<h3> 武汉人三餐中，尤其看重早餐，俗称：过早，过早的时间拉的老长，从还没天亮到日上三竿，经常十点了给人打电话，在干嘛？在过早......武汉的早点异常发达，三五步就可以看见一个路边摊白雾缭绕，或者是拎着早点的人，早点品种之多.便宜.方便.快捷，让武汉人没有在家做早餐的习惯，更多的时候是在外面过早：一碗热干面配上蛋酒，大快朵颐，或者一杯豆浆两个面窝，边走边吃。</h3><h3> 做早餐的初衷很简单，希望家人能在窗明几净的环境下，吃着健康的食物，不是大早上的胃里就充斥着：重油.盐.鸡精，淋上一勺红油汤的热干面或者牛肉粉。老公总戏谑我"爱折腾"，冬天躺着温暖的被窝里多么惬意，不吃都可以，几块钱就能解决的事，非要折腾个把小时。</h3><h3> 而我习惯了，早上五点，伴着孩子的微微鼾声在厨房里，用心做上一顿可口的饭菜，用美食静待她起床！哪怕清晨没什么胃口，我也希望她能多吃一口，再多吃一口，分量不用太多，每样尝一点摄入的能量也够她每天上午的消耗。</h3><h3> 格外期待周末的到来，难得一家三口共进早餐:或小米稀饭，或现磨豆浆，或炒汤圆都是女儿的最爱，一锅青菜牛肉煮的豆丝最好加上一两块糍粑，淋上自制的辣椒麻油，老公会吃的酣畅淋漓。厨房里我可以尽情发挥自己的想象，用心感受每一件食材变成美味的过程，也可以享受家人吃到美味扑面而来的喜悦！</h3><h3> 厨房是最具烟火气息的温暖港湾，传递着各种情感，洗手作羹汤，为家人做上美食是极其幸福的事情，如果可以～我愿意每天为你们做早餐！</h3><div> 美篇里只能加一百张图片，下面是部分早餐</div> <h3>🍞抹上花生酱才是女儿的最爱，刀片坏了，再也没有磨花生酱了，超市卖的担心黄曲霉素超标，抹点自己做的果酱吧！</h3><h3>核桃+水果黄瓜+面包+金桔+芒果牛奶</h3> <h3>不知什么时候起，点蜜特别喜欢米饭，馒头上加点黑芝麻，发糕上也来几颗吧！</h3><h3>发糕+🍓+鸡蛋🐔+果汁</h3> <h3>从喝了无添加的椰汁以后，再不爱喝露露了，紫薯蒸熟裹上一层椰蓉，吃进去会有一丝甜甜的凉凉的</h3><h3>紫薯莲蓉球+椰汁</h3> <h3>西红柿鸡蛋馅的水饺点蜜很喜欢，其实我更愿意蒸的，这样不油腻</h3><h3>煎饺+芒果椰汁+牛奶</h3> <h3>起太早了，心血来潮做个🌻，这可是费时间的手工活，直接用手摆的，会不会被嫌弃。</h3><h3>🌻米饭+紫薯牛奶+金桔+车厘子</h3> <h3>没用完的水饺皮，里面夹上肉馅，两面煎的酥脆，很像馅饼啊。</h3><h3>黑米粥+馅饼+糯米园子+白菜+金桔</h3> <h3>花青素和硒超多的紫薯，口感很好，脆脆甜甜，可以预防疾病哦😊</h3><h3>紫薯燕麦条+车厘子+芒果牛奶</h3> <h3>香蕉吃了会让人大脑中的5羟色胺增加，让人异常兴奋，我的最爱，可惜孩子不吃，受不了那种软趴趴的感觉像吃毛毛虫，那就粘点麦片，脆脆的</h3><h3>香蕉燕麦饼+米粑+金桔+车厘子+椰汁</h3> <h3>周末都在家啊，某人鸡蛋过敏，牛奶过敏，看来只能吃啃玉米喝绿茶了。</h3><h3>香蕉紫薯卷+牛奶+绿茶+全麦土司+水果+玉米</h3> <h3>同学给我好多蔓越莓，不吃怪可惜啊！</h3><h3>蔓越莓发糕+蒸鸡蛋+橙汁</h3> <h3>外面凉面太单调了，除了面就是蒜水辣椒油。