江西SR第一天
江西的SR课程对服装颜色也有具体的规定，师妹要练功，师兄很认真对待衣服的事情，说按要求着装是对主办方的尊重，更是理解师父的用心良苦是希望每个人都能突破自己，每天都有不同往常的自己，由内而外有全新的进展。于是我师兄去购置衣服，花花公子、T恤三件师兄穿上帅帅哒[调皮] 我也鼓起勇气买了自己从未穿过的绿色👗。
终于见到师父了[鼓掌]我们带给众师妹对师父深深地想念与感恩和问候。
师父的行李箱都没来得及放在酒店，看得出师父很疲惫，但丝毫没有影响通过豆豆把自我和角色，四个角色系统，四类生活事件清晰透彻地讲给满含期待的我们。
家庭对于孩子的教育，大多数都输给了培育孩子学会自信的能力。而自信的来源，自信1.是对身体（体能，活力）的满意。2.自信来自对自己相貌和身材的满意，3.自信是自己的欲望能得到满足，而对嫌恶能躲开的满足。4.自我精神层面的肯定,和他人对自己的肯定。5.培养孩子从特长或才艺的培养中得到自信。 明天的课程一定会更精彩！[愉快] 100日效标 第二十一天 2016.9.15
B1我是否有能力觉察他人、家人、重要他人都还活着，发现
身边人事物是多么的美好，因而心生满意，成为生命中最
丰盛美好的生活经验？
今天是中秋佳节，早晨上课前，南昌的张执行长给我们带来了当地的月饼、🍎、🍇、小青豆等食品[鼓掌]学友丹丹买了猕猴桃，还有学友带来了内蒙古的奶疙瘩，浓浓的节日氛围！
师父精彩的讲解生怕错过一句，再见师父好开心！
前天师兄和嫂子请我和师妹吃了丰盛的午餐，有家的感觉[愉快]昨天师妹拿出她的黑珍珠项链和耳环把我打扮得美美哒[调皮][玫瑰][玫瑰] 下课后这里的小黄老师还帮我把手机里的照片和录像转存到u盘里，还帮我下载了百度云盘，太感谢了[强]。 和学霸斌，丹丹，顾承峰等学友们的互动收获了增进了对课程内容的理解，更增加了互相的了解。 师父，师兄，师妹和众学友们一起过中秋佳节是多么神奇的相遇啊！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]遥祝远方的亲人们节日快乐！[愉快] 南昌SR课程第三天
今天学友们穿着各色各样的黄色衣裙，大部分精致的妆容，我偷偷观察了，表情也在变化[微笑]我们从我们在用餐时和来自全国各地的8:30学友们在学霸斌和陈晓芳老师的带领下做了小团体的互动游戏，认识了很多学友，再做几天45人的学友们就比较了解和熟悉了[鼓掌][鼓掌] 课堂师父用豆清晰可见给我们讲解在四个场界里有32种选择，要知道自己在哪里，要去哪里，怎样更好的转换。
第六种自信的建立，国王陛下您好！植入王的仪态，王的胸襟，王的礼仪。自己为王，也尊别人为王，国王您好！感觉很美妙！ 晚上学霸斌、陈晓芳老师组建的临时小团体分享了他们的感悟，引领我们做了一些关于小团体的练习，师妹的分享得到很多的掌声，每个人都在团体中有贡献。 和师兄师妹一起跟随师父学习，认识了来自各地的学友们真好，师父让我们的生命更丰盛！ 2016/9/16 100日招标 第三十天
B10我是否有能力觉察我的能力与美好的生活经验，来自别人对我的好，是别人在激励我、帮我、成就我？
南昌这次学习在独立出行，独自选行程景点，学会在外地乘地铁，公交到达目的地的能力有了一些提高和锻炼。
录音笔的使用，转存，转发，电脑的使用都有许多要学习的地方。
师姐的称呼，则是运气好是早入师门而已😊师妹师弟们学识渊博[强][强]自己对课程的学习和理解，需要好好的努力，消化课程的精华。每一次的团体讨论都使我对课程内容更有深透地理解。 生命中遇到的人都是成就自己的贵人。因为有师父，师姐师兄师妹们
生活更轻松，更充实而美好。
2016/9/24 读师父《国王陛下您好》
我们都是王啊，瞬间感觉气质提升，自信满。周围都是王，我们再生，新生，精进，有王的气度，有王仪态，有王的礼仪。 12年前，师父在台湾16期培训后与接线天使们的对话响彻云霄……不止自己再生，心生，而是帮助更多人再生，新生，国王陛下，您好！
