复强调场上队员要“拼”，顽强拼搏是足球的魅力。有拼才能发挥技战术水平，有拼才会赢。

2. 加强身体训练，储备体能：鉴于因文革搞运动正规训练中断了四年，必须加强身体训练以恢复、提高身体机能和储备体能。每天一个小时早操，力量、灵敏和速度等身体训练不能少，还有大运动量训练课后的体能训练也抓得很紧。方指导的身体训练很注意结合专项要求，如很少用长距离匀速慢跑，而经常用长距离变速跑来提高体能，非常适合足球项目的特点。

3. 用活动距离量化运动量的大小：训练中方指导所有的接球、控球、传球技术训练都是在跑动中进行，足球场往返一趟就是200米，一般一个技术练习做十趟，活动距离就是2000米。小分队攻守对抗练习，用多球增加运动强度，不间歇4分钟一组活动距离是500米。经常在训练课的结尾安排练体能的变速跑，在跑道上练速度耐力是慢跑150米，冲剌50米，5圈就是2000米；如安排在足球场上，则是端线慢跑60米，足球场对角线加速跑+冲剌+放松中速跑140米，重复往返，跑5个来回，也是2000米。

4. 科学地安排大运动量训练：体现在大运动量训练注意安排运动强度和运动量的控制上。他用活动距离这个量化指标把大运动量课、中运动量课和小运动量课很明显的区别开来。一堂大运动量课一般是三节比赛或综合训练，加变速跑，活动距离在13000米以上；一堂中运动量课一般是技战术训练或综合训练，活动距离在7000—8000米；小运动量课一般是非对抗的原地的技术训练，很轻松，基本上是积极性休息，活动距离在3000—4000米。记得冬训的连续两个大运动量周是这样安排的，运动量一天大量一天小量连续两周。方指导说这是为适应咱们国内联赛赛会制比赛隔一天一场比赛的情况而安排的。

通过运动量大中小量的合理调配，既用大运动量课的强负荷剌激到运动员的身体机能，又用小运动量的调整，达到运动员超量恢复提高身体素质和体能的效果，为整个冬训的技战术训练的顺利完成奠定了坚实的基础。

冬训后期，军管会训练部门曾组织全体体训班教练员、运动员观摩了一堂方指导带的大运动量课，方指导课时计划科学，训练气氛热烈，运动量安排合理，训练组织严密，要求严格具体，教学效果明显，得到各队教练员、运动员的普遍好评。

方指导治学严谨、训练有方、精心组织科学的大运动量训练，全队技战术水平明显提高。

为了检验冬训的效果，方指导联系当时国内最强的两支足球劲旅天津和辽宁队，邀请他们南方冬训结束回程途中在郑州下车，同我们河南队各打了两场比赛。结果同天津队1:0、0:0一胜一平，0:1、0:2两负辽宁。虽然有输有赢，但河南队比赛作风激情依旧，中前场技战术配合明显提高，对两个强队比赛不再是单纯防守，也经常攻到前场威胁对方球门。特别是赢了1965年第二届全运会冠军天津队，输辽宁的比赛也打得很精彩。当时省体育场坐无虚席，盛况空前，省里领导和广大工农兵观众都非常满意。

五、方指导给河南足球留下的精神财富

虽然方指导在郑州只带了一个冬训，共三四个月的时间，只是方指导教练生涯很短的一瞬，但是我们总是难忘方指导在郑州同我们在一起艰苦冬训的日日夜夜，他对工作始终那么全身心的投入，那么极端地负责任，对每一堂训练课都那么精益求精、精雕细琢、一丝不苟，对每个运动员既严格要求、严格训练，又热情耐心、循循善诱，善意关怀。不象现在教练上岗都有高报酬，当时方指导借调过来不会有什么待遇，他从来不计报酬，无怨无悔全情投入，只为对足球事业的热爱和责任感。方指导曾偶感不适，到省人民医院验血检查到转氨酶偏高，但他从没有耽误一堂训练课。上述这些都给我们所有人，包括体训班军管会领导、领队、教练和全体运动员留下深刻的正面印象。

方指导专业的造诣、敬业的精神、高尚的人品永远是我们学习的榜样。

文革前河南队只是一支乙级队，后来经过方指导训练的队员退役后开始带队，用方指导学来的足球理念、带队方法，运用到教学实践中。足球比赛不能光靠身体，更要提高技战术水平；也不能光讲技术，作风硬朗的传统不能丢，比赛永远要拼。从此以后河南足球逐渐有了起色，后备梯队涌现出一批一批的好苗子，成绩逐步提高。比较好的成绩是1985年第一届全国青少年运动会男足冠军，1993年全国七运会女足冠军。河南男足一线队后来升为甲级队，在甲B打拼多年后升入中超，现已在中超站稳脚根，成为一支任何球队不容小视、不易战胜的球队。

这些成绩的取得是几代河南足球人努力的积淀，最不能忘记的是方指导在1971年冬训给我们留下的无形的宝贵财富。

方指导和陈成达、年维泗、张宏根、张俊秀等足球前辈，开创了新中国足球事业，当年他们是新中国第一批国脚为国争光，后又任职教练培养了一批又一批弟子，发展了中国足球事业，真可谓桃李满天下。特别是方指导，学历高，知识渊博，教练生涯刻苦钻研，有自己一套独特的足球理念和带队方法，是足球界公认的儒帅。在所有后辈足球人的心目中，他们永远是我们的偶像。正是这些昔日弟子，接过他们手中的火炬，一代一代地延续他们的事业。正因为有了方指导他们老前辈奠定的新中国足球事业的基础，经过几代足球人的共同努力，才有2002年国家队首次进入世界杯的辉煌，才有中国足球事业现在如此规模的大发展。如果说河南几代足球人努力形成了河南足球现在的水平，尚能铭记方指导为我们做过的工作，那么中国足球、上海足球更不会忘记方指导的卓越贡献。

方指导，我们永远感谢您！您所有的昔日弟子敬祝您健康长寿，晚年幸福！

2016-12-12