西藏对人们而言神秘且神圣，巍峨的雪山、洁白的哈达、辽阔的土地、虔诚的佛教徒……不要问我为什么选择这个时间去，我只是太想去了。西藏是一种病，去了才能治愈！
总结了下，这个时候去有以下优势：
1、正值藏历新年，外地打工者大数回去了，可以看到相对纯粹的拉萨。街上，公交车上，餐馆里基本是藏人。
2、游客比夏天少太多了，所以成本低很多。往返机票是5折的，好一点的酒店也只两三百，经济型连锁才120左右。去布宫也不用预约和买黄牛票。
3、有机会看蓝冰纳木错。
4、不要以为冬天西藏会很冷，拉萨其实很温暖，气温最低也没有超零下10度，白天更是达到了近20度。 关于高反，一般来说是到达之后8-10小时有反应，熬过第一夜后基本就没问题了。我个人反应算轻微，只第二天早上起床有点头痛无力。都说红景天要提前半个月吃，可又有多次往返西藏的朋友说没必要提前吃。反复纠结，结果就是前一天买的红景天到绵阳转机的时候才吃第一颗。一瓶100多块的红景天胶囊总共就吃了4颗，真是要捶胸啊啊啊。听了朋友们的建议，再带了包葡萄糖粉剂和一盒散利痛胶囊。散利痛可是神药，治愈头痛真是药到病除，一路上还解救了好几个同伴，比他们自带的头痛药更管用！个人感受：高反就是被吓出来的！当然，平时运动量较大的还是要特别当心。碰见一河南小哥，平时打篮球的，到拉萨这几天天天去医院报到。
西藏太干燥，除了众所周知的防晒工作要做好外就是多喝水。在西藏期间，我放弃喝茶，每天都葡萄糖粉剂泡水喝，对高反是否有用不得而知。
行程：
D1 到达拉萨
宿拉萨雪域天堂大酒店
D2 羊卓雍措一日游
D3 翻越米拉山口，途径茶马古道桥，沿尼洋河到林芝
宿八一镇明珠大酒店
D4 观江河汇流，派镇雅鲁藏布大峡谷景区
宿派镇大峡谷度假村
D5 索松村观南迦巴瓦，经苯日神山，藏王墓，苯日神泉，尼洋河风光
宿八一镇明珠大酒店
D6 林芝回拉萨，途径松赞干布出生地
宿拉萨雪域天堂大酒店
D7 布达拉宫+大昭寺
D8 拉萨闲逛（原计划去纳木错的，可是因为大雪封山被迫取消，此次没有看到蓝冰纳木错是一大憾事！）
D9 返程 DAY 1 2月3日正式放假后，先是陪父母自驾去了安徽的黟县和歙县。算是一点弥补吧，因为今年春节我再一次背起行囊去看世界。为了去西藏，放弃了齐云山之旅，年29和30在家好好休息了两天。云南4500米没有反应的我对自己还是很有信心的，但也不能大意。依然是大年初一，早早来到了机场，感觉人比去年多了好多！ 按惯例，自拍一张。 沮丧要坐摆渡车的同时意外收获了美丽的日出！可是懒惰了下没掏单反，后悔到死！ 手机放大后，画面太美我不敢看，5555~~懒惰必须剁手！ 很满意四川航空，去年去云南的时候也坐的它。机餐不错，特别是早餐的粥配上四川乌江榨菜。可能是一大早忙东忙西，饥不择食吧。不过心情美丽是一定的！开始没有打扰放空的旅程~~ 中转到达四川绵阳，心情开始紧张起来，“高反”这个词在脑袋里转啊转转啊转的。吃了第一颗红景天胶囊。葡萄糖泡剂和能量包也在战备状态！ 没认错的话应该是蜀山之王—贡嘎！ 再不长记性和懒惰就要剁手了！相机绝对不能搁在行李架上！根据攻略，要看喜马拉雅山就要坐左边窗口。 快到拉萨了。飞机受大风影响颠簸的很厉害，机舱里不时有惊叫，而我还是镇定的，满满的兴奋和激动。 远远看到一些战斗机和军车。为祖国国防事业日益强大喝彩！ 平安落地。 天气很不错，蓝天白云，跨出机舱，狠狠吸一口西藏的空气，终于踏上了我魂牵梦绕的土地，心情美丽加一级。