<h3><font color="#010101">谈起酸奶，大家都很熟悉。作为生活中的健康饮品，酸奶受到了各个年龄段人群的喜爱。大家喜欢酸奶的原因有很多，有各种意想不到的功效。添加微信号：mig360或mig200<br /><br />但是，大家可能不知道有些食物是不能跟酸奶搭配着吃的，今天就来给大家介绍一下。<br /><br /><br /><br />缓解痘痘 让你更美丽<br /><br />原因<br /><br />酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。<br /><br />小贴士<br /><br />喝酸奶前记得要吃点东西垫底，不然会刺激胃部。<br /><br /><br /><br /><br />预防感冒<br />这个作用好神奇<br /><br />现在天气变凉，流感多发，如果你还没准备好应对流感，那么多喝点酸奶吧，喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。<br /><br />原因<br /><br />吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。<br /><br />小贴士<br /><br />早上喝酸奶前，最好先喝一杯白开水。<br /><br /><br /><br />预防骨质疏松<br />让你更健康<br /><br />充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。<br /><br />原因<br /><br />酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，把牛奶中的乳糖分解成乳酸。乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合更年期容易罹患骨质疏松症的女性饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。<br /><br /><br /><br />喝酸奶防辐射<br />适合上班族<br /><br />对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。<br /><br />原因<br /><br />1、有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。<br /><br />2、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。<br /><br />小贴士<br /><br />午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。<br /><br /><br /><br />晚上喝酸奶最补钙<br />最能促进钙吸收<br /><br />虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。<br /><br />原因<br />1.晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。<br /><br />2.晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。<br />小贴士<br /><br />如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。</font></h3> <h3><font color="#010101">👇木糖醇款，高血糖人群的福音</font></h3> <h3><font color="#010101">👇酸酸甜甜好健康</font></h3> <h3><font color="#010101">👇低脂无糖原味款，81℃酸感的享受</font></h3> <h3><font color="#010101">👇古法酿制</font></h3> <h3><font color="#010101">瑞缘纯甄酸奶</font></h3> <h3><font color="#010101">希腊风味涂抹式趣味酸奶</font></h3> <h3><font color="#010101">梨城故事</font></h3> <h3><font color="#010101">燕麦酸奶</font></h3> <h3><font color="#010101">更多你喜欢的</font></h3>