西藏之行

一四九七

　　千里之行，始于足下。计划好的远行即将成行，提早准备远行的重要装备--登山鞋。谢谢宝贝女儿给我们制备的专业旅游登山鞋(LOWA)。

计划时间2016年09月16日--2016年09月30日。

　　西藏，它那广袤的草原，湛蓝的天空，洁白的云朵，秀美的雪山，高高舞动的五颜六色经幡，奔腾的雅鲁藏布江大峡谷……深深地吸引着我，让我向往这美丽圣洁的地方。为了这趟出行能拍下美美的照片留下永恒的纪念，背上近39斤的拍摄行头出发，立下越是艰难越向前的意志。

9月16日清晨5点我们早早起床作出发准备，6点30分二嫂开车送往东营南火车站，列车8:08准点发车。全程坐着火车去拉萨 (东营一北京，北京一拉萨)。

东营一北京的列车上，精神饱满。

北京西客站候车室里耐心安静地等待。

多年的计划就要实现了，心中充满着无限的向往……。 (蓝天、白云、雪山、草地，让我神往的地方， 让我欣然澎动无限遐想！ 我向往这美丽的西藏。)

亲们，就是这趟列车(Z21)带我们去拉萨。
火车途经北京西(20:00)一石家庄北(22:37)一太原(00:25)一中卫(7:16)一兰州(12:33)一西宁(15:20)一德令哈(19:24)一格尔木(22:40)一那曲(08:10)一拉萨(12:30)。

沿途的美景，引导着我的思绪飞向那天空、那云朵、那山川、那河流、那经幡、那洁白的哈达、感受那独具特色的民族习俗。

亲爱滴咱来个自拍，在前行的列车上留个纪念吧。

只要开心方便面也美味。

中午12:30(9月17日)列车途径曾经我生活工作过的兰州，倍感亲切，赶紧下车合影留念，顺便买个兰州产的棒子吃，哎！攒劲地很纳(兰州方言)。

列车运行到 唐古拉山---拉萨地段 沿途的景色美不胜收。

列车西向行进中，由于海拨逐渐升高(西藏海拔高，气压低)我们携带的真空包装食品渐渐鼓涨。

经过40小时30分钟的长途旅行，中午12:30(9月18日)终于到达目的地拉萨。

初到布达拉宫广场留个影(9月18日)。

到拉萨的第一顿晚餐是特色火锅(藏香猪肉)，纯AA。

(9月19日)早晨7:00由拉萨出发前往林芝。途径海拔5013米的米拉山口。

　　米拉山口地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上，是拉萨-林芝旅游线上的一个休憩之地。米拉山口海拔5013米，山口处常年积雪。米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义。

下午5:30到达林芝工布江达县巴松措风景区。迷人的景色，大师们策划着怎么能拍出个“大片”来。

巴松措湖心岛。 巴松措又名措高湖，是西藏东部最大的淡水堰塞湖之一，位于中国西藏自治区林芝地区工布江达县措高乡境内，冈底斯山脉东段工布地区的原始森林之中。巴松措四面环山，气候温和，湖面平均海拔3538米，长约15公里，平均宽度2.5公里，湖水最深处为166米。

早晨(9月20日)。由巴松措大酒店出发，大约有30公里的路程，来到了朱拉乡甘登村，这里是没有开发的村落，非常原始美丽，大家拍攝了很多的照片。这是在朱拉乡入口处合影。

雪山、草地、蓝天、白云、清澈的溪边情不自尽来个探戈，朱拉乡甘登村，探呀探着向前走…

帅哥靓女们在美景的感召下情不自禁欢腾雀跃，就像一排有节奏的音符在弹奏。

甘登村仙境般田园风光

甘登村仙境般田园风光

达娃卓玛赶着牛儿回村庄。

风景如画

这是一片美丽的净土。。

美丽的净土。

美丽的景色。

美丽的风光。

美丽的风光。

美丽的甘登村，大侠来了!

