今天是十一月七号，从这个月开始由我们中班的小朋友开始升旗。经过一年的幼儿园生活我们学会了很多新本领，我们也更加懂事了，在生活中我们不怕困难，努力解决遇到的各种问题。今天我们也成为了小升旗手，看，我们多精神。 坚持冬季体育锻炼，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，预防各种疾病的发生。结合近期我们班“你好冬天”的主题，我们跟幼儿共同制作了“冬季锻炼从我开始”的倡议书。在今天的升旗仪式上我们跟全园的小朋友一起分享了我们的冬季锻炼倡议。 【我是跑步小健将】冬季长跑是我们东四五条幼儿园分部的一个传统活动，我们已经开展了三年。我们倡议全园小朋友们继续坚持冬季长跑活动。我们中班的小朋友也为自己制定了小目标：每天跑5圈，为期两个月。我们把每天跑步的距离加起来几乎相当于从我们幼儿园跑到颐和园：）我们是不是很棒！请小班的弟弟妹妹和大班的哥哥姐姐也制定你们的跑步计划吧。 【雾霾锻炼好方法】冬天来到后雾霾天气明显增多了，如何在这种的天气情况下也坚持锻炼身体呢？ 我们利用各种器材在教室里也开展了有趣的体育运动。在室内游戏我们要注意些什么呢？游戏时排队按顺序。上下器械注意安全。与同伴游戏我会谦让不推不挤。 针对雾霾天气，我们一起创编了朗朗上口简单易懂的“自我防护小妙招”的儿歌，教给小班的弟弟妹妹和大班的哥哥姐姐们。 户外不宜做运动，
出门一定带口罩。
多吃蔬菜和水果，
室内请开净化器。 我们的健康锻炼开始了，也请爸爸妈妈帮我们穿上适合运动的服装和鞋子。这样能更好的保护我们的身体。冬季锻炼从我开始，让我们一起加油吧。