自己做可以放鸡丝，黄瓜，胡萝卜，还有无限量的花生碎。凉性太重，喝一碗薏仁红豆水除湿</h3><h3>鸡丝凉面+薏仁红豆水+香蕉+🍅</h3> <h3>软软的🎃孩子不爱吃，可是我的最爱，做上🎃馒头你还能察觉出来吗？小刺猬是不是狠可爱</h3><h3>小米红枣粥+馒头+牛肉+水果黄瓜</h3> <h3>周末早餐大集合，各取所需啊！从自己做了蛋卷再也不会买蛋卷吃了，简直就是在喝油。</h3><h3>小米红枣汁+猕猴桃+芒果+鸡蛋白+腰果+碧根果+牛奶+煎饺+紫薯</h3> <h3>网上看到这个三色果汁觉得很有食欲，决定尝试一下，成功！</h3><h3>鸡蛋+西兰花+腰果+🍉芒果汁+馒头干+煎鱼</h3> <h3>这才是超豪华版的肉夹馍，这个吃了可以管一天啊，太实在了😭！</h3><h3>肉夹馍+榛子+腰果+西兰花+鸡蛋白+牛奶</h3> <h3>今天端午节啊！喜欢吃糯食的孩子尝尝就好了。</h3><h3>八宝粽+猕猴桃+夏威夷果+榛子+牛奶+紫甘蓝生菜</h3> <h3>六一儿童节快乐！妈妈心中永远的小朋友！小猪和熊猫是不是很可爱😊</h3><h3>猕猴桃+鸡蛋+馒头+榛子+酸奶</h3> <h3>很不爱做手抓饼，超油腻，无奈孩子喜欢，偶尔解解馋总比好过外面吃。</h3><h3>红布李+鸡蛋白+生菜+手抓饼+开心果+牛奶</h3> <h3>大早上的吃韭菜盒子，刷个牙就不怕了😊</h3><h3>鸡蛋+韭菜盒子+圣女果+榛子+牛奶</h3> <h3>粘粘的银耳汤，美容佳品，肠胃清道夫。</h3><h3>核桃+土豆球+猕猴桃+鸡蛋白+银耳汤</h3> <h3>自己做的芋圆，不比外面差，价廉物美！</h3><h3>猕猴桃+馒头+鸡蛋白+核桃+芋圆</h3> <h3>银耳汤，平民燕窝啊，满满的胶原蛋白，感觉你吃了马上就美了。</h3><h3>圣女果+鸡排+韭菜鸡蛋饼+榛子+银耳汤</h3> <h3> 第一次做了玉米花卷</h3><div> 花卷+蒸鸡蛋+粽子</div> <h3>女儿喜欢吃芋圆，自从学会了每次满满一大碗解馋</h3> <h3>这么大一盆炒意面，有人说是不是在喂猪？</h3> <h3>夏天来碗凉面，有胃口！牛奶玉米汁+凉面</h3> <h3>大早上的吃炒饭！刻这个南瓜盅费老大劲了！</h3><h3>虾仁鸡蛋炒饭</h3> <h3>速冻汤圆不只是可以煮，炒的也好吃</h3><h3>干拌面+炒汤圆+杨梅圣女果</h3> <h3>白胖胖的水饺，内容丰富。豆浆+水饺</h3> <h3>新鲜出炉的三明治</h3><h3>三明治+豆浆</h3> <h3>又是炒汤圆，看来是真爱啊！怎么都是主食？</h3><h3>炒汤圆+八宝粥</h3> <h3>改良版的香蕉铜锣烧</h3><h3>铜锣烧+鸡蛋卷+豆浆</h3><h3><br></h3> <h3>紫菜放锅里炒下，脆脆的，小孩都喜欢。</h3><h3>玉米牛奶+土豆丝饼+炒紫菜+花生</h3> <h3>爱一切紫色食物，花青素丰富。玉米面包子+玉米汁</h3> <h3>舌尖上的武汉~豆皮，外面的好油腻，自己做的稍微强点吧。