《中国天文年历》显示，１０月２３日７时４６分将迎来今年秋季最后一个节气霜降。保健专家提醒说，此时节天气更加寒冷，公众在生活起居上应有所讲究，要特别注意护胃健脾。保健专家指出，霜降期间脾胃功能处于旺盛时期，再加上胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，很容易导致胃病的发生。要保持情绪稳定，注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，注意添衣防寒保暖，多吃些山药、梨、苹果、栗子等养胃健脾的食物，同时多喝白开水和菊花茶，调补肝肾。 随着手机铃声响起和微信里一声声问询：“今年的鲜山药下来了吗？今年你那边还有山药么？”每当这个时候我都倍感焦虑和遗憾，因为山药咱有，为了保证给大家的山药的品质，我总是给大家说：“再等等吧，霜降马上到来，到时候就有口感和药性更好的山药了。但也有些朋友抵挡不住鲜山药的诱惑总想来点尝尝鲜，我只能建议少买点，新鲜山药口感一般还不适合长时间存放，最好等到霜降后购买。 霜降后养生尤为重要性。霜降之时，在五行中属土，根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，此时 与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。 而山药则是平补的最佳选择，霜降后的山药吃起来相较于鲜山药的鲜面，会更干、更甜、更面。霜降后出土的山药不仅口感好，药性强，营养价值更高，而且易于长期保存，一直放到春节也没问题。