12年后，SR的第16期，在南昌举办[强][强][强]接线团，宣讲团 在更多城市成立运行，志愿者在下断的增加，弟子团在不断的增加，圣王脚步并未减慢。24小时日夜相伴真情守候 的国王陛下您好！ 圣王您好！！！ 好学的杨桃妹妹，时尚的大小姐💃🏼💃🏼💃🏼 100日效标
第二十五天（9月19日)
B5我是否有能力觉察他人的喜怒哀乐？对方是怎样子活着？
师父第六天讲了幸福盘，痛苦盘，综合盘的操作方法，师父说：你永远不知道你的底线在哪里。作成长用幸福盘，发生了应激事件或灾难用痛苦盘。主要看你右手有多少幸福，不在乎你左手有多少痛苦，我之所以不怕苦，吃苦是因为懂得积累幸福感，有很强的拉力。我在痛苦来之前，来之中，来之后去寻找快乐，这样就能承受痛苦。自己出任何事，有什么状况就可以摆盘，幸福盘，痛苦盘，综合盘是自陈量表，不会说假话。摆盘的过程有二次定位，第一次定位是把自然生话语言转化成心理学量化语言，放到我世界盘点，这叫转码，解码。第二次定位是引导来访者对A，B，c，D，E，F重新打分，把被动性情绪转化成主动性情绪。这种咨询技术看简单，用起来复杂，但可以在不谈事件，不论是非对错的情况下疗逾了来访者，非常神奇。
(⊙o⊙)哇和妹妹在一起，暖暖的幸福🍀🍀🍀 绚丽多彩喲💐💐💐 100日效标
第二十七天B7（9月21日）
我是否有能力觉察他人
是否满意自己这样子活着？
听着列车旁边叔叔阿姨们一路的欢歌笑语，满车厢都洋溢着浓浓的的欢乐气氛，还有一位大叔在📹，他们的退休生活方式真好。子女已走出校园步入社会和婚姻，老人们从九江组团来乌鲁木齐旅游。 祝福他们一路平安！
不喜欢自己有些弱的身体，必须要加强锻炼身体了，有棒棒的身体才能做好多事情。 喜欢学习，满意自己勇敢的一个人去南昌参加培训。这次经历长进了很多，三叠泉之旅磨砺了自己，4800级石阶，从恐惧到惊心动魄到腿不酸软不颤抖，满身的汗水，如雨的汗水洗掉了我的脆弱，我能行！ 学习的七天里有师兄的细心照顾，有如仙的师妹们打扮，一起学习一起讨论，天南地北的我们同入师门，感觉很开心！
2016/9/21 100效标 B6第（26天）我是否有能力觉察他人耐以存活的价值？
课堂中，师父让我们两人一组解读对方的幸福盘，然后互换解读自己的幸福盘。之后再换组员练习前互相解读自己的幸福盘和组员的幸福盘，和痛苦盘，在这个过程中，我们对幸福盘的理解应用又熟悉了一些。对自己家庭有了更明白的解析。更懂得了师父倾其所有传授的技艺要让我们都会使用，希望我们能把本门本派的技术发扬光大。帮助更多人。
课程结束拍照留念后，师父延时一个多小时给我们讲述100日效标每个阶段的内涵。师父希望我们告别粗鄙的人生，活的精致多彩多姿。更有能力帮己助人。活着，我们都活着真好， 我们都该这样活着，真的好好！
师父的志愿是让24小时热线400-161-9995开遍全国，走出国门，走向世界，惠及更多人。接线员志愿者们每天值班，真心相伴，日夜守候。我们作为宣讲团的志愿者愿把 24小时热线传播到更多地方。 2016/9/20 林昆辉先生【滕王阁 跋】 五楼，露台臨江，赣水悠揚。大楼林立沿江矗起，旷其盈视者幾希。沙洲江船，耳傍盡皆童颜稚子成群喧嘩。 一樣子【时维九月】，一个样子【序属三秋】。
公元953年至今歷时1062年。2015年農曆9月24日登滕王阁，秋水不共長天一色，落霞想必已無孤鹜可飞。 輝，三尺微命，一介書生┈老当益壮，不墮青云之志。不簪不笏，不奉晨昏，行脚中原故土，不思扶摇，不鍾期，不請缨，但求旷野盈香偕霞客同行。
千年之后四美不具，阁上無宴無樂無詩儘是喧嚷。滕王阁面目全非，江土尙存，游人如熾。五星级厕所濕髒遍地，AAA级景区滿地垃圾。小学生登阁下阁，到此一游。不見帝子，不思王勃，不读勃赋与四韵，不解千年士子報国风情。身旁七旬老者柱杖而下，小一学生成群结隊蜂湧而上。 嗟呼! 小小滕王阁，千年不仕之情，抵不住千万游客到此一游之興。 嗟呼! 千年之前那王勃，在此嘆息┈
