<p class="ql-block">每人都有个旅行西藏的梦。西藏是雪域高原，那里有珠穆朗玛，有世界第三极，有神山圣湖，有圣城拉萨，还有白云蓝天。想亲口尝一尝青稞酒酥油茶，亲耳听一听喇嘛们认真的辩经，亲身走一走虔诚的转经路，亲眼望一望那浮着云朵的湛蓝天空，那就去一趟西藏吧! 对即将60岁的我们，完成西藏之旅，就显得更为迫切！2016年暑假，进藏时间窗口开启了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">2016.7.21，西行列车</b></p><p class="ql-block">我们乘坐火车赴西宁，在西宁进行高原适应性热身后，再火车奔赴西藏。</p> <p class="ql-block">西行列车奔驰中，窗外景色多美啊！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">跨过黄河</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">7.22 西宁</b></p><p class="ql-block">20:00，火车准点到达西宁，西宁的朋友接站，安排入住基地招待所，今晚就在西宁安营驻足，祝好梦，期待一路精彩！</p><p class="ql-block">西宁是青海省的省会，亦是整个青藏高原最大的城市，是青藏高原的东方门户，古"丝绸之路"南路和"唐蕃古道"的必经之地，自古就是西北交通要道和军事重地，素有"西海锁钥"、"海藏咽喉"之称，市区海拔2261米，有“中国夏都”之称。</p><p class="ql-block">7.23，西宁的早晨。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">7.23 门源油菜花</b></p><p class="ql-block">因青海湖自行车大赛正在举行，前往门源的新路封路，我们只好驾车绕走老路，此路山高路险。途中翻阅大坂山，哑口海拔3775m。下车活动试试，觉得没啥高原反应。</p> <p class="ql-block">海拔在降低，前方即为门源了。</p> <p class="ql-block">门源回族自治县盛产菜籽油。这里的油菜花漫山遍野，蔚为壮观。</p> <p class="ql-block">最美的高铁站——门源站，就坐落在雪山、花海的怀抱中。</p> <p class="ql-block">尽情拥抱那片金黄。</p> <p class="ql-block">这里是雪山、百亩花海。</p><p class="ql-block">中午享用门源当地的牦牛、羊肉等美食。</p> <p class="ql-block">7.23，继续入住西宁招待所。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">7.24 青海湖</b></p><p class="ql-block">距西宁155km的青海湖，碧波浩瀚，鸟翼如云，古称“西海”，位于青海省刚察县南部。湖面海拔3195米，面积广达4583平方公里，绕湖一周约360公里，为我国最大的咸水湖。夏季，环湖油菜花盛开，更添美景。每年夏季举行的环青海湖国际自行车赛，久负盛名。</p> <p class="ql-block">沿途美景美不胜收，图为倒淌河一带。</p> <p class="ql-block">前方青海湖已经隐约可见。</p> <p class="ql-block">美丽的青海湖，似海非海。</p> <p class="ql-block">大美青海因青海湖而得名。</p> <h3> </h3><h3></h3> <p class="ql-block">骏马在pose。</p> <p class="ql-block">青海湖二郎剑景区，车多人多啊！</p> <p class="ql-block">151基地，中国鱼雷发射试验基地。</p> <p class="ql-block">刚学的围巾围法。</p> <p class="ql-block">当晚前往乌兰县城鸿翔酒店入住，以便次日前往茶卡盐湖。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">7.25 茶卡盐湖</b></p><p class="ql-block"> “茶卡”是藏语，意即盐池。茶卡盐湖位于青海省乌兰县茶卡镇附近，与青海湖相隔80km，湖面面积154k㎡，湖面海拔3059m；盐湖的边缘呈放射状展布的茶卡河、莫河、小察汗乌苏河等河水入湖，提供补给。 茶卡盐湖被誉为“天空之镜”，非常美，可以说是来青海湖游玩必逛的景点之一。</p> <p class="ql-block">拉盐的小火车。</p> <p class="ql-block">洁白的盐湖向前方延伸感觉已连到了天边，天上的云朵又倒映在湖中，错觉让人无法分辨哪是天哪是湖，想必这便是“天空之镜”的由来吧！</p> <p class="ql-block">天空之镜。</p> <p class="ql-block">7.25，返回西宁继续入住基地招待所。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">7.26 塔尔寺</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">创建于1377年。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”。寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史、文学、哲学、医药、立法等方面的学术专着。每年举行的佛事活动“四大法会”，更是热闹非凡。</p> <p class="ql-block">八宝如意塔。</p> <p class="ql-block">酥油花雕塑栩栩如生，远近闻名。</p> <p class="ql-block">当地朋友在西宁最著名的清真餐厅，招待我们享用清真美食午餐。这是餐厅附近的清真寺。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">7.26 进藏列车</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">经过西宁及周边高原几天的适应性生活后，7.26，我们就要向西藏胜地出发了。14:00，Z6801 正点开出西宁，沿着青藏铁路——天路前行。</span></p><p class="ql-block">21:00 火车经停格尔木站，此时太阳刚要落山。</p> <p class="ql-block">下半夜约2点，火车通过唐古拉山，峰高6621m，山口海拔5190m，自己高反强烈，蓝瘦香菇...... 