<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 瘦身即健身，更是健美，这是朋友们都明白了的。关键在于如何主动“逼”自己，参与到持续火热的健身运动中。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> “逼”自已的方法，不外乎亲眼目睹和感悟四种状况。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 一则多拜访几位长期重病的亲友和长者。亲临感受一个快乐家庭，是如何因一人恶化的健康状况而变得沉闷和崩溃。再对比昔日风流倜傥、春风满面的老哥的 “熊样”与现状。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 二则常回家看看。看什么呢？当然不光是看风光美景。还得探望已双眼模糊、老态龙钟的圆胖的高龄老母。你就明白…不久的将来，即便儿女们为了你的健康，“逼”你多走动时的无奈与悲伤。方才悟到，原来！这一切更多的是自己的责任——忽视和无知所致。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 三则春天来了，新年到了，兜里鼓了。再低头瞄瞄自己的便便大腹，实在影响市容的、 铁桶般圆溜的“熊腰”。百花争艳的时节，多美上档的新衣与你无缘，且渐行渐远。心伤之极 ，难以言表；可恨之心，没了对象。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 四则责任。尤是中年，中流砥柱，上老下小，中间还有睡友之类的。如果没了健康之身作坚强后盾，一切美好的愿望和目标皆为空中楼阁。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 因此，以忘我的激情和空前美丽的状态投入健身运动是多么的必要，甚至是必须！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 明白了瘦身的意义，定下了健身的目标，关键是行动。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 小结一年多来的感受与经历。瘦身活动是挑战自我，增强自信的过程；是打破沉闷、向往美好生活的积极态度；是中年坚实支撑工作与生活多重压力的第一支柱。只有不畏辛劳，沿着既定目标持之以恒的胖子，才有希望达到亮丽的顶点。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 以上聊的都是些中年呀，胖子之类的。许多瘦子帅哥、苗条亮女就沾沾自喜起来！总以为健身运动是胖子们的事，与年轻、标致的自己无关。这种想法是多么的愚蠢和错误啊！殊不知，从瘦身到健身，再从健身到健美。应是一个乐观向上之人追求并实现美好人生的重要途径 。</b></p> <p class="ql-block"><b> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 关关雎鸠【</b><span style="color:rgb(255, 138, 0);">jū jiū】</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 在河之洲。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 窈窕淑女，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 君子好逑。【</b><span style="color:rgb(255, 138, 0);">hǎo qiú】</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 世间没有任何美好的东西是不经努力而可得到的。犹是帅哥们想一想，连“远征”相约的激情和体魄都没了，怎能又将贤良心仪之人“背渡”回岸、瓜熟蒂落呢？更何况，为实现“你的梦…”，而正在实施的“二胎”新政，“制造”健康可爱的“小国民”，也需全体“大国民”的持续奋战与激情。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 2015-05-10.元阳．南沙．晴</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">体检显示……</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 生化33项，除一个“镁”元素略偏离“标准”外，其余各项——完美极了！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 坚持到底</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> </b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">忆往昔——185，胖墩一个，气喘吁吁， 望千层梯田而兴叹。😭 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 看今朝——156，渐近国标，步履盈盈，跨南北两岸显青春。😊</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 2015-8-26.周三.雨.南沙</b></p>