</h3><h3>豆浆+豆皮</h3><div><br></div> <h3>炒意面螺旋意面，清茶一杯</h3> <h3>炕豆丝，绿豆黄豆大米磨浆后摊成饼，里面放点土豆丝，粉丝，味道太好了</h3><h3>豆浆+炕豆丝</h3> <h3>肉夹馍+红豆酸奶+豆浆</h3> <h3>一杯正宗的芒果汁，看起来就好喝</h3><h3>蛋糕+芒果汁</h3> <h3>不爱吃香蕉的孩子，那换种吃法</h3><h3>香蕉饼+金桔+椰汁</h3> <h3>黄橙橙的菠萝蒸饭，里面内容丰富，牛肉，紫薯，，</h3> <h3>隔断时间会做几个糯米园子。白粥+馒头+鸡蛋+凉拌丝</h3> <h3>看起来色香味俱全啊！豪华版的炒意面</h3><h3>意面+豆浆</h3> <h3>吃过蒸面感觉还不错，第一次做，酱油放多了，颜值😂</h3><h3>蒸面+梨子+牛奶燕麦</h3> <h3>土司切掉边边，压扁，铺上一层紫薯泥再卷上香蕉</h3><h3>土司香蕉紫薯卷+酸奶</h3> <h3>喜欢吃糯米的孩子怎么不喜欢吃年糕</h3><h3>喜欢吃披萨的孩子怎么不喜欢吃芝士</h3><h3>下次再不买了</h3><h3>芝士夹心年糕+萝卜丝饼+牛奶</h3> <h3> 一看就是孩她爹吃的</h3><h3>面条，大盆的。</h3><h3>稀饭+炸香蕉+青豆炒韭菜+鸡蛋饼</h3> <h3>又是紫色，紫薯发糕，色香味俱全。青菜稀饭+蔓越莓紫薯发糕+水果</h3> <h3>韭菜豆米老牛最爱啊</h3><h3>红米稀饭+煎饺+韭菜豆米</h3> <h3>这样吃火龙果，不用吐籽了吧</h3><h3>火龙果汁+手抓饼+坚果</h3> <h3>我爱吃的她们都不爱，全麦的挺有嚼劲啊！</h3><h3>全麦土司+水果+椰汁+酸奶</h3> <h3>韭菜鸡蛋饼+红豆水+黄瓜</h3> <h3>南瓜包子+玉米面馒头+圣女果+豆浆</h3> <h3>自己做的酸奶不那么甜，小孩子不太喜欢，放点芒果，</h3><h3>以前买蛋挞，一直以为一个蛋挞就有一个鸡蛋，自己做了才发现一个鸡蛋黄做好几个蛋挞</h3><h3>酸奶+蛋挞+开心果</h3> <h3>这寿司卷的😭</h3><h3>酸奶+紫菜卷+芒果+坚果</h3> <h3>蒸好的紫薯捻成泥，淋上酸奶，味道不错</h3><h3>紫薯酸奶+牛奶+豆浆+坚果+鸡蛋</h3> <h3>自己做的全麦面包，这么健康，不好吃也要吞下去</h3><h3>全麦面包+鸡蛋+牛奶+西兰花</h3> <h3>爱吃咖喱，感觉就是吃调料，孩子喜欢啊！</h3><h3>咖喱土豆泥</h3> <h3>这银耳上当了，不粘稠，看见没食欲啊。粉丝包+猕猴桃+坚果+红枣银耳汤</h3> <h3>小葱鸡蛋饼+豆浆+坚果+凤梨</h3> <h3>你生日，为了做你爱吃的小饼干，搞到晚上十点。你最爱的巧克力和抹茶饼干，来点枸杞茶</h3> <h3>玉米汁和的面条，颜值高营养丰富，还有嚼劲</h3> <h3>鲫鱼山药奶白的汤，鲜的掉眉毛了，来一块小葱鸡蛋饼</h3> <h3>是不是每个小孩不爱吃鱼？原因是吐刺很麻烦，好吧那就把鱼刺剔了</h3><h3>玫瑰🌹馒头+清汤鱼丸子，</h3> <h3>估计没人做出这样的花卷了，</h3><h3>南瓜胡萝卜花卷+蒸鸡蛋</h3> <h3>每次外面点个青菜糊糊，都吃个底朝天，终于百度到了做法，隔三差五会做一次。青菜糊糊+小笼包+烤鸡翅</h3> <h3>芋圆芋圆，外面的贵啊，自己做的想吃多少吃多少，过早也可以这么奢侈</h3> <h3>以前听到皮蛋瘦肉粥，点蜜就拒绝，今天突然说好想吃😊。皮蛋瘦肉粥怎么能少了脆脆的油条呢。