悠闲走过圣洁的甘登村小桥。

中午(9月20日)从魅力巴松措大酒店吃完饭开车大概5个小时到林芝米林县派镇索松村(顿珠次旺家)。途中(9月20日)经过五指沙山，下午7:30在沙山上拍摄到了远处西阳夕下的南迦巴瓦峰。

这是在位于雅鲁藏布江北岸的佛掌沙丘上拍摄的。

我清晰的看到了美丽南迦巴瓦峰。

南迦巴瓦算得上是中国最美的雪山，山顶冰川高耸，常年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它被称为“羞女峰”。

南迦巴瓦的海拔约7782米，山脚下，是世界上最深、最长的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷，江面海拔最低处不及千米。

南迦巴瓦最厉害的地方，还不是它的高度。因为南迦巴瓦的存在，西藏竟出现了热带雨林。从印度洋吹来的暖湿气流翻越不过巍峨的南迦巴瓦峰，于是只能下沉，随着海拔降低，温度也就会升高，印度洋气流在南迦巴瓦低海拔的山坡南麓堆积，又热又湿，最后在山脚下形成了一片热带雨林。

山峰上是冰天雪地，山脚是热带雨林的一座山，就是从赤道到两极，这一点，在全天下的山峰里独一无二。

这是位于雅鲁藏布江北岸佛掌沙丘上，因形如双手合十的佛掌而得名。

傍晚的南迦巴瓦峰越发美丽美的让人叹为观止，远远望去真有火烧金山的感觉。

南迦巴瓦峰常年云雾缭绕，传说十人九不遇，非幸运女神眷顾是很难谋得一面之缘的，据说有几位日本人到大峡谷等了十天也没有见到她的真容，最终哭着离开了。很多人为谋得一见，不止一次来到她的脚下，却终究未能如愿。
　　我们是被幸运女神眷顾的人，在这次来到雅鲁藏布江之后，她感受到了我们的真诚，终于谋得一面之缘，一睹芳容，并借此眷顾拍下了一些照片，愿与君共享。

晚上入住顿珠次旺客栈，藏族兄弟的家。

顿珠次旺家的晚餐。

顿珠次旺客栈的大客厅。

(9月21日)。顿珠次旺家的后山是观赏南迦巴瓦峰的最佳观景点。清晨，像机对准南迦巴瓦，等待奇迹的出现……。

顿珠次旺家的后山上可直视南迦巴瓦峰。

途步在雅鲁藏布江大峡谷。

美丽的景色来张自拍吧。

坐在雅鲁藏布江边，看着远处的山，近处的水，处处都是风景，快门按下留住这美好的一刻。

蜿蜒曲折，波涛凶涌的雅鲁藏布江大峡谷。

信心满满，收获满满地途步在雅鲁藏布江边。

雅鲁藏布江边诗情画意般的田园风光。

望着世界著名的雅鲁藏布江马蹄形大转弯，心中感慨万千。

雅鲁藏布江大峡谷，人类最后的秘境。它是世界第一大峡谷，被《中国国家地理》评选为中国最美的十大峡谷之首。
       雅鲁藏布大峡谷是喜马拉雅造山运动和江水冲刷形成的。河流穿过高山谷底，围绕南迦巴瓦峰形成一奇特的U字型大拐弯，山高谷深，水流湍急。雅鲁藏布大峡谷曾经一直静静躺在青藏高原东南部，鲜为人知。 直到1991和1993年，中国科学探险协会先后对雅鲁藏布大峡谷进行探险考察。1994年，中国科学家们对大峡谷进行科学论证，确认其为世界上最大的大峡谷。1994年4月，新华社向全世界发布消息：雅鲁藏布大峡谷为世界第一大峡谷。

雅鲁藏布江峡谷大转弯处与顿珠次旺合影留念，有机会我们再相见。

(9月22日)，早7:00从顿珠次旺家出发，前往传说能看到人的前生和来世的神湖拉姆拉措。
中午1:10路过朗县在县城的重庆风味餐厅吃饭。
下午5:30到加查县的拉姆拉措山，拉姆拉措湖面海拨5000米，汽车到达停车场后我们爬山到海拨5335米处看到了神湖。335米来回用了1个小时。
晚上8:00回到加查县，住在阳光假日酒店。

拉姆拉错第一个门。

去拉姆拉措的途中美丽山景。

即将攀登措姆拉措，海拨5335米。 看那五颜六色的经幡从山脚一直挂卜到了山顶，那是对佛的敬仰，因为佛在天上。

攀登的山路上。
在路的两旁曾经来过的人们信手捡起来几块石块垒起来，这就是玛尼堆。人们围着玛尼堆转数圈，许上美好的心愿，这就是对人与对众生的祈祷，因为我们生长在这片美丽的土地上。

我们终于登上山顶，看到了拉姆拉措。
神湖拉姆拉措是西藏最具传奇色彩的湖泊。“拉姆”意为仙女、女神，“拉”意为湖面，“拉姆拉错”藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。 拉姆拉措为一高山淡水湖。在藏传佛教转世制度 中，它有着特殊地位，因尔备受信徒们敬仰，每年寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相。据说多人同观，所见各异，据说可以从湖水的倒影中看到自己的未来。据说朝拜此湖的有缘之人还可从湖水幻示的影像中看出神喻的前生和来世。圣湖能呈现每一个去朝拜、神湖的人未来的命运，只要虔诚地向湖中凝望，圣湖就能为朝圣者显示出未来的各种景象。