滕王高阁临江渚，佩玉鸣鸾罢歌舞。
画栋朝飞南浦云，珠帘暮卷西山雨。
闲云潭影日悠悠，物换星移几度秋。
阁中帝子今何在？槛外长江空自流。 杨桃佳作 第四天～假了真了的王！
我一直在虚拟世界里纠结、苦痛。原来，这一切都是假的。都是我自找的！在自残？！
噢哟！太可怕了。怎么可能是假的呢？我的感受那么得真实。我在我的国土里，我把虚拟的～亲友亲朋统统拉进来我的领域，并且给他们搭建白宫，让他们拥有属于自己的领地。
我独处的时候，就是“自我”
！我要学会享受独处的，让自己放松开心。
当我脑海里想起某个人时，我就瞬间转换成了角色与相对角色之间的关系。
当我在我的世界里与任何人相处的时候，我要懂得别人是站在哪个场境在与我交集，我需要做的是不断的调整，吻合他的“道”。
当我与某人发生冲突时，我要在需要做调整的时候，回避。进入我世界，把这个人通过一系列的“修理”之后。恶气一出，心情平复。好了😊 然后走出我世界继续面对生活。
因为我知道，我在他们的世界里，是假象的我，是我的“毛毛”，我幻化出几百个毛毛出来，来应对各种角色的亲友。在上百种毛毛之间，我是毛毛的王。是毛毛的真正主人。我需要每天观察哪个毛毛在哪里怎么了，发生什么事，不断的对毛毛修整，提升，换置。
我需要让自己知道一件可怕的真像就是，毛毛是我的替身在与他们相处。而我的亲友也同样幻化出，他们的毛毛与我和别人相处。每个人都有各自变化出的毛毛。我们彼此对待，彼此假设、虚设。
但，唯一的真实的事。就是，当我们在发生冲突时，我的角色是我的防护罩，而我却把我的防护罩给拿点，而后不断得往我自己身上自残。在这时，我的痛，我的伤，却是血淋淋的真实。
因为我愿意为你而痛苦。
但是，为了以后避免御驾亲征，避免惨死。我还是选择做不动明王为妙！[害羞][愉快]
我就是那个假了又真了的王！[憨笑][憨笑][憨笑][憨笑] 侯俊斌9.15
自我与角色平台练习
自我～我好困，想睡就睡
角色～闹钟响了，我（学生）该去上课了
相对角色～老师还没开始上课
相对自我～他（老师）拿人开玩笑，表情好丰富
自我角色～我想多睡会，可是（学生）该去上课了
自我相对角色～我喜欢老师，层层叠叠构架理论。
自我相对自我～我喜欢他，睿智幽默风趣
自我
角色相对角色～男朋友怎么能忘了我（女朋友）的生日
角色相对自我～我（女朋友）把该做的都做了，他好像根本不在乎我
自我角色相对角色～回家了，我想放松一下，一进门就听她喊“老公，家里没盐了，快去买一袋来”
自我角色相对自我～我回家想放松一下，一进门就听她喊“我要的面膜，买了吗？” 心里好烦，我（老公）又不欠她的
自我角色相对角色相对自我～我喜欢自驾游，周末约女朋友去“小九寨”玩，一路上她很照顾我，本来挺开心的，我无心的一句话惹她生气，说要分手，竟然一个人打的跑了。
自我相对角色相对自我～iphone发布了，我要买一个，跟女朋友借钱，不给就算了，还冲我发脾气
角色相对角色相对自我～今晚回家我（老公）特意买了一捧花送给老婆，她（老婆
）很开心，特意加了一道菜犒劳我。
相对角色相对自我～老婆的理想“我只负责貌美如花，尽情享受生活” 生命百日效标B5第(25天)。
我是否有能力觉察他人的喜怒哀乐？对方是怎样子活着？
学了SR课程，我们在上流山上看以前生活的喜怒哀乐，自己曾经生活过的状态，周围人们生活的场景。感触很多很多。
不但能看到自己和别人的喜怒哀乐，还能用数字精确的表述出痛到了几？乐到了几？量化在痛苦盘里和幸福盘中一目了然，好神奇！ 在心里预先设置好R2的位置，不让它无休止的R到……N。碰到什么S，都没关系啦，用ROS轻松搞定。 用综合盘盘中量化他人的喜乐，引导协助找出常模，改变常态，向幸福出发。
2016/9/19于南昌