一、腰椎、颈椎受损 常见情况： 幼师需要蹲下来与孩子交流沟通，弯腰抱孩子、布置环境、搬运材料，时间长了腰、腿、颈椎都出现问题，日子久了，整个人看上去有点“驼背”。
造成影响： 长时间弯曲身体容易引起下肢静脉曲张，还会造成腰背肌肉酸痛、膝软足麻、跗肿、腰肌劳损和小关节综合症等。 防治方法： 上班穿能支撑住脚弓的矮跟或中跟鞋； 站立时身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态； 每隔一段时间使背、颈部和腹部的肌肉绷紧30秒至40秒； 感到腰酸背痛时最好热敷疼痛部位20分钟； 在家多用热水敷腿、泡脚，做做踝关节的屈伸活动。
二、听力受损 常见情况： 幻听，总是觉得有孩子的吵闹声在耳边。开学期间尤其严重，每天耳朵里都是哭闹声，晚上躺在床上还能听见嗡嗡的声音。
造成影响： 听觉神经损伤。轻度损伤表现为听力下降，反应迟钝，对事物关注度降低；重度损伤会导致听力不能恢复。 防治方法： 一般幼师的听力属于轻度损伤，定期休息（寒暑假）即可，饮食上可多补充些维生素和营养神经的食物（莲子、百合、芝麻等）。如果发现自己的听力下降时，最好去医院做一个专业的听力检测。确定是否已经发展到了重度听觉损伤，以免加重病情，延误治疗。
三、焦虑失眠 常见情况： 工作压力特别大，每天确保小朋友安全要打起12分的精神，经常莫明的紧张感，坐立不安，胡思乱想。半夜里会梦到没备课、教玩具没做好而惊醒，心情焦躁，容易
造成影响： 白天无精打采，做任何事情都没有兴趣。带班时没有精力，面容憔悴。 防治方法： 连续工作1-2小时左右休息一会儿，让大脑得到保护性休息； 如果带班时没空，空班时充分休息； 可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。 四、肠胃受损 常见情况： 幼儿园工作节奏快，幼师吃饭往往都是“快餐式”，10分钟解决一顿饭的不在少数。
造成影响： 大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间，嚼得少、吃得快更容易饥饿，易导致发胖，患上脂肪肝、高血脂、糖尿病的风险也会增加。 防治方法： 每餐享用的时间最好在20分钟； 如果有胃不舒服，可以喝一点牛奶、豆浆、米汤、藕粉等无渣的流食。 五、慢性咽炎 常见情况： 以前觉得自己嗓子挺好的，工作以后和孩子整日的说话，开始觉得有点嘶哑，于是治嗓子药、消炎药已经是必备了。有同事最近还查出患上了声带结节。
造成影响： 患者喉咙痛，说话声音沙哑。容易引发声带水肿、充血或小结，咽喉部组织疲劳损伤至病。 防治方法： 带班时注意音量，切勿太大声或急切地说话； 修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸； 少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物； 针对全国各地幼儿园、早教机构、各专业教师开班培训，（幼儿园职业园长、早期教育指导师、早期教育测评师、全脑潜能开发师、家庭教育指导师、营养师 六大早教证书）。证书可通过教育部官方网站权威认证，全国通用。有需要报考近期早教培训班的老师请拨打招生热线:17701320084/18518766588微信同步
扫扫二维码 关注更多精彩内容