拉萨海拔3650米，身体没有什么感觉，时刻告诫自己不要急，什么都慢慢来。机场出口处每人都要刷下身份证。一出门就是机场大巴。机场到拉萨市区大约1小时，费用30元。 为了后面的旅程顺利，下午没有任何计划，在酒店继续《芈月传》。进藏第一天也不能洗澡。高原最怕感冒，后果可能会很严重。到了吃晚饭的时候才知道，原来今天是藏历新年的年三十，难怪街上大多数餐馆都没营业。幸亏酒店附近有家德克士。18：30到的店里吃饭，19：00他们就要打烊。可见，每次出门人品还是杠杠的！ DAY 2 一早起来发现昨晚下雪了！今天的行程是去羊湖。9点左右天才整个亮起来。所以按我们的习惯只能说上午的拉萨河很美很美。
拉萨很干，夜间醒了好几次，每次都要喝上几口水。早上起来人有一点虚脱，头有点昏沉，应该是传说中的高反了吧。也不管西药了，吞了一颗散利痛。大约1，2个小时就见效了。这之后人又是精神满满的！
BY THE WAY，因为藏历新年，酒店没有早餐，只提供了蛋糕牛奶。我出发之前也没有好好做功课，根本不知道藏历新年这回事，幸亏带了焖烧杯和米！原来想着代替路餐的干粮，没想到最后还帮了大忙！ 一路都是碧水蓝天，跟梦境中的一样一样儿的。 以上都为贴窗拍摄。道路较窄，无法下车拍摄，不爽不爽。 车子穿梭在岗巴拉山中。岗巴拉山口海拔5030米。 羊湖，终于看到了你！ 羊卓雍措（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积675平方千米，湖面海拔4,441米。
据记载，羊卓雍错形似蝎子，相传曾为9个小湖，空行母益西措杰担心湖中许多生灵干死，把7两黄金抛向空中并祈愿、诵咒，又把所有小湖连为一体，其形似莲花生的手持铁蝎。
纳木错和念青唐古拉的传说：念青唐古拉和纳木错是一对恩爱夫妻，他们生活在美丽的藏北高原，相依相伴，形影不离。有一天，念青唐古拉为找寻走失的牛羊到了另一片牧场，遇见了美艳绝伦的少女羊卓雍错，念青唐古拉不能自持和羊卓雍错坠入了爱河，忘记了一切，也忘记了正在等他回家的妻子纳木错。纳木错以为丈夫遇到了凶险，日夜哭泣，最终变成了一汪清澈的湖水。日子一天天过去，念青唐古拉突然想起了他的妻子，他愧疚、急切地赶回家，看见了变成湖水的纳木错，悔恨和自责让他日夜矗立在湖边不眠不休，后来他变成了俊朗的雪山，日夜守候在她身旁，而孤独的羊卓雍错也变成了美艳动人的羊湖。 广角镜粉墨登场，羡煞同伴。 555，胖纸是不能站在广角镜的边缘处。我保证实际没有辣么浮肿！都是衣服和镜头的错！ 匆匆告别羊湖赶回拉萨。考虑到各种因素，初探西藏是狗带的，自然玩不尽兴，拍不尽兴，但没有遗憾！因为只有这块土地让我深知：这不是最后一次！ 回到拉萨还有些早，休息了下得知罗布林卡藏历初一免费，于是抗着脚架直奔过去。天朝的门票还是让我们这些屌丝们HOLD不住的！
罗布林卡位于西藏拉萨西郊。始建于十八世纪40年代（**七世），是历代**喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。经过二百多年的扩建，全园占地36万平方米，园内有植物100余种，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。罗布林卡意为宝贝园林。 到的时间有点晚了，宫殿已经只出不进了。幸亏抗着脚架可以在宫殿外的林子里自娱自乐一下。庆幸还配了个遥控快门，虽然经常会罢工，不过跑来跑去也乐在其中，最重要的是再也不用麻烦人了！也再也不用被砍脚趾头了!!
