生命不息，折腾不止。
爱与美食，不可辜负。
在这个凉风习习的金秋十月，
爱，让我们在一起，一起好好吃饭。💋
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爱在，家在，美食在。
我家的十月美食🌹🌹
十•一小长假的第三天，我们的早餐:
斑马戚风蛋糕+可可麻薯包+酸奶水果杯+水果酸奶沙拉+水果拼盘
十·一小长假之后辛苦的七天班，犒劳每天辛苦的人儿最好的方法就是好好吃饭。
对亲爱的自己好点，对亲爱的好家人好点，早餐要认真吃哦～
10月10日早餐（8号、9日木有好好拍照）
红豆蓉花式面包卷+抹茶麻薯小面包+核桃红枣五谷豆浆
10月11日中式早餐
自制玉米瘦肉馅春卷+手撕手抓饼+牛肉松+瘦肉玉米糊
10月12日早餐
红豆沙土司卷+薏仁紫米糊+水果，很果腹的早餐哦~
10月13日早餐
巧克力坚果燕麦能量块+红豆沙面包卷+燕麦能量酸奶
终于结束了节后辛苦的七天班，第一件事当然就是睡到自然醒啦~
然后再给亲爱的家人好好做饭，早餐一定要认真吃哦～
10月15日早餐
红豆蓉花式面包卷+牛肉松面包+燕麦花生黑豆浆+水果酸奶
周日，可以继续睡到自然醒啦~
不过我是很早就起床的啦。。因为要给亲爱的家人准备早餐啊～
还要给儿子备上带回学校的“干粮”呢～
10月16日早餐来啦～
蓝莓面包卷+热狗+自制奶茶+水果
一样都是宝贝们喜欢的～
中午老公一般不回家吃饭，儿子周日就回学校了，午餐就我和涵涵宝贝二人。
中午吃面包也是挺果腹的哦～
10月17日午餐：
热狗面包+香浓鸡汤蔬菜面+大麦茶+无花果
玩烘焙的人，最大的特点就是看到什么都想动手做～
10月18日早餐：
豆沙花式面包+火腿芝士面包+燕麦花生黑豆浆+葡萄
10月20日早餐:
螺管三明治+巧克力布朗尼蛋糕+燕麦花生黑豆浆+水果
10月21日，躲在家里，静候“海马”登陆。大风大雨，幸亏冰箱有储藏食物，午餐晚餐也能吃上～
早餐:
肉桂炼奶面包+卡仕达酱馅面包+水果酸奶+水果
周末习惯性在家里搞卫生，每次都那个累啊～
午饭没吃，又累又渴，感觉一点胃口也没有。
用一个火龙果、一个苹果、一个奇异果、一把葡萄，整了一盘酸奶水果沙拉，酸酸的甜甜的，就这么吃着吃着全吃光了，那个撑啊～
10月22日一个人的午餐
10月23日早餐
火腿芝士面包+水果燕麦能量块+燕麦花生黑豆浆+葡萄
午餐:
简简单单的火腿蛋炒饭+水果气泡饮
10月28日早餐
奶酪面包+燕麦花生黑豆浆+奇异果
10月28日早餐
葱花卷+奶香双色馒头+黑豆浆
用快熟燕麦煮瘦肉粥，不仅营养果腹，还能帮助肠道蠕动，预防便秘呢。
10月30日早餐:
燕麦瘦肉粥+玫瑰馒头+紫薯&红薯+牛肉松
餐桌上的美味，不过就是最平常的家常小菜了。。没有背景没有装饰，回归原生态。。。
简简单单，麻麻和涵涵的晚餐
粗茶淡饭带来的美味
清蒸大闸蟹+萝卜骨头汤+椒盐鸡翅+青菜
盐焗鸡翅+鳗鱼+蔬菜+虾枣汤
自制盐焗鸡翅更香更健康✌
土豆丝炒牛肉+炒鲨鱼+蔬菜+黑椒猪肚汤
清煲海参汤+油焖大虾+白灼鱿鱼+炒空心菜
最后，来几张有简单步骤的吧。。。嘻嘻！
爱在，家在，美食在。。。
十月，再见！
十一月，我们继续！💋 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
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