山上下着雪。

在我们从拉姆拉措回来的路上，幸运地遇到一对身形秀美、灵巧可爱的麋鹿，他们相依相伴，形影不离，漫步在这高原美景中，在我们眼里何不是一幅更美的画呢卷。(这么近距离的接触一般情况下是不可能滴喔😊)。

(9月23日)。雍布拉康宫殿
早晨4:00起床从加查县出发(因修路封路所以早走)，途径桑日县到山南地区的乃东县。8:30到乃东县(海拨3560米)的雍布拉康宫殿，接着又去昌珠寺。中午入住山南地区乃东县成山南华新商务酒店。

雍布拉康宫殿

雍布拉康，藏语意为“母子宫”，是西藏历史上第一座宫殿，也是西藏最早的建筑之一，位于山南地区泽当镇东南，高耸于雅砻河东岸扎西次日山顶。相传是苯教徒于公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普建造，后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫，5世达赖时改为黄教寺院。雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。 　　

雍布拉康分为两部分，前部是一幢多层建筑，后部是一座方形高层碉堡望楼，与前部相连。公元5世纪，藏王托托念赞时期，传说一本佛经从天而降，正好跌在雍布拉康宫顶，当时无人能识。有圣人断言，到了公元7―8世纪就有人能解读此书。所以这本书被很好地保留在雍布拉康。

美丽的田园风光。在雍布拉康山上拍攝的。

(9月24日)。沿途风景雅鲁藏布江与泥洋河的交汇处。早晨在山南地区乃东县成山南华新商务酒店吃过早餐后7:30出发赶往羊卓雍措湖景区(羊湖)。下午2:30从羊湖出发途径拉萨到纳木错，进入景区大门，天上开始飘雪。景区大门到纳木错湖边重庆酒店大约60公里，一路上雨雪交加到达目的地己是晚上8:30。

宽阔的雅鲁藏布江风光宜人

途中也不忘来个全体自拍。

五彩斑斓的羊卓雍措(羊湖)

羊措雍湖被誉为西藏四大圣湖之一，与雅鲁藏布江仅一山之隔，距拉萨以南100公里。 羊湖海拔4441米，面积648平方公里，湖内分布着十几个小岛。这圣湖原来是一个完全静止的湖，没有流进流出的水源，湖水水位也在逐年下降，有水利专家预计，湖水有可能在20年内完全干涸。

美丽的羊湖。

羊湖之蓝，蔚蓝到不真实，恍如壁画，湖水包绕于群山之中，狭长而寂静，没有波澜，忽然就出现在眼前，惊喜而叹服，再没有比这更美的湖水了。

(9月25)。美丽的纳木错(海拨4718米)。

纳木错是中国第二大的咸水湖。其意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一。

纳木错湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多公里，南北宽30多公里，面积1920多平方公里。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，湖的南部岸边为念青唐古拉山东段的北侧山麓，为世界上海拔最高的大型湖泊。                      

纳木错的空气也是纯净到爆表，但是这里空气稀薄、含氧量仅为海平面的59％，同时干燥少尘、受到人类污染较少，所以天空透明度极高。

向前!向前!向前! 在纳木错湖边聆听涛声，远眺覆盖了白雪的念青唐古拉山。

清晨在湖边等待第一缕阳光的出现。

我给神湖跳个舞。

纳木错里的玛尼石堆。玛尼石堆最初称曼扎，意为曼陀罗，是由大小不等的石头集垒起来的、具有灵气的石堆，藏语为“多本”；还有一种是在石块或卵石上刻写文字、图像，以藏传佛教的色彩和内容为其最大特征，有佛尊、动物保护神和永远念不完的六字真言(嗡嘛呢叭咪吽)，然后堆积起来成为一道长长的墙垣，这种玛尼墙藏语称“绵当”。每逢吉日良辰，人们一边煨桑，一边往玛尼堆上添加石子，并神圣地用额头碰它，口中默诵祈祷词，然后丢向石堆。天长地久，一座座玛尼堆拔地而起，愈垒愈高。每颗石子都凝结信徒们发自内心的祈愿。玛尼石的产生，使这些自然的石头开始形象化。藏族在漫长的历史进程中，涌现出了浩如烟海的玛尼石刻品，凡人迹所至，随处可见，它是藏族刻在石头上的追求、理想、感情和希望。

参观色拉寺。色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。 色拉寺属全国重点文物保护单位，位于拉萨北郊3公里处。