不过带脚架也有坏处：人家都以为你是摄影高手，可是臣妾只是装B而已！ 咱常年冲锋的女汉子是拍不出那个文艺范儿的。当然能有套藏服在身就好了，主要看气质嘛，哈哈哈哈 太爱这面墙了！ 本次旅行中最满意的一张自拍照，可惜自己把脚趾头砍了…… 在罗布林卡里转悠到虚脱。走在高原上还是不一样的，加上太阳又大，到最后连拍照的心情都没有了。天还大亮着，休息了下接着去布达拉宫广场逛逛。路边等了好久都没有公交，于是很没淑女的一屁股坐倒在马路牙子上继续等，咱有的是时间嘛！
布达拉宫广场四个角上都设有安检。一开始东南西北都搞不清楚，因为狗带没有做功课，瞎逛呗…… 布宫的背面是宗角禄康公园。 U see, 气温很低，但太阳晒在身上还是暖暖的。晚饭在公园对面的兰州拉面打发了。还好有兰州拉面，我真的不想再吃德克士了！ DAY 3 318国道始建于1950年，1954年建成。起点为上海人民广场，途径江苏、浙江、安徽、湖北、重庆、四川、终点为西藏聂拉木县樟木镇友谊桥，全长5476千米，是中国目前最长的国道。因其横跨中国东中西部，揽括了平原、丘陵、盆地、高原景观，包含了江浙水乡文化、天府盆地文化、西藏人文景观，拥有从成都平原到青藏高原的高山峡谷一路的惊、险、绝、美、雄、壮的景观，而被中国国家地理杂志在2006年第10期评为“中国人的景观大道”。作为在北纬30度地区为数不多的大通道，是连接了中国最多的省份的公路。 今天的行程是翻越米拉山口到林芝。高速下来就开始了318。貌似昨晚下了不小的雪。都说318属川藏段金秋景色最美，可我觉得冬日也别有风味！那是雪的味道！ 朋友圈里都P我太不淑女，可拍照的同伴说我不霸气就不给我拍，5555。请注意，这里的4510不是海拔，而是到上海人民广场的距离。 山路崎岖，道路有薄冰，司机速度也不慢，看着他超车，心里还是有点慌慌的。 5013？小CASE！我的目标是珠峰大本营！ 远眺雪山 牦牛是“世界屋脊”著名的景观牛种。藏语叫雅客，国外通称为“yak”，即为藏语的译音。 抛撒龙达！
扫盲扫盲~~龙达是藏语，“龙”是指天地间大气中的元气和无形的神灵；“达”是指教徒在元气的充沛下和神灵的保佑下，使自己立于不败之地。“龙达”属于原始苯教崇拜大自然的产物，是藏传佛教祭祀各种神灵的主要内容之一。按当地藏族的习惯，在翻山的垭口时，要撒龙达。敬祝山神，祈祷平安。
我们的是纸片龙达，两寸见方，上面印有经文。 亲手系上经幡和哈达……心怀感恩，祝愿家人和朋友们猴年大吉！ 一路沿尼洋河。 茶马古道桥 真希望我也能自驾一回，但我不要是开车的那个！ 一路美景，都舍不得闭眼 咱要把走到哪跳到哪的精神发扬到底！
晚上宿八一镇，据说八一的条件要好过林芝。酒店很舒服，最重要的是房间里还有加湿器！ DAY 4 在林芝这个海拔3000米的地方终于可以洗头洗澡了，梳洗打扮一下是不是不一样鸟？所以，所以！主要看气质！