熬过漫长的难受之夜，天亮了，海拔也下降了，高反也有所缓解了。</p> <p class="ql-block">7:27上午， 火车上。 窗外，是雄伟的念青唐古拉山，峰高7117m。山下，青藏公路与青藏铁路并行。</p> <h3> </h3> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">7.27 拉萨</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">12:00，火车到达拉萨。图为火车站广场。</span></p><p class="ql-block"> 拉萨是西藏自治区首府，更是藏传佛教圣地，海拔3650米；拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江。</p><p class="ql-block">一到拉萨，走路爬梯，容易气喘，这是高反的表现，因此需要放慢节奏。</p><p class="ql-block">当晚入住拉萨酒店。由于高反，当晚失眠了，次日白天肚子胀，次日晚高反基本消失。</p> <p class="ql-block">今天开启西藏10天行程，热门景点全覆盖，包括：拉萨市内游，拉萨东线游（拉萨-巴松措-林芝-雅鲁藏布大峡谷-佛掌沙丘-南迦巴瓦峰-拉萨），拉萨西线游（拉萨-羊湖-卡若拉冰川-日喀则-拉萨），拉萨北线（念青唐古拉山-纳木错）。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">7.28上午 布达拉宫</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">布达拉宫，建于玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建，</span>距今已有1300年的历史。布宫为西藏政教合一的统治中心，其主体建筑分白宫和红宫，白宫分散两侧，东侧白宫为达赖喇嘛的生活起居地，红宫居中耸立，里面是佛殿及历代达赖喇嘛灵塔殿。布宫的夜景非常有魅力，在灯光的衬托下，更加无与伦比，美轮美奂。布宫里面最精彩的要数红宫里面历代达赖喇嘛的灵塔，在这里黄金是最廉价的，各种宝石不要看花了眼(宫内禁止拍照)。</p> <p class="ql-block">布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。布宫是国家5A级景区。</p> <p class="ql-block">高原登布宫台阶，不比内地，显得比较累，需要走走歇歇，急不得。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">7.28下午 大昭寺</b></p><p class="ql-block">八廓街的中心便是大昭寺。寺庙最初的名字“惹萨”后来演变成“拉萨”，成为这座城市的名字。所以人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身开光佛像。拉萨之所以被称为“圣地”，就与这座佛像有关。三楼的平台是遥望布达拉宫、俯瞰大昭寺广场好地方。大昭寺的另一道风景便是磕长头的藏民信众，看到的人都会为信仰的力量所动容。</p> <p class="ql-block">看到不，布宫近在咫尺。</p> <p class="ql-block">大昭寺门口。</p> <p class="ql-block">当晚转住拉萨另一家酒店。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">7.29 拉萨林芝路上</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">米拉山口</b><span style="color:rgb(255, 138, 0);">。</span>米拉山是拉萨与林芝地区的分界山，米拉山口海拔5013米，常年积雪。这是拉萨到林芝旅游线上的一个休憩之地，蓝天白云配上五彩的经幡总是有一种神圣跟纯净的感觉。经川藏线进藏的骑行或自驾旅行者都会到米拉山口的石碑前进行合影留念，因为米拉山口是川藏线上最后一个也是海拔最高的一座山。拉林高速路正在修建，翻越米拉山口的公路，将被海拔4000m的隧道取代，也就是以后来西藏，体会不到米拉山口的给予你的特殊感觉了。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">巴松错。</b>藏语里意为“绿色的水”，海拔3469米，是红教的著名神湖。湖并不大，湖水清澈见底，像一块温润的碧玉镶嵌在清翠的山间。湖心有个小岛，岛上有一座错宗工巴寺，是西藏有名的红教寺庙，门口左右两侧供奉着男女生殖器的木雕。漫步岛上，可以看山看水，也可以探索藏族阴阳庙的奥秘！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">尼洋阁</b>，俺福建援建西藏的一个项目，位于尼洋河伴。</p> <p class="ql-block">7.29晚，入住林芝八一镇宾馆。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">7.30 雅鲁藏布江大峡谷</b></p><p class="ql-block">清晨前往大峡谷途中，途经“佛掌沙丘”，在此休息拍照。</p> <p class="ql-block">休息区观景台。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">雅鲁藏布江大峡谷，</b>作为世界最大峡谷，景区每天吸引着数以万计的游客。这里有两大看点，一是大峡谷，它是地球上最深的峡谷（最深处达6009米）; 二是南迦巴瓦峰，它是喜马拉雅山东端的最高峰，世界第十五高峰，海拔7782米。因为南峰处于雅鲁藏布大峡谷深处，水气丰富，因此一年当中只有不到100天可见。如果你能见到的话，运气可不一般啦！</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布江，江涛汹涌澎湃。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">南迦巴瓦峰</b>，海拔7782m。遗憾的是，当天雪峰被云雾笼罩，这是网上搜到的露出真容的雪峰。</p> <p class="ql-block">7.30晚，继续入住八一镇。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">7.31 林芝嘎拉桃花村</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">进村了解藏民生</span>活的过去和现在。