爸爸皮蛋过敏，那就一碗白粥加糍粑</h3><div>皮蛋瘦肉粥+火龙果+白粥+牛肉+糖蒜+酸奶+薏仁红豆</div> <h3>芒果汁+馒头+鸡蛋</h3> <h3>一个木瓜几种吃法，夏天来个木瓜椰奶冻，木瓜蒸黑米</h3> <h3>这大了，每次看见冰糖葫芦还要买，做两个小小的冰糖葫芦解馋</h3> <h3>大早上的有人要吃炒粉，油腻的有没有？不管了，吃全麦面包</h3><h3>椰汁+胡萝卜汁</h3> <h3>莴笋尖过水，拌上耗油爽口美味。</h3><h3>红枣小米粥+莴笋+馒头+核桃</h3> <h3>上高中每年十斤递增，都快120了，每天吵着要吃肉肉，头大。好扎实的一盘</h3> <h3>枸杞银耳+窝窝头，口感不细腻孩子不爱</h3> <h3>手擀面有劲道，湖北名菜吊子煨藕汤，吃一碗暖和</h3> <h3>一起吃早餐了，各取所需</h3><h3>蒸紫薯，馒头，南瓜+薏仁红豆+水果</h3> <h3>煮几根面条，留点肚子吃其他的。面条+红豆薏仁水+鸡蛋+豆浆+苹果+坚果</h3> <h3>紫米粥+烤蔬菜+牛肉+蛋白+橙子+巴旦木</h3><div><br></div> <h3>爱喝茶的小孩伤不起，五斤枸杞累计半个月被喝的精光，这是当饭吃吗？</h3><h3>枸杞+🍜+小米稀饭+金桔</h3> <h3>过年就有糍粑哦，父女俩的最爱煎糍粑！</h3><div>酸奶+煎糍粑+胡萝卜排骨汤+小金桔</div> <h3>一大早上想吃很多肉肉，我也是醉了，好吧，粉蒸肉来一碗～桃子荔枝+薏仁红豆水+蛋白+坚果+酸奶</h3> <h3>一个很好的香蕉吃法，润滑肠道，功能加倍，微波炉加热30秒！</h3><h3>烤香蕉+巴旦木+红豆馒头+豆浆</h3> <h3>爱吃肉丸子的小孩。肉丸子面条+荔枝+蛋白+夏威夷果</h3> <h3>薏仁水+发糕+樱桃+蛋白+酸奶+碧根果</h3> <h3>做两个可爱的★，山西正宗的沁州黄小米，养胃～小米粥+炒紫菜+鸡蛋饼+荔枝+杏仁</h3> <h3>控制不住的体重，愁啊，大长腿变成了象腿，早餐减量。面包只敢吃全麦的了</h3> <h3>减肥提上议程，最爱的两面焦黄的煎蛋，变成了微波蛋</h3> <h3>小葱鸡蛋粑粑，死面疙瘩，应该可以扛得到十二点半下课，好吧，饿了就拼命喝水，喝水有利于减肥</h3> <h3>抗议了，全麦面包咽不下去，微波蛋也没口感，罚你吃完了自己去上学，不送。</h3><h3>煎蛋+五彩土司，</h3> <h3>一锅牛肉手擀面+卡通馒头。这么可爱*^o^*的馒头，还没等我来，父女俩就干掉了。</h3> <h3>韭菜盒子，看起来白白胖胖，*^o^*</h3> <h3>颜色亮丽，紫薯+红薯</h3> <h3>第一次尝试做的糯米包油条。爱吃糯食的小孩，配上自己炸的无明矾，苏打的油条，裹上黄豆粉，牛肉松，健康美味。</h3> <h3>红烧牛肉面，每次看你们吃完，我自己就感觉浑身有劲</h3> <h3>自从爱上了妈妈做的三明治，每次都会往里面使劲塞东西:鸡柳，鸡蛋，生菜，花生酱，番茄酱，，</h3> <h3>中式汉堡，馒头替代了面包，一口咬下去，脆的掉渣</h3> <h3>冬至，北方饺子，南方汤圆。我们早上饺子晚上汤圆可好？</h3> <h3>不爱吃鱼的孩子，草鱼做成了鱼丸，奶白色的鱼汤鲜的啊！配上腊肉大蒜炒的枯豆饼</h3>