今天的行程是要去派镇雅鲁藏布江大峡谷。 上车粗发，状态不错！ 一早起来天空飘着细雨，顿时心情DOWN到底。 一路天气还是很糟糕，飘着雪花。 中午左右到达了派镇的雅鲁藏布江大峡谷景区。来这里的唯一信念就是它：南迦巴瓦！ 千年柏树，据说这是文成公主和松赞干布亲手栽种的。后面就是南迦巴瓦九连峰。 只看到了小小拐。传说中的真正雅鲁藏布江大峡谷其实是在墨脱。这个派镇大峡谷景区其实很坑爹，不建议去，至少不建议这个时候去。不说天朝的门票了，这里必须换景交，所谓环保车要90块！只有大概2公里的路程！但是，但是！如果人品好能看到南迦巴瓦的话应该也值了。 桃花盛开的时候一定美到哭了。 天气没有好转，再等了半小时，云雾还是没有要退掉的趋势。黯然离开。据当地人说上午9点都露出来了。我们还是晚到了一步！ 白茫茫的一片，心情好沮丧……都说冬季比较容易看到，难道人品真不行？ 随后到了度假村旁的小村子里溜达。这也是徒步墨脱的小道。 羞女，请快快出阁吧。咱来次大西藏不容易啊！ 围着白塔虔诚地转了三圈。默默祈祷：南迦巴瓦，一眼，只一眼就好！ DAY 5 清晨醒来，拉开窗，天气格外好！应该归咎于昨夜的大风吧，迷糊中好像刮了一整晚。兴奋地迅速整理好行囊飞奔出去…… 看到如此景象，预感今天一定能看到南迦巴瓦！同伴们一致决定不吃早饭了，奔赴索松村。 来到观景台，其实就是个土路。南迦巴瓦还没露脸，倒是隔壁的这座山头更抢眼，像是卧躺着的唐朝镁铝。 天已经完全亮了，只等南迦巴瓦露脸了。大家高兴坏了，因为旗云绕峰。
“旗云”为珠穆朗玛峰上的一种奇观。因出现时其形如旗，故称为“旗云”。在藏区流传着这样的说法，见到旗云就好比见到了佛光，海蜃，都是大吉祥，大福气！ 等待的时候也不能闲着。对面的多雄拉山脉也一样壮观。今天的天气真的好极了，人品好爆了！可以想象桃花盛开的时候一定美到哭！ 不惧海拔，继续蹦跶！下次要多练习几种姿势，哈哈！ 南迦巴瓦一年也就显身30-40天。我们无疑是幸运的，人品杠杠滴！还有旗云环绕！
南迦巴瓦峰充满了神奇的传说，因为其主峰高耸入云，当地相传天上的众神时常降临其上聚会和煨桑，那高空风造成的旗云就是神们燃起的桑烟，据说山顶上还有神宫和通天之路，因此居住在峡谷地区的人们对这座陡峭险峻的山峰都有着无比的推崇和敬畏。
另外还有一个广为外界所知的传说。相传很久以前，上天派南迦巴瓦和拉加白垒镇守东南。弟弟加拉白垒勤奋好学武功高强，个子也是越长越高，哥哥南迦巴瓦十分嫉妒。于是在一个月黑风高之夜将弟弟杀害，将他的头颅丢了米林县境内，化成了德拉山。上天为惩罚南迦巴瓦的罪过，于是罚他永远驻守雅鲁藏布江边，永远陪伴着被他杀害的弟弟。这个神话故事很生动地解释了这两座山的特点：我们看到的加拉白垒峰顶永远都是圆圆的形状，那是因为它是一座无头山：南迦巴瓦则大概自知罪孽深重，所以常年云遮雾罩不让外人一窥。 南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位。为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。 告别南迦巴瓦，沿尼洋河返回八一镇。 未完待续……