瑜伽很简单，是运动也是一种享受。在一呼一吸中，感知身体，知行合一，回归自然，找会属于你自己的身体节奏，体会生命的潮汐变化。它不需要繁杂的器材和教程，只需要一个瑜伽垫和一套舒适的瑜伽服，在家里就可以轻轻松松就能进行，每练习一个优雅的体式，都是生活的升华以及心灵的满足，在静谧的一隅，世界仿佛只属于你。而且瑜伽与年龄无关，任何年龄层的人都可以享受瑜伽的乐趣。
配合自己的身体一边舒展，一边感受。
这就是一种乐趣。 只有你真的开始练瑜伽了，你才会明白，瑜伽这件事和速度没有任何关系。不管快也好，慢也好，你只需要静静的享受每一个体式。不管怎样，你动起来了啊，你已经比坐在沙发上的懒虫强上百倍！
只有你真的开始练瑜伽了，你才会明白，瑜伽这件事重要的是能够坚持下来，如果你做到了，你会比那些中途放弃的人更容易成功，因为你知道什么叫知行合一！ 只有你真的开始练瑜伽了，你才会明白，练瑜伽这件事不仅仅是你突破一个又一个不同的体式后的兴奋感，而是你会一次又一次的审视自己，去了解自己的不足，去感受自己的优雅，在耐心的体式锻炼中认识自己，得到心灵的平衡。
只有你真的开始练瑜伽了，你才会明白，练瑜伽这件事并不是从制定一个练瑜伽计划开始，到完成它就好了。更多的是你把身体和心灵交给大自然，远离繁华、喧闹，去感受那种轻松和舒畅，感受更多新奇的事物，活在当下。 只有你真的开始练瑜伽了，你才会明白，练瑜伽的人，不会太差。练瑜伽这件事不是为了消除独自练瑜伽时的孤独感而去找几个练瑜伽友或者加入练瑜伽组织来陪你一同练瑜伽。往往是为了认识更多积极的朋友来勉励自己，这种感情不会只停留在练瑜伽中，还可以延续，有情趣的时候，一起做个饭；有心情的时候，一起出去玩。
只有你真的开始练瑜伽了，你才会明白，练瑜伽这件事不仅仅是为了锻炼身体，而是一种心灵的修行，教会你如何放下烦恼和和执著，给你精神上所带去的愉悦感，让你专注于习练的这个过程，让你学会如何去调节和转移自己的坏情绪，不再是通过发泄得到缓解，体会到何谓本来本来无一物，何处惹尘埃。 只有你真的开始练瑜伽了，你才会明白，练瑜伽这件事并不是一项累人的运动，它会带来身心的放松。练瑜伽时，脱掉职业装和高跟鞋的束缚，穿上时尚亲肤的瑜伽套装，在瑜伽垫上或躺或立，而延展性超强的瑜伽套装与每一寸肌肤完美贴合，伸展的时候不拉扯皮肤，挥汗如雨的时候不粘身，让你收放自如，感受到天人合一的自然舒适感，赶走一天的疲惫。
只有你真的开始练瑜伽了，你才会明白，练瑜伽是一种修行。练瑜伽这件事真的没有那么容易，你需要为练瑜伽做很多准备，不是一开始你就能练瑜伽得很正常，你会遇到一些小错误，你会遇到一些难度大的体式，你需要通过不断的学习体式，你纠正错误的姿势，你需要养成每日练习的习惯，让自己的体式越来越标准。在学习与练习，纠正与成功中遇见更好的自己。 你只看到了我的健康美丽，却没有看到我付出的汗水，练瑜伽更是一种生活的高姿态。你只看到了我曼妙的身影，却没有看到你自己臃肿的身材，无法坦然接纳和改变自己。你只看到了我的自信大方，却没有看到我如何在瑜伽中认知自己，不紧不慢，不悲不喜。练瑜伽这件事，只有练瑜伽了才知道！
我是伽人，美丽自然写在脸上，优雅散发在举手投足间！爱瑜伽，爱自己。
练瑜伽，是一种生活的态度。