(9月26日)。雄伟的布达拉宫脚下盛开的格桑花，青稞。
早晨8:30到拉萨的八廓街逛逛。
中午11:20到布达拉宫参观。
晚上9:30到广场选择最佳角位准备拍攝布达拉宫广场美丽的夜景。拍完收工己是11:10出来开始下雨打的回到酒店。

我也变成美丽的藏族姑娘。就称呼我为达娃卓玛吧😄(达娃是月亮的意思卓玛是一位美丽的女神)。

在八廓街小店买藏饰品

　　看布达拉宫的红墙体，红墙是草墙，这其实是西藏特有的建筑材料白玛草，这种草是一种怪柳枝，秋天晒干，去皮，再用皮条辫扎成小捆整齐地压在檐下，结实着呢😄。布达拉宫的外墙每年刷一次，用的是混有牛奶和藏红花的石灰，都是藏民捐的，难怪历久永新。  

布达拉宫有很大一部分墙面的颜色是白色的，这部分称之为白宫，中间最高的建筑颜色为红色的称之为红宫，而下面有部分建筑的颜色是黄色的。以这几种颜色装扮布达拉宫不仅仅是为了外墙的美观，其中每一种颜色都有深刻的含义，红色代表权威，包括经济、道德等方面拥有的权利;黄色代表繁荣昌盛，包括生命、运势、财富等欣欣向荣景象;白色代表和平，即有消除病变、战争、饥荒等灾害之意;黑色就是辟邪，代表一种威严。

达娃卓玛😊😊，回眸一笑😏😏

八廓街一景，看那柱子上五颜六色的经幡。 经幡在藏语中叫“龙达”或“风马”，是用红、黄、蓝、白、绿五种颜色的布条做成的，分别代表金、木、水、火、土五行循环往复。也有人说，红色代表太阳，黄色代表土地，蓝色代表天空，白色代表云彩，绿色代表生命。但是对于我们这些外乡人而言，那清亮的雪山、草地、蓝天、白云、河流、经幡就代表着西藏。

可爱的达娃卓玛。

夜晚美丽的布达拉宫，璀璨夺目。
这是在药王山观景台拍攝的，人民币50元的背面就是这个图案。

夜晚在灯光照耀下的布达拉宫真是美轮美奂。

夜晚的布达拉宫

(9月27日)。大昭寺。
一早大家一起到大昭寺参观。
下午独自到布达拉宫广场选景拍照。
晚上又到大昭寺选位拍攝夜景。

大昭寺二层屋顶上面。

八廓街的饰品店。

大昭寺的金顶跪羊法轮

清晨，大昭寺磕头的人群。藏传佛教认为，对佛陀、佛法的崇敬，身语意三种方式缺一不可。磕长头的人在其五体投地的时候，是为“身”敬；同时口中不断为“语”敬；心中不断想念着佛，是为“意”敬。在磕长头中三者得到了很好的统一。

金秋时节的布达拉宫美景。

夜晚八廓街的神灯

夜晚的八廓街

今晚(27日)是在西藏旅行的最后一个夜晚。决定晚餐一定要品尝藏餐，所以在八廓街上找到拉萨厨房用餐。

(9月28日)清晨的布达拉宫(这是在药王山观景台拍的。)

美丽的布达拉宫。布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市西北郊区约两公里处的一座小山上。在当地信仰藏传佛教的人民心中，这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山，因而用藏语称此为布达拉（普陀之意）。布达拉宫重重叠叠，迂回曲折，同山体融合在一起，高高耸立，壮观巍峨。宫墙红白相间，宫顶金碧辉煌，具有强烈的艺术感染力。它是拉萨城的标志，也是西藏人民巨大创造力的象征，是西藏建筑艺术的珍贵财富，也是独一无二的雪域高原上的人类文化遗产。藏语称为“赞姆林坚吉”，意思是价值抵得上半个世界。

　　经过十五天愉快的旅行，拉萨给本人留下了深刻的印象，这是一座非常融合的城市，来自四面八方的游客，少有大吵大嚷和不文明现象，这座“远离现代”的城市有着让沉浮不定的心变得安稳宁静的力量。
　　9月28日乘下午3:30 拉萨一一北京西的Z22次列车返程。
　　9月30日上午8点到达北京西站。紧接着我们坐上全顺专车直接回东营。
　　下午3:30到家，完美地结束了这次旅行。

这次西藏之行我收获的绝不是简单的美景，更是冲击心灵的震撼，留下的是值得一辈子珍藏的故事。我觉得每个人一生都需要一次西藏之行。

啊！美丽的格桑(藏语为幸福的意思)花将永远盛开!