一条命就这么救过来的，当年阿咪82岁的爸爸大面积心梗，手术后医生都认为随时会走的，现在过去10年了，还活得很自在。
昨天我们去北医三院拜望我先生的导师邵老师，师母说两个多月未进食的邵老师按医嘱可以进食调养了。于是找出好友阿咪给她爸调养的“秘方”--孝心让本就智识丰富的阿咪，调动了各种心思让爸爸健康长寿。也以此献给所有老人和孝顺的子女们。以下是阿咪的话：
最好列个时间表，啥时候吃啥做啥。我开始也这么做的，否则一天那么多事很容易漏掉一项的。 1.先说素的。
虚弱的人吃半流质比较好，年纪大了牙齿也不一定好了。每天五种以上蔬菜，有土豆胡萝卜苞菜西芹花菜芦笋等，煮熟打成泥，撒上一点盐，稍淋一点橄榄油或淡奶油，看老人口味。如果要吃绿叶菜，首选菠菜，焯熟后打成粗一点的泥口感不错，稍加糖和淡酱油麻油拌下，还可加入去衣的核桃肉碎末，增加营养。菜泥里也加上各种蘑菇和木耳，增加营养和鲜味。我爸那时每日限盐3克，千万别口重。品种多，总量少，每天加起来蔬菜生的净重250～400克，可根据胃口调整。
每天保证一个苹果打成泥吃下，苹果性温，有利消化。看老人体质，如果吃香蕉哈密瓜之类也不要紧，那就换换花样。如果便秘，每天喝一杯鲜榨土豆汁，比什么通便药都灵，且没有副作用。心衰病人切忌大便用力。我爸天天喝，肠胃都好了。 2.荤菜。
我爸一般是吃鱼虾多，很虚弱的时候只吃鲫鱼，鲫鱼是清补的，易消化吸收。这跟我们江南这边饮食习惯有关，吃不惯海鱼，还认为海鱼是“发物”。其实优质海鱼蛋白质含量高，更有利于心脏病人。鲫鱼煮得很嫩，然后去刺取肉（功夫活，一条鱼要剥半小时呢），与汤一起和入刚煮好的稀饭，很鲜。但注意只能在表面 撒一点盐或淡酱油，也可撒点细葱花。如果加得整碗粥都咸了，盐就超量了。三文鱼烧嫩豆腐也可常吃。每天吃一小碗炖蛋，剥好半斤虾仁存冰箱，炖蛋时加十来粒。每天四分之一只鸡，加15克黄芪炖成一饭碗汤，至少把汤喝了，有胃口再吃点鸡肉。我爸吃完第28只鸡，才觉精神好起来了。
我爸还有个大法宝，叫做“保元汤”。用一斤牛腱、一只猪爪、一条7、8两的鲫鱼，加水盖没原料，放电炖锅炖12小时，原料都成渣渣，剩下的也就两饭碗汤，趁热喝下一碗，另一碗也要在当天喝掉。不要加盐和其他调料。胃口不好可原料份量减半。这汤虽是淡的，却一点也不难喝，不腥不油，自有浓郁的鲜香。我爸一星期炖两次，现在还坚持着呢。喝过一个月会感觉长精神。 3.再讲主食。
我爸牙没了，早晚两顿八宝粥，中午是青菜烂面。因为他爱吃青菜，可青菜打成泥不好吃，所以切碎烧烂面了。八宝粥也要看病人情况，消化力弱的话豆子杂粮就别放了。我爸的粥必放的是山药莲子百合，有利心肺的。
4.其它
还有每天用西洋参桂圆肉一起炖汤，早晚空腹喝一小杯，安神强心的。
还有我爸长年坚持吃虫草粉和灵芝孢子粉，增加免疫力。虽是人工培植的，但也许有点作用。有钱的话就吃真虫草。主要是我爸心态好，非常努力，想尽各种办法康复。
牛奶酸奶也每天喝，量少一点。
少吃多餐、定时定量比较好。
各人体质不同，饮食习惯不同，只供参考。
5.还有，每天下午3点和晚上临睡前泡脚15～20分钟，用艾叶和红花煮的水，45度以下温水。
祝愿天下老人家都健康长寿！