西藏，一个神奇又令人魂牵梦绕的地方，有多少人都向往拉萨湛蓝的天空、羊卓雍措，那水天相接的辽阔……但是恐怕所有的人都会被一个问题所阻挠，那就是——高原反应，简称：高反。这是大多数准备进藏旅游的朋友，首先要关注的问题。所以我就先说说高原反应。
出游前两个月就开始翻阅各种资料，咨询去过西藏的朋友，虽然我们有去过西藏的王老师详细规划行程路线和领队，但自己还是为西藏悄悄做了点攻略，但困扰我的并不是景点，而是可怕的高原反应，为此我上网查看了高反的症状，买了许多高原反应的药物：红景天、复方丹参滴丸、抗病毒口服液、感冒药等等…
在心里我对高原反应的担心和恐惧也很强烈。关于高反的‘传说’太多，我听过很多版本，最吓人的就是：有去无回，也就是说不管采用什么交通工具，相信听到这个，即使你自己不怕死，恐怕也很难说服自己和你的家人同意你进藏。关于高原反应的帖子说法也是五花八门；周围的人，也有去过西藏回来的，各种反应都有，有头疼的、有恶心呕吐的、有吸氧的、有在医院打吊瓶的……等等，各种说法满天飞，而且，还有一个说法就是：高反和身体素质无关，众口一词地说运动员更容易高反……弄得你简直无所适从。还有给家里人写遗嘱的，还有进藏后不要马上洗澡、不要剧烈活动、不要饮酒等。经过认真仔细地研究，我得出了一个结论：这是一个提前解决不了的问题，你若想知道自己是否高反、能不能顶住高反，唯一的办法就是亲自去一趟……
结果实践证明在高海拔地区4800米以上停留住宿，大伙都有感觉后脑勺和太阳穴有轻微刺痛，鼻孔干燥，但我还是每天都坚持洗澡、喝酒、偶尔KK歌、还有坏习惯抽烟，团队一行人都很开心的挺过去。而我从汕头0海拔到进藏最高纪录5231米一路平安！
所以要在思想上对高反有一个正确的认识，经过进藏后环大香格里拉，我得出如下结论：不要有心理负担，排除心理恐惧，做足防寒、防晒措施、保持愉悦的心情，放下思想包袱，尽情的去享受沿途风光及旅游的乐趣！
如果真的有高原反应也不必担心，比如：吸氧、吃药，打针如果还不行，最后一招：马上撤离到了海拔低的地区高原反应马上消失。～酒老日记