</p> <p class="ql-block">藏民在收割青稞。</p> <p class="ql-block">随大人下地干活的藏族小宝宝。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">7.31 林芝-拉萨路上</b></p><p class="ql-block">不时能看到进藏骑行者，为他们的勇气加油。</p> <p class="ql-block">当晚入住拉萨。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">8.1 西线游途中</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor"></span></b>雅江拉起彩虹， 欢迎您呢。</p> <p class="ql-block">海拔在升高中。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">8.1 羊卓雍错</b></p><p class="ql-block">简称羊湖，与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大神湖。羊湖位于山南地区浪卡子县境内，淡蓝色的湖水，温润如玉，仿佛一条蓝色丝带散落在山间，湖面海拔4100米，远处屹立雪山，在雪山的包围下，从羊湖山口（山口海拔4998m）望去，光的折射让圣湖更加光彩夺目。湖的颜色比青海湖和纳木错还要漂亮! </p> <p class="ql-block">羊湖山口云雾缭绕，湖面左雨右晴。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">8.1 卡若拉冰川</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">卡若拉冰川是全</span>球离公路最近的冰川，电影《红河谷》、《云水谣》都曾经在这里取景。一眼望去，巨大的冰舌从山上蔓延下来，一片连着一片，完全不同于任何雪山的风景，虽然都是一大片的白色，但是那支支楞楞的形状，充满了力量感，让人禁不住感叹和敬畏。</p> <p class="ql-block">公路边的观景台海拔5012m，冰川所在山峰叫乃钦康桑峰，海拔7190m。</p> <p class="ql-block">前往日喀则途中，雪山草甸随处可见。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">8.1 扎什伦布寺</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">扎寺位于日</span>喀则市区，是格鲁派六大寺庙之一，其它五座分别为拉萨的甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺，以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺。佛家讲究日月同辉，如果“日”代表达赖，布达拉宫，那“月”代表班禅，就是扎什伦布寺。扎什伦布寺是四世之后历代班禅驻锡之地，寺院金碧辉煌，在藏区实属少见。</p> <p class="ql-block">晚饭后日喀则市区街道散步。</p><p class="ql-block">今晚入住日喀则。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">8.2 日喀则</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">上午来到</span>郊区的郭加新村藏民家访，该村是从山里整体搬迁出来的新村，属政府扶贫项目。离郭加村1km，就是日喀则机场，不时可看见空军歼10战机在训练飞行。</p> <p class="ql-block">8.2 返回拉萨城区。当晚入住拉萨。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">8.3 念青唐古拉山</b></p> <p class="ql-block">纳木措景区大门。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">那根拉山口</b>，海拔5200m ，踏足如此高处远眺，远处即是纳木措。尽管此处海拔已很高了，但也不觉得有什么反应了。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">8.3 纳木措</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">纳木错是</span>世界上海拔最高的咸水湖，湖面海拔4700m。</p> <p class="ql-block">天蓝水蓝。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">8.3 布达拉宫夜色</b></p> <p class="ql-block">50元人民币的背景画。</p> <p class="ql-block">8.3，入住拉萨。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">8.4 八廓街</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">上午自由行，逛逛八廓街。</span></p> <p class="ql-block">大召寺正在举行活动。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">8.4 下午，拉萨贡嘎机场</b></p><p class="ql-block">搭乘机场大巴，到达拉萨贡嘎机场，见见在这临时工作的朋友，当晚住机场酒店。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">8.5 拉萨贡嘎机场</b></p><p class="ql-block">富有藏族风格的VIP候机室，和藏族美女服务员合个影。</p> <p class="ql-block">10:00，拉萨—北京航班正点起飞 ，经停西安。下午15点，顺利到达首都机场，我们的西藏之旅，圆满结束。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">青藏之美，地球人皆知。都说人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。朋友们还在犹豫什么？带上一份敬畏的心，走一趟青藏高原，去切身感受一回青藏高原那震撼心灵之美吧！</p>