100条养生之道

守席执行官

100条养生常识

1 绿茶可预防肝病。
2 胖大海泡茶不宜长期饮用。
3 感冒不宜喝苦丁茶。
4 胆固醇高者少吃鱿鱼。
5 海蜇皮能缓解高血压。
6 食肉过多对身体有害。
7 骨折初期不宜喝骨头汤。
8 常喝豆浆有益健康。
9 豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。
10 白酒不宜代替料酒做菜。
11 深呼吸可能不利老年健康。
12 老人晨练宜先进食。
13 运动后可喝杯牛奶。
14 多喝水能防肾结石。
15 睡眠充足才有益健康。
16 情绪不畅会导致胃病。
17 手机贴膜可能会伤害眼睛。
18 员工不宜在办公室吃午餐。
19 午睡有助于预防冠心病。
20 不宜用沸水煎药。
21 服药不宜加糖。
22 不能用浓度为95%的酒精消毒。
23 日照每天过三小时才算健康住宅。
24 破损瓷砖辐射较大。
25 卧室窗户留缝有助于睡眠。
26 清晨不宜开窗通风。
27 热水袋比电热毯更益健康。
28 不宜用塑料袋保存果蔬。
29 筷子最好半年换一次。
30 牙龈出血要尽快更换牙刷。
31 正确刷牙比选择牙膏重要。
32 起床不宜马上叠被子。
33 晒被子不能拍打。
34 空腹不宜喝蜂蜜。
35 喝蜂蜜可解酒。
36 早喝盐水晚喝蜜。
37 素食更适合中国人。
38 海带可预防高血压。
39 凉水洗脸好处多。
40 刷牙宜用温水。
41 洗脚宜用热水。
42 脚寒容易感冒。
43 干嚼食物可防止大脑老化。
44 上午晒太阳有利于冬季健康。
45 翘二郎腿会影响健康。
46 戴帽子不宜过紧。
47 常梳头有益健康。
48 长时间微笑有利健康。
49 强忍泪水等于慢性自杀。
50 小便时咬紧牙齿有益健康。
51 打喷嚏时不能捂嘴。
52 早晨一杯水很重要。
53 白开水超过三天不能喝。
54 晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
55 不宜空腹喝酸奶。
56 喝完牛奶最好喝口白开水。
57 每天一杯咖啡好处多。
58 咖啡要趁热喝。
59 酒后喝咖啡易发高血压。
60 喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。
61 冬季养生宜多食热粥。
62 冬季洗澡次数不宜多。
63 冬季不宜长期待在温暖房间。
64 冬季不宜长时间停留在雾气中。
65 冬天不宜把围巾当口罩用。
66 冬天早晨不宜洗头。
67 健身前热身很重要。
68 运动损伤应"冷"处理。
69 步行适量能使大脑更年轻。
70 步行最有利于中老年人健康。
71 吃海鲜不宜喝啤酒。
72 吃鱼能保持血管年轻。
73 鱼刺卡喉不宜醋疗。
74 饭菜不宜"趁热吃"。
75 多吃黑色食物可补肾。
76 多吃玉米好处多。
77 不宜吃开口的糖炒板粟。
78 炖鸡汤不要先放盐。
79 发烧时不宜食用鸡蛋。
80 茶叶蛋不宜多吃。
81 馒头比米饭更益补锌。
82 煮粥和烧菜不能放碱。
83 粽子的营养全面。
84 吃葡萄有利于护肝。
85 吃草莓有助于防辐射。
86 甘蔗被称为"补血果"。
87 多食核桃有益心脏。
88 花生具有抗衰老作用。
89 常吃花生可预防胆结石。
90 常吃生花生可缓解胃病。
91 醋泡花生可以软化血管。
92 西瓜不宜长时间存放冰箱。
93 肾病不宜食杨桃。
94 香蕉是廉价减肥药。
95 菠萝可以护胃。
96 芒果保健作用大。
97 烂水果不烂部分也有毒。
98 水果不如蔬菜有营养。
99 苹果营养全面。
100 苹果可降血压。