静享受.慢生活之早餐篇

+_+

图文原创/+_+
美食制作/+_+
拍摄编辑/+_+

我们都在属于自已的生活轨迹里，记录着自己的寒暖与悲欢。每一天，我们都真实的活过。在辗转的朝夕中，体味一粥一饭的温情，感恩生命中细微的美好。美好的一天，从早餐开始。

让家人吃好早餐是一家之妇的责任。虽说大家都是上班族，早上时间尤其紧张，但早餐一定要肯多花一点点时间来准备，一顿营养的早餐是一天生活的开始。用心、用爱做成的饭菜，一定能给平淡的生活增添一些温暖。毕竟，食物的温度，也是你对生活的态度。

通常我都是在前一晚就想好第二天的食谱，以便提前准备食材。

如今大家对生活质量要求越来越高，但是很多生活中的重要细节却仍然忽视，例如早餐。我会为家人提前列出一周早餐食单，尽可能给家人一个充满生机的早晨来开启新的一天。

有时早餐整洋式儿滴

五颜六色的果蔬丁做成的蔬菜沙拉

牛油果鸡蛋三明治

早餐做好了[色]牛油果鸡蛋三明治+牛油果沙拉+牛奶+酸奶。prefect！

或者做俩溏心煎蛋

再点几滴自制番茄酱，是不是特别漂亮！

香菇味道鲜美，营养丰富。两三朵就够一天的营养了。

牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。一块儿牛扒，营养够一天的消耗。

这顿洋式早餐不错吧？！

煎蛋、牛扒、洋葱，支持一上午身体所需的营养足够了。

蔬菜沙拉是儿子的最爱

熬汤汁

一碗由黄油、洋葱末、蒜末和番茄熬成的汤汁

浇汁海参

自制番茄酱

一碗黑芝麻糊，一盘水果沙拉，几块儿甜点。这顿早餐营养丰富，甜甜蜜蜜。

一盘水果沙拉所用的食材，既漂亮又营养。

洋餐吃腻了换中餐。一盘圆白菜炒面，吃得饱饱的。

一碗小米粥，一张玉米鸡蛋蔬菜（胡萝卜、角瓜）饼，虽然没有另配菜，但是营养足够了。

这技术，不比路边摊煎饼果子的手艺差吧？

战争年代我军靠小米加步枪解放了全中国，可见小米是有多营养！一碗小米粥，一块儿肉加馍，妥妥滴啦！

这肉夹馍，玉米面，牛肉馅儿，味道嘛，你猜。

一碗海鲜蔬菜米粥（大米、小米、糯米+猪肉、虾肉、海参+胡萝卜、黄瓜）香滑软糯，不仅味道棒棒哒而且有和胃气、补脾虚、壮筋骨、养五脏的功效哦。

做肉饼的手艺敢跟百年老字号叫嚣

猪肉韭菜馅饼

小米粥

八宝粥

皮蛋瘦肉粥

海鲜粥

二米粥

小米海参粥

玉米面、大米、小米、豌豆、胡萝卜、皮皮虾熬制的养生粥

大米、玉米面、虾仁、豇豆熬制的养生粥

玉米糊

小米鸡蛋粥

蔬菜粥

白米粥

手擀面

方便面也能做得如此唯美

豆角焖面

五彩焖面

炸酱面

杂面

玉米面芝麻卷

玉米面花生卷

大枣发糕

素面

炸油饼

葱油面

成长就是，从前难过的时候，油盐不进，茶饭不思；现在能一边流泪一边去厨房给自己下碗面，还不忘加俩荷包蛋。

各种煲汤

黄豆排骨汤

金针菇冬瓜汤

小白菜丸子汤

红枣银耳汤

鸡蛋汤

萝卜丸子汤

鱼丸汤

蒸蛋羹

美食是种情绪，它会渗透到一个人烹饪出的菜品中，影响自己和别人。[玫瑰]所以，还是带着轻松和乐观的情绪去烹制美食比较好[愉快]带着这样的情绪的菜上桌[色]那才是美味和幸福的温馨生活哦！

如花的早餐

鸡蛋羹。为了蒸好蛋羹，我分别用几种容器、几口锅试验，终于掌握了蒸出滑嫩嫩的蛋羹的要领。

虾仁炒

豆皮鸡蛋疙瘩汤（豆皮是北方很多地区妇女做月子时食用的食物，你该知道它有多补。）

这就是传说中的豆皮

什锦果（几乎每餐必配什锦果，即提供了营养又满足了视觉）

炒饼

腐乳土豆

水果沙拉

蛋酥卤白菜。炸酥的鸡蛋有肉的香气和口感。

炸鸡蛋，将蛋打散，用漏勺将鸡蛋漏入油锅中，同时用筷子将鸡蛋剥离成散状。这样炸出的鸡蛋又酥又香。

白菜猪肉炖粉条

三米饭（大米、小米和芽米）

倘若你爱自己爱家人，请好好做饭、吃饭，认真生活。让吃饭，成为一种生活态度。愿你好好吃饭后，会遇见另一个更好的自己，生活变得精致而美好。